Obnovte pružnost a tonus uvolněné kůže na nohou

Ženské nohy by měly být krásné. Ale u mnoha žen s přibývajícím věkem kůže na nohou ochabuje a ztrácí pružnost a pevnost. Ale tento problém lze vyřešit.

Kromě jednoduchých doporučení (výživa, sport, čerstvý vzduch, absence špatných návyků) byste měli také vyhledat pomoc od kosmetologa.

Pohovoří o různých procedurách, které mohou pomoci s povislou kůží na nohou a stehnech, která z nich bude ve vaší situaci vhodnější, jak a kdy ji nejlépe provést.

Příčiny povislé kůže na nohou

Ženy vždy trpí, protože se jim nelíbí vnější a vnitřní stehna. Protože jsou tato místa považována za nejproblematičtější, objevuje se zde celulitida, tvoří se záhyby, ochabování a tukové zásoby. Stojí za to zdůraznit několik nejčastějších důvodů, které mohou způsobit ochablou kůži na nohou:

  • žena dramaticky zhubla;
  • dochází ke změnám souvisejícím s věkem;
  • podvyživený;
  • nedostatek správné péče o pokožku nohou;
  • žena pravidelně necvičí.

Selhání související s fungováním endokrinního systému a metabolických procesů mohou také vést k ochabování nohou. Mezi důvody pro výskyt této vady patří také dědičnost. Ale bez ohledu na příčinu stojí za to věnovat pozornost tomu včas a zahájit léčbu.

Co dělat s uvolněnou kůží na nohou?

Jak odstranit povislou kůži na nohou? Abyste se vyhnuli nevzhledným vráskám na stehnech, měli byste o své nohy neustále pečovat. Obvykle od 25 let můžete zaznamenat takový problém. Právě ve věku 25 let začíná tělo stárnout.

Hlavním důvodem, který může způsobit povislou kůži, je náhlý úbytek hmotnosti. Musí být provedeno správně, aby se natažená kůže mohla vrátit do původního tvaru. K tomu je nutné provádět kosmetické procedury, cvičit a dodržovat dietu.

Strava by měla obsahovat potraviny, které dokážou pokožce dodat pružnost. Mluvíme o selenu, betakarotenu, antioxidantech, bílkovinách. Odborníci také doporučují užívat vitamínové a minerální komplexy dvakrát ročně.

Pomocí fyzické aktivity můžete udržovat nohy a jejich svaly. Chcete zpevnit pokožku nohou? Svaly pak zatěžujte každý den. Můžete skákat přes švihadlo, jezdit na kole, chodit.

Účinnou metodou proti povislé kůži na nohou po zhubnutí je také masáž. Nejlepší je obrátit se na profesionály. K dosažení lepších výsledků obvykle používají masážní, anticelulitidní krémy. Ženy si mohou pořídit i elektrický masér nebo jeho mechanickou obdobu. Ale při různých manipulacích musíte být velmi opatrní, protože tato oblast obsahuje velké množství krevních cév. Proto se říká, že je lepší svěřit své tělo do rukou kvalifikovaného mistra.

Je důležité udržovat nohy hydratované. Můžete si zakoupit vhodnou hydratační kosmetiku. Většina z nich obsahuje komplexy, které mohou předcházet pomerančové kůře, bojovat proti striím a udržovat hydrolipidovou rovnováhu.

READ
Dehtové mýdlo na vlasy - kdy použít?

Zábaly a masky se často provádějí na problémových oblastech pokožky. Díky tomu se pokožka stává sametovou, hladkou a tonizovanou. Modrý jíl se často používá ke zlepšení napjatosti pokožky. Co se týče zábalů, hlavními složkami zde mohou být kakao, černá káva, med, mořské řasy atd.

Odborníci často doporučují provádět vodní procedury. Mluvíme o sprše s hydromasáží, koupelích s aromatickými oleji, plavání s vodním aerobikem. Kontrastní sprcha má pozitivní vliv na pokožku. A když se teplota prudce změní, aktivují se tělesné rezervy a spustí se regenerační procesy.

Profesionální pomoc

Pro správnou léčbu ochablé kůže na nohou je důležité pochopit, jaké jsou důvody. K odstranění takové vady kosmetické salony často nabízejí několik běžných postupů:

  • mezoterapii (mikroinjekce s účinnými látkami se provádějí do problémových oblastí kůže nohou);
  • RF zvedání (rádiové vlny se používají k utažení obrysů těla);
  • LPG masáž (zde se provádí vakuová válečková lipomasáž);
  • zábaly (horký chladný);
  • čištění pleti ultrazvukem. Zde se používá ultrazvuk, zákrok je účinný a nebolestivý. Pokožka je po něm pevná, pružná a hladká.

Tyto postupy však musí provádět zkušený odborník, který zná správné techniky, vlastnosti každého postupu, indikace a kontraindikace. Díky profesionalitě specialisty můžete dosáhnout vynikajících výsledků a vyhnout se vážným následkům.

Pokud chcete odstranit povislou kůži na nohou a dosáhnout dobrého výsledku, pak byste měli zapomenout na lenost!

Marlene Dietrichová řekl: “Moje nohy nejsou tak krásné, jen vím, co s nimi.” I když vaše nohy nejsou od přírody dokonalé, neměli byste se s tím smířit a schovávat spodní část těla pod dlouhou sukni. Můžete samostatně pracovat na harmonii, milosti a dobře upravených končetinách.

MedAboutMe navrhuje vyzbrojit se 7 tajemstvími krásy, se kterými si můžete „vyřezávat“ nohy svých snů.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Udělejte pokožku dokonale hladkou

Udělejte pokožku dokonale hladkou

Jedním z hlavních tajemství dobře upravených nohou je jemná, hladká kůže. Chloupky z těla můžete odstranit jakýmkoli vhodným způsobem: od holení strojkem po laser, fotoepilaci. Hlavní věc je, že zvolená metoda nezpůsobuje podráždění a mezi jejími důsledky nejsou žádné řezy, zarostlé chloupky a další nepříjemná překvapení. Aby se zabránilo zarůstání chloupků, je nutné používat peelingy, například z kávové sedliny, speciální pleťové vody.

Co znamená pojem „ideální nohy“? Pro hodnocení krásy ženských nohou se používá několik kritérií. A jedním z nich je pravidlo čtyř „oken“. Dokonalé nohy musí mít určitý tvar, nemusí být dokonale rovné. Ohnutí končetin se považuje za referenční, pokud se při přibližování nohou k sobě vytvoří mezery – mezi chodidly a kotníky, pod koleny, v dolní části stehen nad koleny a mezi třísly a stehny. Poslední ze čtyř „oken“ by mělo být nejužší.

READ
Kam uložit kosmetiku: 25 nápadů

Nezapomeňte na pedikúru

Krásné nohy jsou hedvábná kůže, úhledný tvar nehtů, vhodná barva laku nebo dokonce neobvyklý design. Nemůžete přeskočit pedikúru, protože to není jen estetický, ale také terapeutický a profylaktický postup. Ne nadarmo se i ve starověkém Řecku péče o nohy proměnila v celý rituál. Pravidelné návštěvy mistra vás zachrání od kuří oka, mozolů, popraskaných pat. Nemůžete se honit nejnovějšími trendy a experimentovat s designem, ale musíte si udržet elegantní tvar nehtů, nalakovat je v neutrální barvě v každém ročním období.

Odstraňte “pomerančovou kůru”

Mnoho žen se kvůli celulitidě stydí nosit šaty a sukně. “Magic” znamená s okamžitým účinkem proti celulitidě neexistuje. Ale systematická práce na problému pomůže snížit závažnost “pomerančové kůže” i v pokročilých situacích. S celulitidou je nutné bojovat komplexně – s využitím fyzické aktivity, správné výživy, kosmetických procedur, masáží. Pokud si přejete, můžete proces urychlit pomocí kosmetických inovací.

Pokročilé, vysoce účinné a bezpečné technologie kosmetologie XNUMX. století vám umožňují sledovat nové trendy v péči o lahodné nohy. Krásné ženské pohlaví, stejně jako jejich mužští ochránci, mohou a měli by udržovat krásu, zdraví nohou, usilovat o dokonalost!

Co může zkazit krásu vašich nohou a jak to napravit?

1. Nechtěné vlasy

Řešením je laserová epilace. Jedná se o nejúčinnější, bezbolestnou, rychlou a bezpečnou metodu odstranění chloupků na nohou. Laserová epilace činí pokožku čistou, bez zarůstání chloupků a podráždění. Již po první proceduře se stav kůže na nohou zlepšuje, chloupky jsou stále tenčí. Některé typy laserové epilace navíc pomáhají redukovat cévní projevy a přispívají k prevenci jejich vzniku.

2. Pavoučí žíly na nohou

Řešením je odstranění metliček (teleangiektázie) pomocí neodymového laseru, elos terapie a mezoterapie. Léčebný program a průběh procedur se volí individuálně. Pro dosažení efektu lze metody kombinovat. Zákroky jsou prakticky nebolestivé, vysoce účinné a nenarušují běžný způsob života.

Řešením jsou procedury na multifunkčním zařízení VIP Line. Tato bezpečná metoda je vhodná pro často cestující, kteří mají sklony k otokům. Zařízení bylo navrženo pro rehabilitaci astronautů po letech. VIP Line je dobrá gymnastika pro svaly a cévy. Procedury na něm tonizují svaly nohou, hýždí, břicha a celkově zlepšují buněčný a tukový metabolismus.

READ
Dětské letní šaty a fotografie krásných slunečních šatů pro dívky na zimu, jaro a léto

Řešením je mezoterapie, zeltik/kryolipolýza. Zavedením léčiva (cévní přípravky, lipolytika) do podkožního tuku se zvyšuje mikrocirkulace, zpevňuje cévy a zmenšuje se objem podkožního tuku. Zeltic/Kryolipolýza – nechirurgické lokalizované odstranění tuku pomocí patentované technologie chlazení. Unikátní procedura, která nevyžaduje rehabilitaci, je bezbolestná a pohodlná na provedení.

5. Ochablá kolena, vnitřní strana stehen, hýždě

Řešením je SMAS-lifting (Ulthera), VIP Line. SMAS lifting stimuluje syntézu elastinu a kolagenu. Účinek se zvyšuje během 6-8 měsíců. Zákrok je nebolestivý, nevyžaduje rehabilitaci, bez poškození kůže. Funkce IsoJay přístroje VIP Line přispívá ke korekci pleti jako samostatná metoda i v interakci s doplňkovými procedurami. V důsledku průběhu procedur dochází k normalizaci lymfatické drenáže, zvýšení svalového tonusu a napnutí kůže.

Řešením je laserový resurfacing. Principem fungování jednoho z nejúčinnějších způsobů odstranění strií je zničení jizevnatých vláken, v důsledku čehož je stimulován proces tvorby nových kolagenových vláken. Zničená vlákna jsou nahrazena novými. Kůže se stává hladkou, plocha strií je výrazně redukována.

Řešením jsou mezoterapeutické koktejly. Zavedení léků do podkožního tuku aktivuje krevní oběh, odtok lymfy, zvyšuje syntézu kolagenu. Výsledkem je, že „pomerančová kůra“ zmizí, hustota tkáně se odstraní, otoky se sníží a zánětlivé procesy zmizí.

Nejlepší výsledky poskytuje kombinace různých metod péče o nohy. Postupy jsou vybírány individuálně, podle indikací a kontraindikací. Chcete-li zachovat dobré výsledky, zachovat krásu nohou, měli byste tvrdě pracovat sami: jíst správně, sportovat, vést zdravý životní styl a předcházet vzniku strií, celulitidy a dalších nepříjemných jevů.

Přesouvá pozornost k hydrataci

Pokožka nohou by měla vždy vypadat upraveně, i když šaty a sukně tak často nenosíte. Nedostatek vlhkosti způsobí, že epidermis bude matná, což vede k ochabnutí. Kromě peelingu a výživy musí kosmetický program zahrnovat používání hydratačních mlék, krémů a další kosmetiky. Můžete si vybrat zjemnění pokožky olivovým nebo mandlovým olejem. Měly by být aplikovány na tělo bezprostředně po vodních procedurách. Pro expresní hydrataci byste měli využít rady modelek: namažte si nohy tukovým dětským krémem, oblékněte si bavlněné punčocháče a jděte spát. Ráno není potřeba přípravek smývat, pleť bude dokonale hladká.

Práce na štíhlosti

Práce na štíhlosti

Můžete zlepšit tvar svých nohou, učinit je více tónovanými a štíhlými bez pravidelných návštěv posilovny. Pokud na kondiční trénink není dostatek času, měli byste se poohlédnout po jiných typech pohybových aktivit. Plavání, jízda na kole, jogging, tanec pomáhá snižovat ukládání tuku na bocích a nohou. Ale i když se takový náklad nedá zařídit, můžete prostě chodit co nejčastěji a nikdy nepoužít výtah. Chůze po schodech je také dobrý spalovač kalorií!

READ
Jak správně sedět za volantem auta

Chcete, aby vaše nohy byly krásné a štíhlé? Začněte provádět univerzální cviky na hubnutí boků a nohou ještě dnes! Tato cvičení pomohou snížit tělesný tuk, výrazně napnout pokožku. Díky tomu budou vaše nohy ladné, bez známek celulitidy. Jako fitness trenér doporučuji používat různé cviky, které lze cvičit v posilovně i doma.

Ihned po cvicích na břišní svaly přicházejí u sportovců v oblibu cviky na hubnutí nohou. Pravděpodobně každý, kdo se chtěl zbavit přebytečných kil, snil o štíhlosti nohou, zkusil dobře známé dřepy a výpady. Pokud vám taková zátěž k dosažení výsledku nestačila, navrhuji přejít na alternativní cvičení. Jedná se o jednoduchou sestavu energeticky náročných cvičení pro nohy, která vám umožní intenzivně spalovat tělesný tuk.

Standardní plán hubnutí nohou je navržen na celý týden. Záznam! V pondělí, středu a pátek proveďte všechny uvedené cviky 15x na každou nohu: výpady, boční výpady, dřepy, zvedání nohou, most s držením pánve po dobu 15 sekund. V úterý, čtvrtek a sobotu se zaměřte na kardio: chůze v rychlém tempu, běh, step aerobik ve fitness. V neděli si musíte zařídit odpočinek a v pondělí se zase vrátit do pracovního rytmu. S tímto přístupem se nohy rychle dostanou do formy, zmizí celulitida a pokles. Připraveni? Jít!

Maskování drobných nedokonalostí

Nohy také někdy potřebují make-up, protože neopálená pokožka nevypadá vždy atraktivně. Co když máte před dovolenou na pláži ještě dlouhou cestu, ale nechcete se ve svém šatníku loučit se sukněmi a krátkými šortkami? Bledost pokožky nohou odstraníte pomocí samoopalování. Správně vybrané podle odstínu prostředků vizuálně zeštíhlí nohy. A pokud vám barva pleti vyhovuje, ale vzhled těla kazí modřiny, strie, jizvy, můžete tyto nedokonalosti skrýt voděodolnými korektory. Tyto produkty by měly odpovídat vašemu přirozenému tónu pleti.

Pro ty, kteří nechtějí nebo nemají čas dělat speciální cviky na hubnutí nohou, budou záchranou pár malých triků. Speciálně vybrané oblečení a boty pomohou vizuálně zeštíhlit nohy. Pár kilo navíc „uberou“ černé punčocháče a další centimetry na délce „přidají“ tělové boty v kombinaci se stejnými punčochami a punčochami. Boty ladící s kalhotami také pomáhají prodloužit nohy. Zvýrazňovače vizuálně sníží hlasitost. Je třeba je aplikovat před a za střed bérce a stehen a opatrně je promíchat.

Provádění masáže chodidel

Provádění masáže chodidel

Kvalitní masáž pomůže zapomenout na tíhu v končetinách, únavu, otoky. Tyto procedury jsou nepostradatelné v případech, kdy musíte často chodit nebo v podstatě celý den v práci stojíte. Nejlepší je strávit relaxační sezení před spaním – po koupeli nebo sprše. Nejprve musíte zvednout nohy a relaxovat v této poloze po dobu půl hodiny a poté přistoupit k masáži. Pro péči můžete použít jakýkoli rostlinný olej s přídavkem 3-5 kapek esenciálního cedrového oleje. Tato směs stimuluje krevní oběh a dodatečně vyživuje epidermis. V letních měsících si nenechte ujít možnost chodit naboso po trávě, písku, oblázcích. Tyto procházky přinesou potěšení a užitek, nahradí masáž nohou.

READ
Jílové pleťové masky: top 7 nejlepších prostředků pro problematickou pleť

Na východě se umění masáže nohou říká „Štěstí vašich nohou“. Masážní procedura má komplexní účinek na tělo – nejen zlepšuje vzhled nohou, ale také zmírňuje únavu, normalizuje činnost vnitřních orgánů, odstraňuje nespavost a dokonce pomáhá prodlužovat život. Je to proto, že biologicky aktivní body se nacházejí na chodidlech nohou, a když jim jsou vystaveny, zdraví člověka se vrátí do normálu.

Krása nohou spočívá především v péči o zdraví a vzhled této části těla. Každý člověk se může přiblížit ideálu. K tomu nezapomínejte na kondici, správnou péči o pleť a nehty a zdravé stravování. Výsledek vás nenechá čekat!

Číst dál

Prevence a léčba bolesti nohou u žen

Zdraví nohou ve stáří: hlavní problémy

S věkem se zdraví vašich nohou může měnit a ovlivnit vaše celkové zdraví: objevují se bolesti a deformace kloubů.

Létající chůze: příčiny onemocnění nohou

Léky na cystitidu

Huminové kyseliny: mýty a pravda

Léky na posílení imunity: jak pomoci tělu

Je přerušovaný půst účinný?

Přerušovaný půst je běžný způsob, jak bojovat s nadváhou. Ale vědecká data potvrzující účinnost této techniky zatím neexistují.

Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství

Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?

Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.

Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence

Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví

Stresová inkontinence moči u dětí: příčiny, léčba

Stresová inkontinence moči u dětí: možné příčiny. Co dělat, když se u dítěte objeví stresová inkontinence moči?

Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím

Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: