Kissel na hubnutí: příprava a recenze

Tento nápoj, který pochází z dávných dob, má neobvyklou kyselou chuť a kyselou kvasnicovou vůni. Ne každému se bude líbit hned při prvním použití. Ale síla zvyku a touha zhubnout bez újmy na zdraví vás přinutí pít to s potěšením (když máte hlad!). Zdravé a čistící želé z ovesných vloček je účinným prostředkem na odstranění přebytečných kilogramů, který se bude hodit do každého jídelníčku.

Výhody pro hubnutí

Odborníci na výživu doporučují pravidelně konzumovat želé z ovesných vloček, protože má příznivý účinek na ty tělesné systémy, na kterých závisí přibírání nebo hubnutí:

  • čistí střeva od stagnujících výkalů;
  • odstraňuje z těla toxiny, sloučeniny těžkých kovů, alkaloidy;
  • pomáhá játrům plnit funkci filtru;
  • normalizuje činnost gastrointestinálního traktu a slinivky břišní;
  • urychluje metabolismus;
  • odstraňuje takzvanou „mrtvou vodu“ z tkání a odstraňuje otoky;
  • poskytuje dlouhotrvající sytost díky tomu, že obsahuje nerozpustnou vlákninu, která bobtná v žaludku a vytváří falešný pocit plnosti;
  • má nízký obsah kalorií (pouze 52 kcal na 100 g);
  • zvyšuje fyzické ukazatele síly, vytrvalosti, výkonu, což přispěje k další spotřebě kalorií.

Blahodárné vlastnosti tohoto starověkého nápoje jsou známy již dlouhou dobu. Dříve se používal k léčbě střevních poruch a podával se při akutních otravách. Moderní výzkumy potvrdily, že želé z ovesných vloček je velmi účinné při hubnutí a pročištění organismu. To je důvod, proč se tak aktivně používá v dietetice – jako prostředek pro boj s nadváhou a v gastroenterologii – jako součást terapeutické výživy pro gastrointestinální onemocnění.

Kontraindikace

Není třeba předpokládat, že rolované želé z ovesných vloček je naprostým přínosem a při dietě ho můžete pít, jak chcete. Pro mnohé tento způsob hubnutí nemusí být vůbec vhodný. Nápoj silně působí na orgány, a pokud jsou zpočátku náchylné k některým vážným onemocněním, může se jejich stav zhoršit.

Kontraindikace pro jeho pravidelné používání:

  • selhání ledvin;
  • celiakie;
  • těžké formy onemocnění jater a žlučníku;
  • srdeční selhání;
  • tendence k zácpě;
  • individuální nesnášenlivost;
  • nedostatek vápníku v těle.

Mezi vedlejší účinky patří exacerbace výše uvedených onemocnění a střevní poruchy v důsledku hlenu nahromaděného v gastrointestinálním traktu. Abyste se tomuto problému vyhnuli, musíte pít hodně vody a používat produkt v kurzech a mezi nimi si dávat přestávky.

Užitečné tipy

Než se naučíte připravovat želé z ovesných vloček, měli byste se naučit pár bodů týkajících se jeho použití v rámci hubnutí. Pomohou vám rychle, snadno a bez vedlejších účinků shodit správné množství kilogramů.

  • Maximální denní příjem jsou 3 sklenice.
  • Kurz hubnutí – 1 měsíc. Přerušte šest měsíců a opakujte.
  • Pijte pouze teplé, pomalými doušky.
  • Připravte si každý den čerstvý nápoj: nikdy nepoužívejte včerejší nápoj.
  • Je vhodné nepřidávat cukr, sůl ani med. Je povoleno přidat bobule.
  • Ukázalo se, že želé je příliš tekuté? Způsobuje ta chuť nesnesitelný pocit nevolnosti? Mírně ji ochlaďte a rozšlehejte v mixéru s přírodním jogurtem nebo nízkotučným tvarohem.
  • Aby vláknina mohla plnit své funkce, pijte dostatek vody – alespoň 2 litry vody denně.
READ
Lesklé ražení v červené manikúre

  1. Třikrát denně jednu sklenici půl hodiny před hlavními jídly (doporučeno pro snížení hladu a kontrolu chuti k jídlu).
  2. Jednou denně jednu sklenici půl hodiny před spaním (prevence nutkavého přejídání).
  3. Jednou denně ráno ihned po probuzení (pro urychlení metabolismu).
  4. Šestkrát denně ve stejných intervalech mezi konzumací 50 ml, bez ohledu na jídlo (pro hubnutí a celkové zlepšení těla).
  5. Dvakrát denně místo oběda a odpolední svačiny (pro snížení denního příjmu kalorií).

Ovesné želé se díky svým čistícím vlastnostem a nízkému obsahu kalorií hodí téměř do každé stravy. Podpoří však hubnutí, i když opustíte dietní omezení a jednoduše dodržíte zásady správné výživy a zmenšete velikost porcí.

A samozřejmě nemusíte vidět výsledky, pokud si nenajdete čas na sport. Fyzická aktivita je povinnou součástí každého programu boje s nadváhou. Neméně důležitý je zdravý životní styl, který zahrnuje abstinenci od špatných návyků, dobrý spánek, dobře navržený denní režim, pozitivní emoce a nedostatek stresu.

Рецепты

Nyní se podívejme, jaký druh ovesné kaše a jak ji připravit, abyste dosáhli skutečných výsledků při hubnutí. Prohlédněte si několik receptů, vyzkoušejte různé, abyste našli ten, který vyhovuje vám i vašemu tělu.

Recept č. 1. Od doktora Izotova

Fáze míchání

500 g nakrájených ovesných vloček nasypte do 3,5 litru vařené vody vychlazené na pokojovou teplotu, přidejte 100 ml 1% kefíru, 15 g 10% zakysané smetany, 50 g staré kůrky černého chleba. Vše důkladně promícháme.

fázi fermentace

Zakryjte silným papírem (nebudou fungovat noviny, lepší je karton nebo kancelářský papír do tiskárny). Zabalte pánev do ručníku nebo přikrývky. Umístěte na nejteplejší místo (nejblíže radiátoru). Počkejte několik dní, než začne fermentace.

Fáze vaření

Opatrně přecedíme přes plátýnko nebo cedník a na mírném ohni vaříme do zhoustnutí.

Recept č. 2. Od Angeliny Vovk

Recept na ovesné želé od slavné moderátorky je upravená verze nápoje od doktora Izotova. Takže kroky a produkty se budou hodně překrývat.

Hnětení

Do dvoulitrové skleněné nádoby nasypeme 400 g nakrájených ovesných vloček a zalijeme 1 litrem vychlazené převařené vody. Důkladně promíchat. 1 plátek černého chleba rozlámejte rukama na 4-5 kousků a přidejte k hlavní hmotě. Na hrdlo sklenice položte gázu složenou ve 4-5 vrstvách.

READ
4 nuance stylových doplňků pro dámy nad 50 let

kvašení

Umístěte sklenici blízko radiátoru a nechte ji několik dní fermentovat. Hotová bude, pokud se na povrchu začnou tvořit malé bublinky.

filtrování

Odstraňte gázu z nádoby. Vzhledem k tomu, že chléb bude plavat na hladině, je nutné jej opatrně odebírat lžící a dávat pozor, aby se tekutina nerozvířila. Teprve po vyjmutí je vše důkladně promícháno. Na prázdnou pánev položte cedník s jemnou síťkou. Jeho dno vyložíme gázou složenou ve 3-4 vrstvách. Nápoj přecedíme. Dort vymačkáme. Vzhledem k tomu, že v tomto receptu již není potřeba, Angelina Mikhailovna navrhuje použít jej k přípravě dalších jídel: muffiny, sušenky, palačinky. Podle jejích rad s ní ptáčci mohou léčit ti, kteří nejsou do vaření nijak zvlášť zapálení.

Vařící

Scedené želé bez víka se umístí na mírný oheň. Je důležité neustále míchat, protože má tendenci se rychle připalovat. Jakmile se vaří, sporák se vypne. Vovk radí, že ihned poté, dokud je nápoj horký, nalijte jej do porcovaných šálků a vychlaďte. V tloušťce bude jako pudink, takže ho můžete jíst lžící a krájet nožem.

Recept č. 3. Ovesné želé s červenou řepou

Želé z červené řepy a ovesných vloček podporuje hubnutí díky svému laxativnímu a diuretickému účinku.

200 g oloupané čerstvé řepy nastrouháme na hrubém struhadle. 100 g sušených švestek namočte na 3 hodiny do teplé vody, poté důkladně opláchněte a nakrájejte na tenké proužky. V rendlíku smícháme sušené švestky, červenou řepu a 200 g nakrájených ovesných vloček. Nalijte 1 litr filtrované vody. Vařit. Vařte 20 minut na nejnižším plameni. Procedíme přes cedník a koláč vymačkáme.

Recept č. 4. Obiloviny

Tento nápoj je při hubnutí prostě neocenitelný, protože obsahuje hodně vlákniny a skvěle zažene hlad. Je dobré používat na svačiny, kdy mezi hlavními jídly chcete sníst něco zakázaného a hrozí uklouznutí. Po týdnu aktivního užívání navíc nejen zhubnete, ale také dokonale pročistíte své tělo.

Smíchejte 30 g různých drcených obilovin: ovesné vločky, ječmen, pšenici, žito a jakékoli otruby. Nalijte 1 litr vychlazené vroucí vody. Přiveďte k varu, udržujte na mírném ohni 10 minut. Kmen. Nechte na teplém místě 4-5 hodin.

READ
Jak ozdobit vánoční stromeček v roce Bílé krysy

Recept č. 5. Nejrychlejší

Pokud není čas na fázi fermentace, můžete připravit extra rychlé želé z ovesných vloček.

200 g ovesných vloček zalijeme stejným množstvím studené převařené vody. Prošlehejte mixérem. Kmen. Dort lze použít k přípravě dietní kaše. Po uvaření výsledné mléko vařte 7 minut na mírném ohni za stálého míchání. Pijte teplé. Pokud vám to dieta dovolí, můžete přidat trochu soli a kousek másla.

Navzdory skutečnosti, že želé z ovesných vloček je starodávný nápoj, dodnes neztrácí svůj význam. Naopak, v moderní medicíně o něj zájem jen stoupá. Před půlstoletím ji doktor Izotov navrhl k léčbě klíšťové encefalitidy a dnes se již stala oblíbeným prostředkem hubnutí v dietologii. Svou účinností není horší než zámořské výtažky z ginkgo biloby, chvojníku nebo slézu súdánského, ale co do užitečnosti se s ním rozhodně nemohou srovnávat. Takže to rozhodně stojí za vyzkoušení!

Logo webových stránek Moje postava

Jak zhubnout doma. Masáže, dieta, recepty, fitness, lázeňské procedury

Hubnutí přímo souvisí s očistou střev. A v této věci může být věrným pomocníkem čistící želé na hubnutí „Řepa – ovesné vločky – sušené švestky“. Tento nápoj má mnoho prospěšných vlastností. Pozitivní recenze vás vybízejí, abyste uvedli do praxe recept na čistící želé pro ploché břicho a tenký pas. Čím je nápoj jedinečný a jak jej připravit?

Kissel na hubnutí „Řepená řepa, ovesné vločky, sušené švestky“

Než přejdeme přímo k metodě přípravy, zastavme se u blahodárných vlastností nápoje. Každá ze tří složek má specifický soubor prospěšných vlastností. Vysvětlují se biochemickým složením produktů.

želé na hubnutí řepa ovesné švestky

ovesná mouka

Bioaktivní komplex ovsa obsahuje velké množství bílkovin (až 18 %), škrob (až 60 %), hemicelulózu (10 %), vlákninu (10,5 %), vitamíny (B1, B3, B5, B6, PP, E, H ), dále kyseliny fytové, makro- a mikroprvky (mangan, měď, železo, molybden, křemík).

Čistící želé lze zařadit do půstu дNya na ovesné kaši. Účinnost takové askeze se výrazně zvyšuje díky velkému množství obalujících, absorbujících a projímavých složek vloček Herkules. Oves dává želé viskózní vlastnosti. Pektiny, bobtnání ve vodě, obalují a zklidňují sliznice žaludku a střev.

Druhou kvalitou želé s ovesnými vločkami, červenou řepou a sušenými švestkami je sytost. Rosolovitá hmota účinně vyplní objem žaludku a zmírní pocit hladu. Tato funkce umožňuje bezpečně používat nápoj při hubnutí.

Přečtěte si na webu „Moje postava“:

Intuitivní stravování na hubnutí – všelék nebo nesmysl?

Jak si zmírnit otoky bez prášků

Biochemické složení kořenové zeleniny je bohaté na sacharidy (6 %), včetně vlákniny (12,5 %). Červená zelenina obsahuje spoustu organických kyselin a vitamínů (C, A, B2, B5, B6, U). Mezi mikro- a makroprvky se rozlišují mangan, kobalt, železo, křemík, chrom, měď a molybden.

READ
Jak udělat manikúru s gelovým lakem ve stylu svetru

Červená řepa zaujímá jedno z prvních míst mezi produkty, které zpomalují stárnutí organismu, snižují krevní tlak a chrání játra před ničivými účinky jedů. Biologicky aktivní komplex zeleniny urychluje metabolismus lipidů a stimuluje srdeční sval.

čistící želé pro ploché břicho

Slivky

Toto sušené ovoce obsahuje hodně sacharidů (21 %), z nichž významný podíl (až 28 %) zaujímá rostlinná vláknina. Seznam doplňují vitamíny (C, K, B6, A), mikro- a makroprvky (vápník, hořčík, fosfor, železo, draslík). Jedno z posledních míst zaujímají tuky (1 %).

Hlavním účinkem sušených švestek v každém pokrmu je projímadlo. Bobule účinně zvyšují motilitu střev, čímž urychlují vylučování stagnujících výkalů. Zároveň tělo dostává nutriční a biologicky aktivní látky, které jsou součástí sušeného ovoce.

Vlastnosti nápoje

Čistící želé z Herkula, sušených švestek a červené řepy působí velmi šetrně na gastrointestinální trakt. Díky úspěšnému výběru produktů, které se vzájemně doplňují, má takový nápoj spoustu užitečné vlastnosti. Má následující účinek:

  • Choleretic
  • diaforetický
  • Diuretikum
  • Antisklerotický
  • uklidňující
  • Obálka
  • Laxative
  • Protizánětlivý
  • Hypotenzní

Ale i přes širokou škálu příznivých vlastností pro léčení a hubnutí má želé z ovesných vloček se sušenými švestkami a červenou řepou kontraindikací. Neměli byste ho pít často nebo ve velkém množství, pokud:

  • Selhání ledvin
  • Srdeční selhání
  • Pooperační období
  • hemoroidy
  • Akutní střevní poruchy
  • měsíční
  • Těhotenství
  • Kojení

ovesné želé s řepou a sušenými švestkami

Čistící želé na ploché břicho – recept

K přípravě nápoje je lepší vzít ne celý oves, ale vločky Hercules z nich vyrobené. Tento závěr byl získán prakticky a to potvrzují recenze ovesných vloček s řepou a sušenými švestkami. Pokud jde o sušené švestky, pro pohodlí je vhodné zakoupit sušené ovoce bez pecek.

Složení:

  • Ovesné vločky – 50 g
  • Řepa – 150 g
  • Sušené švestky – 100 g
  • Voda – 1,5 litru

Jak vařit želé z ovesných vloček s řepou a sušenými švestkami

  1. Ovesné vločky (50 g – 5 vrchovatých polévkových lžic) zalijte horkou vodou (500 ml). Nechte je nabobtnat.
  2. Syrovou řepu důkladně omyjeme, oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle.
  3. Omyté švestky nakrájíme na malé kousky nebo nudličky.
  4. Ovesné vločky, červenou řepu a sušené švestky zalijeme zbylou vroucí vodou a vaříme na mírném ohni.
  5. Po 15-20 minutách vývar stáhněte z ohně a přeceďte. Vymačkejte dužinu (nevyhazujte ji).
READ
2024 Večerní účesy pro střední vlasy

Jak užívat želé na hubnutí a čištění

Hotový nápoj má viskózní konzistenci díky rolovanému ovsu, malinový nádech díky červené řepě a švestkově nasládlou chuť díky sušeným švestkám. Některé recenze želé říkají, že je velmi příjemné pít, zatímco jiné mají negativní prohlášení o chuti. Pokud se vám nelíbí chuť, přidejte do hotového nápoje lžíci medu. To jen zvýší prospěšné vlastnosti, protože med obsahuje mnoho látek cenných pro tělo.

recept na želé z rolovaných ovesných vloček

Chcete-li vyčistit střeva, získat ploché břicho a ztratit pár kilogramů, musíte vypít 2 sklenice ovesného želé 2 hodiny před spaním. V tomto případě by poslední jídlo mělo být dříve – alespoň 2 hodiny před vypitím nápoje.

Po vypití želé je vhodné si lehnout na půl hodiny a položit teplou vyhřívací podložku na oblast pravého hypochondria. Tento postup stimuluje játra a žlučník. Dochází k efektivnějšímu odtoku žluči a nastartují se procesy očisty nejen střev, ale i jater.

Ráno k snídani se doporučuje jíst sedliny, které se zachovaly z přípravy želé z ovesných vloček. Vláknina zbývající v koláči z řepy a švestek navíc adsorbuje odpad a toxiny v trávicím traktu. Tuto snídani musíte jíst na lačný žaludek a přidat lžíci nerafinovaného rostlinného oleje a medu.

Pro hubnutí a pročištění těla se želé konzumuje dva až tři týdny. Je však důležité pamatovat na kontraindikace. Pokud se ovesně-řepné želé se sušenými švestkami používá na hubnutí, pak je možné zařadit do jídelníčku ovesných vloček.

Nápoj je také užitečný pro přípravu těla na jakoukoli jinou dietu nebo terapeutickou a periodickou hladovění. V tomto případě nápoj jemně vyčistí střevní dutinu a sníží projev intoxikace, který je možný během půstu.

Při hubnutí na želé s ovsem, červenou řepou a sušenými švestkami je vhodné zařadit do svého jídelníčku lehká jídla. Doporučuje se vyhýbat se smaženým, uzeným, nakládaným a tučným jídlům, která jsou náročná na žaludek a játra. Pokud nezměníte svůj jídelníček, nemá očista a hubnutí ovesným nápojem smysl. V tomto případě bude problematické dosáhnout plochého břicha, zhubnout a vyčistit střeva.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: