Vitamíny A a E pro zdraví a krásu obočí a řas

Podle cech of Profesionální Krása Terapeuti – profesionálové v kosmetickém průmyslu, procedury prodlužování řas jsou dnes druhé nejoblíbenější na světě a druhé po prodlužování nehtů.

Tento zájem něžného pohlaví o jejich řasy lze snadno vysvětlit. Dlouhé a husté řasy krásně rámují vzhled a dodávají mu hloubku. Seženete je ale nejen v kosmetickém salonu, ale i doma – doplněním zásob cenných vitamínů.

Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím

Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých

Jak dlouho trvá růst řas?

Pěstování řas není rychlý proces. Ale pro ty, kteří se nevzdávají na půli cesty, poskytuje vynikající výsledky.

„Stav kůže, nehtů a vlasů, včetně řas, odráží kvalitu lidského zdraví jako celku a do značné míry závisí na správné výživě,“ říká dermatolog. Justin Hextall. “Obvykle je asi 90 % chloupků na našem těle ve fázi růstu a asi 10 % ve fázi odpočinku a vypadávání.”

„Každá jednotlivá řasa je naprogramována tak, aby dosáhla určité délky, poté vypadne a z folikulu se objeví nová řasa,“ dodává tricholog. Trisha Bullerová. — Celý cyklus růstu a vypadávání řas může trvat jeden až šest měsíců. Ale je třeba si uvědomit, že skutečná délka řas závisí hlavně na genetice.“

Je ale možné stimulovat růst řas? Odborníci ujišťují, že je to skutečné.

8 důležitých vitamínů pro růst řas

„Přestože délka řas je dána do značné míry dědičností, důležitou roli hraje také výživa,“ říká oční lékařka. Vic Sharma. “Lidé, kteří nedostávají dostatek živin z jídla, mají kratší cykly růstu řas a předčasné vypadávání řas.”

Na jaké vitamíny ve stravě si dát pozor jako první?

Vitamin E

Říká se tomu vitamín krásy. Má antioxidační vlastnosti a je schopen posílit folikuly řas a zabránit poškození volnými radikály. Pomáhá také zlepšit krevní oběh, což znamená včasné zásobení kořínkem řas živinami a kyslíkem a jejich zdravý růst. A v kosmetických ošetřeních působí vitamín E jako kondicionér, zvlhčuje řasy a zabraňuje jejich vysoušení a křehkosti.

Kde to mohu najít? Vitamin E najdeme ve slunečnicových semínkách, piniových oříšcích, mandlích, pistáciích, špenátu, zelí, petrželce, šípcích, sušených meruňkách, lososu, candátu a avokádu.

Před spaním naneste na řasy po celé délce kapku olejového roztoku vitaminu E a ráno přebytky odstraňte ubrouskem. Tento postup posílí řasy a zabrání jejich lámání.

Vitamin B2

Vitamíny skupiny B jsou nezbytné pro produkci keratinu, hlavního stavebního kamene, který tvoří vlasy, kůži a nehty. Pomáhají předcházet vypadávání řas a podporují zdravý růst.

Vitamin B2, který je také známý jako riboflavin, udržuje řasy zdravé, protože se podílí na produkci olejové látky, která řasy zvlhčuje. Díky tomu se nelámou a dosahují maximální délky.

Kde to mohu najít? Hodně vitamínu B2 je v mléčných výrobcích, zelené listové zelenině, játrech, vejcích, pohance a luštěninách.

Vitamin B3

Druhý název tohoto vitaminu je niacin. Závisí na tom průtok krve do vlasových folikulů a jejich růst. Zabraňuje také vysychání a lámavosti řas. Tento vitamín také pomáhá tělu vstřebávat bílkoviny z potravy, čímž produkuje dostatek keratinu pro aktivní růst nových vlasů.

Kde to mohu najít? Mezi zdroje biotinu patří slunečnicová semínka, hovězí játra, losos, tilapie, tuňák, arašídy, houby a chřest.

Zvažte nákup séra na řasy s vitamínem B3 a kyselinou hyaluronovou. Pokud jej budete používat každý den, vaše řasy budou vypadat nádherně a rychleji narostou do délky.

Vitamin B5

Vitamín B5, neboli kyselinu pantotenovou, najdete v mnoha šamponech, kondicionérech a vlasových kondicionérech, protože poskytuje mnoho výhod pro tělesné vlasy. Vitamin B5 je také nezbytný pro aktivní růst řas – posiluje vlasové folikuly a udržuje pružnost a elasticitu chloupků.

Kde to mohu najít? Mezi chutné zdroje vitamínu B5 patří sladké brambory, avokádo, brokolice, maso z orgánů, vaječné žloutky a rajčata.

Vitamin B12

Několik studií spojuje nedostatek tohoto vitamínu s poškozením a vypadáváním vlasů, včetně obočí a řas. Nejčastěji se nedostatek cenné látky zjišťuje u vyznavačů rostlinné stravy, těhotných žen a seniorů.

Kde to mohu najít? Nejlepším zdrojem vitamínu B12 jsou živočišné produkty – játra, chobotnice, hovězí maso, mořský okoun, kapr, vepřové maso, králík, jehněčí maso a sardinky. Ale tento vitamín je také přítomen v mléčných výrobcích (nejvíce v sýrech), stejně jako ve slepičích vejcích.

Zařaďte vitamín B12 do své kosmetické rutiny! Použijte k tomu ricinový olej. Kromě tohoto vitamínu je zásobárnou vitamínu A a také vzácné kyseliny recinolejové, která je velmi důležitá pro růst vlasů.

Aplikujte ricinový olej na řasy jednou denně pomocí speciálního kartáčku a velmi brzy zesílí a zesílí.

vitamin A

Je nezbytný pro růst všech buněk v těle, včetně růstu řas. Pomáhá kožním žlázám produkovat mastnou látku – lubrikant na řasy, díky kterému chloupky nevysychají a zůstávají po dlouhou dobu pevné a pružné. Nedostatek vitaminu A vede k vypadávání řas. Ale jeho přebytek má také stejný vedlejší účinek. Proto je lepší přijímat vitamín A z potravy – pak vitamínu nebude přebytek.

Kde to mohu najít? Jedním z nejlepších zdrojů vitamínu A je rybí tuk, který je velmi užitečné užívat při nachlazení. Hodně vitamínu je ale také v mléčných výrobcích, vejcích, jogurtech, mrkvi, sladkých bramborách, špenátu, zelí a dýňových semínkách.

Vitamin B7

Mnoho lidí zná tento vitamín jako biotin. Často je součástí vitamínových a minerálních komplexů pro růst řas, nehtů a vlasů. Podle odborníků University of Maryland Medical Centervypadávání vlasů a roztřepené konečky jsou často spojeny s nedostatkem biotinu.

Jeho nedostatkem trpí i řasy. Chloupky jsou totiž tvořeny keratinem, pro jehož syntézu tělo potřebuje biotin.

Kde to mohu najít? Mnoho potravin je bohatých na biotin. Jsou to játra, ledviny, treska, rybíz, mléko a mléčné výrobky, třešně, pomeranče, meruňky, žampiony, sója, vejce a zelený hrášek.

Připravte si doma sérum na růst řas s biotinem! Chcete-li to provést, kombinujte 1 polévkovou lžíci. lžíce ricinového oleje, 2 kapsle vitaminu E (nebo 1 lžička olejového roztoku) a ¼ polévkové lžíce. lžíce biotinového prášku.

Dobře promíchejte, počkejte, až se prášek rozpustí v oleji, a používejte podle pokynů každý den.

vitamin C

Silný antioxidant, vitamín C, pomáhá tělu udržovat zdraví a prodlužovat mládí, ale málokdo ví, že je velmi důležitý pro zdravý růst řas. Pomáhá obnovit poškozené vlasové folikuly, stimuluje tvorbu kolagenu a snižuje riziko lámání slabých vlasů.

Kde to mohu najít? V potravinách nechybí vitamín C. Bohaté na něj jsou všechny odrůdy zelí, šípky, jablka a citrusy, rajčata, jahody, svídy, brambory, černý rybíz a kiwi.

Jezte správně, sledujte množství vitamínů v těle a vaše řasy vás potěší délkou, hustotou a tloušťkou!

Číst dál

Prevence a léčba bolesti nohou u žen

Zdraví nohou ve stáří: hlavní problémy

S věkem se zdraví vašich nohou může měnit a ovlivnit vaše celkové zdraví: objevují se bolesti a deformace kloubů.

Létající chůze: příčiny onemocnění nohou

Léky na cystitidu

Huminové kyseliny: mýty a pravda

Léky na posílení imunity: jak pomoci tělu

Je přerušovaný půst účinný?

Přerušovaný půst je běžný způsob, jak bojovat s nadváhou. Ale vědecká data potvrzující účinnost této techniky zatím neexistují.

Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství

Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?

Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.

Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence

Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví

Stresová inkontinence moči u dětí: příčiny, léčba

Stresová inkontinence moči u dětí: možné příčiny. Co dělat, když se u dítěte objeví stresová inkontinence moči?

Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím

Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých

Řasy a obočí mají stejnou strukturu jako vlasy, které tvoří účes. Mohou také vyschnout, stát se křehkými a nepoddajnými a začnou vypadávat a tenčí se. Dobře reagují i ​​na pravidelnou péči a opatrné zacházení. Během krátké doby dodá vašim vlasům lesk, hustotu a hustotu s kompletní výživou. Použitím vitamínů na řasy a obočí můžete ušetřit na drahých nutričních produktech a obejít se bez nákladných salonních procedur.

Pomocí vitamínů na posílení řas si můžete připravit výživný koktejl, nebo si vybrat jednu složku.

• A (retinol) posiluje vlasy, zabraňuje jejich vypadávání, stimuluje práci zmrazených folikulů;
• B1 (thiamin) podporuje tloušťku, prodlužování a aktivní růst vlasů;

• B2 (riboflavin) optimalizuje metabolismus, zlepšuje dýchání a výživu buněk, posiluje vlasy;
• B3, PP (niacin, kyselina nikotinová) – velmi účinný vitamín pro růst řas a obočí, zabraňuje vzniku šedivých vlasů, zintenzivňuje barvu, vyživuje vlasové folikuly, chrání před vysoušením a lámavostí;

• B4 (cholin) je složkou nejdražší kosmetiky, která stimuluje růst řas a obočí, posiluje chloupky, zastavuje jejich vypadávání, hydratuje, zabraňuje lámavosti a rychle obnovuje;

• B5 (kyselina pantotenová) nasycuje buňky kyslíkem, posiluje folikuly a prodlužuje jejich životnost, vlasy získávají lesklý, dobře upravený vzhled, jsou hladké a husté;

• B6 (pyridoxin) – ošetřuje pokožku a vlasy, dezinfikuje, má protizánětlivé vlastnosti, podporuje odumírání plísní a patogenních bakterií, hojí poškození;

• B7, N (biotin) podporuje růst vlasů, tloušťku, lesk a hladkost;
• B8 (inositol) – je součástí léků, posiluje vlasové folikuly, posiluje, stimuluje růst, bojuje proti plísním;

• B9 (kyselina listová) chrání vlasy před negativními environmentálními faktory, činí je silnými, zdravými a odolnými vůči chemikáliím obsaženým v kosmetice;
• B10 (kyselina aminobenzoová) – udržuje intenzitu barvy, posiluje vlasy;

• B11 (levokarnitin) – reguluje činnost kožních žláz, podporuje normální hydrataci vlasů a folikulů, zastavuje vypadávání vlasů způsobené suchostí;
• B12 (kyanokobalamin) – stimuluje růst, zvyšuje objem a délku řas, pomáhá probudit spící vlasové folikuly obočí;

• D – dodává vlasům lesk, při použití v maskách je posiluje a vyhlazuje;
• E (tokoferol) – dodává vlasům zdraví, krásu, pružnost a lesk, optimalizuje dodávání živin a kyslíku do vlasových folikulů, zabraňuje lámavosti a vypadávání řas;

• K (fylochinon) reguluje obsah vlhkosti ve vlasech a folikulech;
• C (kyselina askorbová) – posiluje vlasy, posiluje lokální imunitu optimalizací krevního oběhu, zlepšuje výživu řas a obočí.

Z tohoto seznamu si můžete vybrat ingredience, kombinovat je mezi sebou a dalšími nutričními složkami a obnovit krásu.

Nejpotřebnější z nich jsou vitamin A, také E a C.

Tipy, které vám pomohou vytvořit si vlastní masku na posílení řas a obočí:

Domácí aktivity s lékárnickými vitamíny

Po naplánovaných wellness procedurách můžete jejich kurz snadno absolvovat doma zakoupením vitamínů na řasy v lékárně. Pravidla domácího zdraví.

Vnější krásu ovlivňuje výživa a vnitřní příjem živin. Kurz léčivých doplňků poskytne tělu stimul a nezbytný zdroj k obnovení zdraví obočí a řas.

Nejvhodnější formou přípravy masek a aplikací jsou olejové roztoky. Snadno se nanášejí, dobře se mísí s ostatními složkami, zůstávají na řasách, jemně je obalují a pronikají do vlasového folikulu. Obzvláště výhodné je balení kapslí: na jednu aplikaci se použije jedna kapsle, produkt zbývající v balení nepřijde do styku se vzduchem, neoxiduje ani se nenakazí bakteriemi.

Nejlepší léky z lékárny jsou tokoferol a retinol. Jejich komplex – Aevit – je levný a účinný lék, připravený pro kosmetické použití.

Při rychlém řídnutí řas a obočí, vysoušení chloupků kosmetikou a lámavosti je droga v čisté formě vhodná jako prostředek k okamžité resuscitaci. A když jsou vyžadovány postupy péče, můžete olejový roztok kombinovat s dalšími užitečnými produkty.

Jak provádět procedury

Tedy způsob aplikace. Nejlepším nástrojem pro aplikaci kompozice je umytý kartáč z použité řasenky.

Lék by se neměl dostat do oka. Teče na sliznici a jistě způsobí podráždění a otoky. Měl by být aplikován ne od kořene chloupků, ale od středu řas, směrem ke špičce vlasů. Při sběru olejového roztoku na štětec je třeba odstranit přebytek.

Doba aplikace by neměla přesáhnout 15-25 minut. A není vhodné nechávat masku přes noc, zvláště v předvečer pracovního dne nebo důležité schůzky. Olej stékající po řasách na oční víčko způsobí otok a zarudnutí sliznice. Abyste pochopili individuální reakci na vitamínový roztok, musíte omezit dobu první aplikace na 5 minut.

Výrobek musíte odstranit čistou bavlněnou podložkou bez mytí vodou.

Dokud se suchost a lámavost nezastaví, musíte masku používat denně. Udržovací kurz – 2x týdně po přestávce 10-14 dní.

Do masek můžete přidat nálevy a extrakty z léčivých rostlin, přidat mandlový olej, meruňková a broskvová jádra.

Recepty na masky s použitím vitamínů

Pro zvýšení účinnosti produktu a diverzifikaci jeho složení se k vitaminovým složkám přidávají další složky.

• Vitamín E (jedna tobolka), čajová lžička, lopuchový olej a šťáva z aloe jsou smíchány v malé sklenici a používány po dobu 2-3 dnů, skladovány v chladničce.
• Vitamin E (jedna kapsle), lžička rybího oleje a olivového oleje.
• Rozpusťte karité máslo (1 čajová lžička) a smíchejte s 1 kapslí vitamínu A.
• Lžička ricinového oleje a jedna kapsle léku “Aevit”.
• Připravte infuzi jedné z léčivých bylin (chrpa, měsíček, šalvěj nebo heřmánek), kombinujte ve stejném poměru s komplexem Aevit.

Nezbytné postupy

1. Dvakrát denně si rozčešte vlasy malým hřebenem nebo hůlkou řasenky. Tento nástroj lze lehce navlhčit olejovým roztokem. Tato masáž čistí vlasy a pokožku a stimuluje růst.
2. Dívky, které pravidelně používají kleštičky na řasy a řasenku, by měly zařadit do svého jídelníčku vitamínové doplňky, které pomohou řasy posílit a růst. To je vitamín E pro řasy, stejně jako B a D.
3. Musíte opatrně odstranit make-up. Jakékoli silné tření může poškodit vaše řasy a jemnou pokožku kolem očí.

Natáčky a umělé řasy používejte co nejméně.

Potřebné léky a nástroje:

• kartáč nebo hřeben;
• olivové a jiné výživné oleje;
• olejový živný roztok;
• vazelína;
• vatové tampony a disky.

Pomocí těchto receptů si můžete udělat husté a zdravé řasy a obočí, aniž byste opustili svůj domov. Ingredience pro domácí přípravky lze zakoupit v lékárně – jedná se o vitamíny pro růst řas a obočí, léčivé byliny.

Přidáním těchto masek do vašeho každodenního rituálu krásy můžete zapomenout na umělé a prodloužené řasy, řídké a bezvýrazné obočí.