Opalování na Nový rok – jižní slunce a solárium

I když každý ví, jak je důležité bezpečné opalování, na internetu koluje na toto téma spousta dezinformací. V každém případě musíte pochopit, že jakákoli změna barvy kůže způsobená ultrafialovými paprsky, ať už ze slunce nebo opalování, je poškození kůže. Odborníci vyvrátili deset běžných mýtů o opalování, píše Glamour.

„Opalování je proces, při kterém se pokožka snaží chránit sama sebe vylučováním pigmentu (melaninu) k ochraně buněk,“ vysvětlil dermatolog a odborník na včasnou diagnostiku a léčbu rakoviny kůže, Dr. Ben Esdaile.

Varoval také, že ultrafialové paprsky v soláriu jsou patnáctkrát silnější než polední středomořské slunce.

Mýtus č. 1: Před odjezdem na dovolenou musíte zajít do solária, abyste získali „základní opálení“.

Pokožka ve skutečnosti nepotřebuje žádnou přípravu před tím, než vyjde na slunce.

„Jemné opálení nesnižuje pravděpodobnost spálení,“ vysvětlil kosmetolog a estetik Ahmed El Muntasar.

Taková „příprava“ jen prohloubí poškození, které bude na kůži způsobeno při odpočinku na pláži. Je to dáno tím, že vzdálenost mezi zdrojem ultrafialového záření v soláriu a pokožkou je velmi malá. Z tohoto důvodu je člověk vystaven silnému ultrafialovému záření.

Mýtus č. 2. Opalování vysušuje akné

Ultrafialové paprsky se akné nezbaví, říká dermatoložka Emma Craythorne. Naopak oslabují kožní bariéru a podporují dehydrataci.

– Opalování může akné pouze zhoršit, způsobit nadměrnou tvorbu mazu a další výskyt komedonů nebo černých teček. Nejprve mohou UV paprsky dočasně snížit zánět v určité oblasti, ale tento dočasný přínos rychle ustoupí dlouhodobým negativním účinkům, vysvětlila.

Je také důležité vědět, že některé léky na akné, jako je retinol nebo tretinoin, mohou způsobit, že budete náchylnější ke spálení.

Mýtus č. 3. Opalování v soláriu je bezpečnější než na slunci.

Celý smysl solária spočívá v tom, že nasytí pokožku ultrafialovými paprsky vysoké intenzity, díky nimž tělo rychle získá tmavý odstín. Tyto paprsky mohou způsobit poškození buněk, což může v konečném důsledku vést k rakovině. To nejlepší, co můžete pro svou ochranu udělat, je zvolit umělé opálení.

Navíc již bylo prokázáno, že solária zvyšují riziko vzniku dvou nejčastějších typů rakoviny kůže – dlaždicobuněčného a bazocelulárního.

READ
Dámské boty jaro léto 2024: módní trendy, 100 fotografií

Mýtus č. 4. Můžete se opalovat, jak chcete, dokud se vaše pokožka nespálí.

Pro většinu lidí je normální trávit celý den na pláži nebo používat solárium, pokud nevidí známky spálení od slunce. Ve skutečnosti jsou UVA (stárnoucí paprsky) a UVB (hořící paprsky) karcinogenní. To znamená, že zvyšují pravděpodobnost vzniku rakoviny.

“Nezvratné následky nemusí být patrné okamžitě, ale ultrafialové paprsky poškozují strukturální proteiny kůže, včetně elastinu a kolagenu, které způsobují stárnutí,” vysvětlil dermatolog Esdaile.

Paprsky také ničí buňky DNA, což může způsobit rakovinu kůže. To vše se může stát bez viditelných popálenin.

Mýtus č. 5: 20 minut v soláriu odpovídá 20 minutám na slunci.

20 minut v soláriu není totéž jako 20 minut na běžném slunci. U UVB paprsků je expozice přibližně stejná, ale z hlediska UVA paprsků jsou solária minimálně 10x škodlivější.

Mýtus č. 6. Opalování v soláriu zlepšuje náladu a pomáhá vyrovnat se se smutkem.

Bylo prokázáno, že světelná terapie, která zahrnuje sezení u speciálního světelného zdroje po dobu alespoň 30 minut, zlepšuje příznaky sezónní afektivní poruchy, kterou někteří zažívají na podzim a v zimě.

Solária sice vydávají jasné světlo, ale každé minimální zvýšení nálady je zcela kompenzováno rizikem rakoviny. Mnohem výhodnější je používat boxy bez UV světla, známé také jako SAD lampy. Jsou speciálně navrženy tak, aby napodobovaly přirozené sluneční světlo (bez rizika pro pokožku) a přiměly mozek, aby si myslel, že je léto, a uvolnil chemický serotonin. Právě tato látka je zodpovědná za dobrou náladu.

Mýtus č. 7: K získání vitamínu D je potřeba opalování

Pobyt na slunci může tělu pomoci přeměnit vitamín D na jeho aktivní formu. Tento vitamín však lze získat, aniž byste ohrozili své zdraví.

Kůže dostává vitamín D, i když používáte opalovací krém. Také, pokud máte nedostatek tohoto prvku, můžete s ním užívat doplňky stravy nebo jej získat z potravin – tučné ryby nebo vaječné žloutky.

Mýtus č. 8: Zhoubný krtek není problém, protože ho lze odstranit

Podle onkologa Tima Crooka jsou klasickými příznaky rakoviny kůže, na které je třeba dávat pozor, změny velikosti nebo vzhledu mateřských znamének. Pokud se krtek zvětší, krvácí, svědí nebo změní tvar či barvu, měli byste se okamžitě nechat zkontrolovat v nemocnici.

READ
2024 Manikúra s návrhy králíků a zajíců na nehty 37 fotografií

Existuje riziko, že rakovina kůže přejde do metastatického melanomu, kdy se rakovinné buňky z původního znaménka nebo nádoru rozšíří do plic, jater, kostí a mozku a způsobí vznik nových nádorů.

„Karcinom skvamózních buněk a melanom jsou onemocnění spojená s vysokou úmrtností u pokročilých forem onemocnění,“ dodal Dr. Craythorne.

Mýtus č. 9. Slunce neškodí, pokud si mezi opalováním uděláte pauzu.

Poškození sluncem, i když není hned viditelné, se časem hromadí a může se projevit později v životě jako rakovina kůže, pigmentace, vrásky a ochablá kůže.

– Stává se to proto, že ultrafialové paprsky poškozují elastinová a kolagenová vlákna. Jsou to pružiny a výplň pokožky, které přispívají k její pružnosti a hladkosti, vysvětlil doktor Craythorne.

Mýtus č. 10: Můžete navrstvit SPF 20 a SPF 10, abyste získali SPF 30

Čísla SPF se nesčítají: i když smícháte SPF 20 a SPF 30, nezískáte ochranu SPF 50. Vyplatí se vybrat si krém s ochranou SPF 50 a aplikovat ho pod make-up nebo na hydratační krém, abyste zajistili nejlepší ochranu.

Mnoho lidí slyšelo, že návštěva solária může vést k rozvoji rakoviny, ale toto varování nezastaví každého.

“Toto není mýtus.” V soláriu vzniká v určitých dávkách ultrafialové záření, které není příliš úměrné slunečnímu záření. Při nesprávném použití mohou mateřská znaménka způsobit zhoubné kožní onemocnění, jako je melanom, u lidí s bílou pletí,“ říká Vladimir Voitsitsky, hlavní onkolog Novosibirské oblasti.

Podle něj by měl člověk před návštěvou solária navštívit lékaře, aby eliminoval riziko vzniku zhoubného nádoru.

STARŠÍ STÁRNUTÍ

Podle Olgy Nemchaninové, primářky oddělení dermatologie a kosmetologie NSMU, jsou vrásky jedním z příznaků stárnutí, ale souvisí i s vlivem vnějších faktorů na pleť.

„Časté návštěvy solária urychlují degenerativní procesy v kůži, což vede k předčasné tvorbě vrásek. To je způsobeno působením ultrafialových paprsků a říká se tomu fotostárnutí kůže,“ vysvětluje lékař.

Poznamenává také, že na pozadí jasného, ​​výrazného opálení jsou vrásky na obličeji vždy lépe viditelné. Čím je člověk starší a čím intenzivnější je opálení, tím více dává najevo svůj věk.

NAHRAZUJE VITAMÍN D

Vitamin D, který se tvoří v těle pod slunečními paprsky, chybí zejména obyvatelům severních zeměpisných šířek a zejména v zimě. A právě solárium v ​​zimních měsících dokáže nahradit slunce, a tedy napomoci tvorbě vitamínu D, věří mnoho příznivců umělého opalování. Ale dermatovenerolog Irina Sergeeva tuto mylnou představu vyvrací.

READ
Make-up na svatbu: jak to udělat sami?

„Návštěva solária nevykompenzuje nedostatek vitaminu D. K získání chybějícího vitaminu D v zimě stačí být na vzduchu 10–15 minut s otevřenou tváří,” říká Sergeeva.

Nedostatek tohoto vitaminu se podle ní může objevit u malých dětí, těhotných žen a seniorů a souvisí s poruchami metabolismu, které jsou kompenzovány současným příjmem vitaminu D a doplňků vápníku.

SOLÁRIUM JE BEZPEČNĚJŠÍ NEŽ SLUNCE

Mnoho lidí věří, že opalování v soláriu je zdravější než opalování na slunci, protože některé paprsky jsou „odstíněny“.

„Neměli bychom mluvit o zdravotních přínosech solárií. Faktem je, že ultrafialové paprsky mají různé vlnové délky, různou hloubku pronikání do kůže a různé účinky z jejich expozice. V arzenálu moderní medicíny je řada speciálních fyzioterapeutických přístrojů a instalací, kde lze přesně dávkovat účinky ultrafialového záření,“ komentuje Němchaninová.

A v soláriu podle ní není možné kontrolovat ultrafialovou zátěž organismu, stejně jako u přirozeného opalování pod paprsky slunce. Jedná se také o záření z ultrafialových paprsků, které může způsobit pigmentaci, stárnutí, atrofii (snížení počtu a objemu) kůže.

Opalování v soláriu má podle ní pouze estetickou funkci. Nejedná se o lékařský zákrok, proto neexistují žádné lékařské indikace pro četnost používání solária. Vše záleží na tom, jak moudře člověk přistupuje k opalování.

SOLÁRIUM DĚLÁ ZDRAVOU KŮŽI

Existuje názor, že opalování pomáhá s akné a mastnou pokožkou – na pláži nebo v soláriu. „Ani jeden standard léčby akné (akné) a seborey nezahrnuje vystavení ultrafialovým paprskům. Po opálení je možné „maskování“ projevů, ale ne boj,“ říká Sergeeva.

Po vystavení ultrafialovým paprskům se naopak akné může zhoršit: „Zejména stav zvaný acne Mallorca (náhlý výsev velkého počtu pupínků).

K léčbě akné je podle Němchaninové u každého nutné přistupovat individuálně, zde nepomohou univerzální recepty a solárium může i uškodit.

TĚHOTNÉ OSOBY NESMÍ POUŽÍVAT SOLÁRIUM

Zdá se, že solária jsou pro těhotné ženy nebezpečná, ale ne všechny ženy o tom vědí.

„Těhotné ženy nesmějí používat solária. Během tohoto období by se těhotné ženy měly chránit, a to i před ultrafialovými paprsky, které se nacházejí v soláriích. To jim například může způsobit onemocnění, jako je fotodermatóza, kterou vyprovokují ultrafialové paprsky,“ řekla Olga Nemchaninová.

READ
Výběr řasenky na obočí - která je lepší?

Poznamenala, že těhotným ženám se nedoporučuje být na otevřeném slunci, pouze na rozptýleném slunci, ve stínu, pod širákem.

SOLÁRIUM VYVOLÁVÁ ZÁVISLOST

Lidé, kteří mají rádi tmavou barvu pleti, si velmi rychle zvyknou na neustálé opalování v zimě i v létě. Pokud dojde k závislosti, nemá to podle lékaře nic společného s fyziologickými potřebami těla.

„Celá tato závislost je psychologické povahy, to znamená, že si člověk z nějakého důvodu myslí, že vypadá přitažlivě, když je hodně opálený. V tomto ohledu bych rád připomněl pojem jako „aristokratická bledost“. Pokud si pamatujeme historii, světlý odstín pleti s přirozeným ruměncem byl vždy považován za standard vznešenosti a ženské krásy!,” domnívá se Nemchaninova.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: