Vinná dieta: je možné zhubnout na červeném víně?

Vinná dieta – co hubnoucí nemohou vymyslet, aby shodili nenáviděné kilogramy a neodepřeli si potěšení. Tohle nebo něco podobného si myslí mnoho skeptiků, když zjistí, že se někdo snaží zhubnout vínem. Stojí však za to být tak kategorický?

Víno jako nápoj

Ve většině evropských zemí je prostě nemožné si představit oběd nebo večeři bez sklenky vína. A víno samo o sobě v zásadě neobsahuje tak málo kalorií. 100 ml červeného vína obsahuje asi 70-80 kcal a bílé víno obsahuje ještě více – od 70 do 90 kcal. Čím sladší víno, čím více cukru obsahuje, tím vyšší je jeho obsah kalorií. A taky alkohol. Ani na ten se nedá zapomenout. Jedna nebo dvě sklenice denně nemusí být tak děsivé, ale co když se necháte unést? Tady bych spát nemohl.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Jak vám víno pomáhá zhubnout?

K neutralizaci alkoholu potřebuje lidský organismus určitý čas, což u sklenky vína činí např. 2-3 hodiny. V tomto období se proces hubnutí zastaví, ale naštěstí má den 24 hodin. Po této době se znovu rozběhne proces zpracování tukových zásob a obnoví se hubnutí. Pokud v tomto období nebudete konzumovat tuky a sacharidy, nezbude tělu nic jiného, ​​než spalovat nahromaděné zásoby. Zapomínat bychom neměli ani na mírnou dehydrataci, ke které dochází v důsledku konzumace alkoholu. Mnoho lidí si všimlo, že ráno po večírku byla jejich váha o 500 nebo dokonce 1000 gramů nižší, ale o skutečném hubnutí zde sotva stojí za to mluvit.

Existuje tedy vůbec vinná dieta?

Vinná dieta se může stát součástí hlavního plánu hubnutí, takříkajíc zpestřit tento poněkud nudný proces. To neznamená, že od této chvíle musíte pít víno k snídani, obědu a večeři. Stačí jen dodržovat správnou výživu a doprovázet jedno z jídel sklenkou vína s ohledem na kalorie, které obsahuje. Víno by mělo být suché, červené je lepší než bílé.

Je třeba mít na paměti, že u většiny lidí víno povzbuzuje chuť k jídlu, takže při takové dietě je lepší podávat proteinová jídla s minimálním obsahem tuku. Zasytit vám pomůže například kousek kuřecích prsou nebo řízek opečený na suché pánvi a salát podávaný jako příloha vám pomůže naplnit žaludek minimálním množstvím kalorií.

READ
Pánský dlouhý kabát

Ale budete se muset zdržet tuku. Protože alkohol zabraňuje spalování tukových zásob na několik hodin, všechny tuky, které se během této doby dostanou do těla, budou pečlivě uloženy a jejich odstranění bude vyžadovat další úsilí. Totéž platí pro sacharidy. Rozhodně byste tedy neměli jíst víno s malým chlebem.

Vinná dieta je vhodná pro ty, kteří umí ocenit chuť jídla a nechtějí se vzdát potěšení ani při hubnutí. A nenechte se jeho názvem zmást. Štíhlosti dosáhnete pitím vína, ale to neznamená, že budete muset hubnout jen na víně. Nezapomeňte, že alkohol je zdraví nebezpečný a jeho konzumace by měla být omezena na rozumné minimum.

Číst dál

Prevence a léčba bolesti nohou u žen

Zdraví nohou ve stáří: hlavní problémy

S věkem se zdraví vašich nohou může měnit a ovlivnit vaše celkové zdraví: objevují se bolesti a deformace kloubů.

Létající chůze: příčiny onemocnění nohou

Léky na cystitidu

Huminové kyseliny: mýty a pravda

Léky na posílení imunity: jak pomoci tělu

Je přerušovaný půst účinný?

Přerušovaný půst je běžný způsob, jak bojovat s nadváhou. Ale vědecká data potvrzující účinnost této techniky zatím neexistují.

Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství

Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?

Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.

Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence

Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví

Stresová inkontinence moči u dětí: příčiny, léčba

Stresová inkontinence moči u dětí: možné příčiny. Co dělat, když se u dítěte objeví stresová inkontinence moči?

Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím

Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých

Dieta s červeným vínem zaručuje rychlé hubnutí v krátké době. Pokud nutně potřebujete shodit pár kilo navíc, pak tuto módní techniku ​​určitě vyzkoušejte na vlastní kůži. Navíc s jeho pomocí můžete normalizovat fungování kardiovaskulárního systému.

Je víno a hubnutí kompatibilní?

Tento nápoj se vyrábí z hroznů, které rostou v mírném podnebí. K výrobě vína je nutné používat pouze odrůdy vína, kterým se také říká černé. Díky antokyanům obsaženým ve slupce hroznů získává nápoj charakteristickou červenou barvu.

READ
20 jednoduchých vzhledů s halenkami

Podle pravidel pro výrobu nápoje je zakázáno použití barviv nebo jakýchkoli chemikálií. Díky tomu si víno zachovává své blahodárné vlastnosti. Proto se tento nápoj liší od ostatních druhů alkoholu, které se získávají destilací. Jinými slovy, víno je stařená hroznová šťáva, která prošla fermentací.

Pokud vás zajímá, zda můžete pít červené víno při dietě, promluvme si o názoru vědců. Dříve bylo mnoho sporů o prospěšnosti a škodlivosti vína, které ustaly poté, co se prokázalo, že nápoj má pozitivní vliv na lidský organismus. Červené víno nejlépe zlepšuje zdraví. Co se týče růžové a bílé, jejich dopad není tak silný.

, červené víno při dietě

Proč můžete pít červené víno při dietě? Bylo vědecky dokázáno, že nápoj obsahuje hodně resveratrolu. Je to ochranná fenolická sloučenina. Díky této látce se spalují kalorie a bílá tuková tkáň se mění na zdravý hnědý tuk.

Látka se do vína dostává z hroznů, které ji vyrábějí na ochranu před různými parazity. Kromě toho jsou produkty, které obsahují resveratrol, účinné i při hubnutí. Tyto zahrnují:

O kompatibilitě alkoholu a stravy proto není pochyb. Pití suchého červeného vína při dietě je možné, dokonce nutné.

Popis vinné diety

Velmi často se suché červené víno doporučuje těm lidem, kteří mají sedavý způsob života. Dieta v tomto případě ani není potřeba. Bude stačit, že po jídle člověk vypije pár doušků vína. Většina Francouzů žije podle tohoto principu a toto je národ, jehož problémy s nadváhou neznáte.

Díky červenému suchému nápoji dochází k odbourávání glukózy. Pomáhá odstraňovat cholesterol z těla a také zpomaluje proces vstupu sacharidů do krve a trávení bílkovin, takže se rychleji dosáhne pocitu plnosti. Nápoj může být základem redukční diety a lze jej kombinovat i s jiným dietním programem.

Pro dietu s červeným vínem musíte konzumovat výhradně suché víno. Měli byste věnovat pozornost jeho kvalitě. Koneckonců, čím je lepší, tím více výhod to tělu přinese. Při dietě na suchém červeném víně je zakázáno používat balené produkty, protože jsou méně kvalitní. Měli byste pít pouze přírodní víno.

Existuje i další varianta vinné diety, která je založena na konzumaci bílého vína. V tomto případě sklenice znamená 250 ml nápoje, a pokud mluvíme o dietě s červeným vínem – 200 ml. Kromě toho můžete pít nesycené minerální vody.

READ
Laserové odstranění chloupků na nohou: recenze, příprava, kolik procedur je potřeba, délka vlasů, možné následky

dieta s červeným vínem

Na co byste se měli omezit?

Vinná dieta je krátkodobá, proto má jako většina takových diet přísná omezení:

  1. Sacharidy jsou zakázány. Cukr musí být ze stravy zcela vyloučen, povoleny jsou pouze náhražky.
  2. Sůl by se do jídla neměla přidávat k odstranění přebytečné tekutiny z těla.
  3. Měli byste se vyhnout pití nápojů, jako je zelený a černý čaj, džusy a káva. Pít smíte pouze víno a vodu.
  4. Uzená a konzervovaná jídla, stejně jako pečivo, jsou zakázány.

Večeře by neměla být pozdě, přibližně 19-20 hodin.

Vlastnosti metodiky

Jeho zvláštností je, že po dobu 5 dnů musíte pít pouze suché víno. Síla nápoje by neměla přesáhnout 12%. Například to může být Isabella, Merlot, Cabernet.

Dieta se suchým červeným nebo bílým vínem se ale neomezuje pouze na pití tohoto nápoje. Máte povoleno jíst další potraviny, které musí být nízkokalorické. Jejich množství je omezené, proto je dieta velmi přísná.

Výhody hubnutí s vínem

Vinná dieta má několik výhod, které ji odlišují od jiných metod hubnutí. Například:

  1. S jeho pomocí můžete zhubnout asi 5 kg za 5 dní, takže je vhodný pro ty, kteří nutně potřebují zhubnout. Část váhy se samozřejmě ztratí díky tomu, že se z těla odeberou tekutiny, zejména první den hubnutí.
  2. O prázdninách můžete držet dietu, protože se nemusíte vzdát alkoholických nápojů, jako u jiných diet. Navíc právě o prázdninách většina lidí přibírá. A v případě vinné diety se můžete nejen vyhnout přibírání na váze, ale také zhubnout. Na to, aby byl výsledek pozitivní, je však potřeba se psychicky připravit.
  3. Vzhledem k tomu, že během diety se musíte úplně vzdát soli, pomůže vám to normalizovat metabolismus. Nejenže zhubnete, ale také pročistíte tělo od toxinů a odpadů.
  4. Pokud zvolíte dietu s červeným vínem, bude mít blahodárný vliv na srdce a cévní systém.

Červené víno a hrozny.

Nevýhody vinné diety

Kromě výhod má dieta také nevýhody:

  1. Obecně je strava velmi nízkokalorická, sice krátkodobá, ale přesto má vysoké nároky na celkovou kondici hubnoucího člověka. Proto před zahájením diety byste se měli poradit se svým lékařem.
  2. Nevýhodou je přitom i zákaz konzumace soli. Protože to pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla, ovlivní to také celkový výsledek ztráty hmotnosti.
READ
Jednoduché nápady na design gelové manikúry

Kvůli těmto nedostatkům je opakování vinné diety povoleno až po dvou měsících odpočinku.

Typy menu

Hlavní složkou techniky hubnutí může být buď bílé, nebo červené víno. Zvažme každou možnost podrobněji.

dieta s červeným suchým vínem

Menu s červeným vínem na 5 dní

Toto je dieta s červeným vínem. Všech 5 dní zůstává menu stejné:

  1. Snídaně – malé rajče a vajíčko natvrdo.
  2. Odpolední svačina – malé jablko.
  3. K obědu je dovoleno jíst nízkotučný tvaroh (200 g) a okurku.
  4. Večeře – sklenka suchého červeného vína.

suché červené víno dieta

Upozorňujeme, že se doporučuje striktně dodržovat toto menu. Recenze naznačují, že pokud se odchýlíte od doporučení, nemusí to mít žádný účinek. Pokud pociťujete silný hlad, můžete si dovolit kousek tvrdého sýra, ale ne více než 30 g. To je však povoleno pouze 2krát během diety.

Možnost bílého vína

Tato možnost zahrnuje pití suchého bílého vína:

  1. K snídani je třeba vypít sklenku bílého vína, sníst trochu sýra (120 g) a jeden toast, který musí být z pšeničného chleba.
  2. Oběd – stejné množství sýra a vína, stejně jako dva kousky toastu.
  3. Večeře je stejná jako u oběda.

Dieta je podle recenzí poměrně výživná a navíc i opojná, takže hubnoucí by neměli mít velký hlad. Tato možnost je nejvhodnější pro lidi na dovolené nebo o víkendech. Navzdory skutečnosti, že alkohol je velmi kalorický, dieta je stále účinná. Dodržováním tohoto jídelníčku můžete zhubnout 4-5 kg.

Abyste dosáhli požadovaného výsledku, musíte se nejen držet tohoto menu, ale také hodně spát. Doporučuje se spát alespoň 10 hodin. Na vinné dietě zhubnou především stehna a hýždě.

Bílé víno.

Víno a sýr

Existuje také dieta založená na červeném víně a sýru. Je oblíbená mezi mnoha hollywoodskými i domácími hvězdami. Jak víte, sýr obsahuje více bílkovin než maso. Navíc dobře zažene hlad. Není proto divu, že ve spojení s červeným vínem můžete dosáhnout vynikajících výsledků.

Jídelníček vypadá jako dieta s bílým vínem. Na červeném víně a sýru můžete zhubnout pouze 3 dny a jídelníček vypadá takto:

  1. Snídaně – sklenka suchého červeného vína, jeden kousek toastu a sýr (120 g).
  2. Oběd a večeře – dvě sklenky vína, dva toasty a sýr (120 g).

Stravováním podle tohoto principu můžete zhubnout 3 kg. Jeho hlavní nevýhodou však je, že díky takové stravě bude tělu chybět živiny, které potřebuje. Z tohoto důvodu se stále nedoporučuje provádět ji déle než tři dny, aby nedošlo k poškození vašeho zdraví.

READ
Lutá pláštěnka: jedinečný vzhled a dobrá nálada jsou zaručeny

Víno a čokoláda

Dieta založená na čokoládě a červeném víně je velmi zajímavá a lákavá, ale to neznamená, že víno lze konzumovat v litrech a čokoládu v neomezeném množství. Musíte vědět, kdy přestat, a pak bude dieta účinná. Neznamená to denní spotřebu těchto produktů. Doporučuje se domluvit si několik dní půstu v průběhu týdne. V těchto dnech budete muset jíst čokoládu a pít suché červené víno. Je zakázáno konzumovat nápoje, jejichž stupňovitost přesahuje 9 stupňů.

dietní červené víno a sýr

Existuje ještě jedna zajímavá dietní varianta. Spočívá v pojídání čokolády, ovoce a vína po dobu tří dnů. Každý den smíte vypít 450 ml červeného nebo bílého suchého vína, sníst 800 g ovoce a 50 g čokolády. Doporučuje se dodržovat následující menu:

  1. První den – k snídani a odpolední svačině byste měli sníst pár porcí čokolády, zapít půl sklenicí nápoje. Děláme i ovocný salát, který je potřeba rozdělit na tři části, tedy na tři dávky, zapít půl sklenkou vína. K přípravě salátu budete potřebovat banány (2 ks), hrušky (2 ks) a meloun (200 g). Ingredience je třeba nakrájet a poté dochutit několika lžícemi medu.
  2. Druhý den – děláme salát ze tří jablek a banánů. Tu také nakrájíme, dochutíme medem a rozdělíme na tři části. Zbývající dvě jídla by se měla skládat ze 3 kousků čokolády. Nezapomeňte po každém jídle vypít víno (100 ml).
  3. Poslední den – nyní k přípravě salátu si můžete vzít meloun (200 g) a jeden tomel. Jídlo nakrájíme na kostičky a dochutíme medem. Znovu rozdělte na tři části a pak snězte čokoládu a pijte víno jako předchozí den.

Tato dieta není vhodná pro každého. K jeho provedení je třeba se ujistit, že nemáte žádné žaludeční potíže a netrpíte syndromem dráždivého tračníku.

Díky tomu, že je tato vínovo-ovocno-čokoládová dieta bohatá na vlákninu, prospěšné mikroelementy a vitamíny, pročistíte své tělo od toxinů, zlepšíte trávení a dokážete se zbavit úzkosti, deprese a neklidu.

Vinná dieta je vynikající variantou hubnutí, která vám pomůže dosáhnout dobrých výsledků v krátké době. Je však potřeba to brát vážně, abyste si neublížili, protože zdraví je mnohem důležitější.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: