Kalorická jídla

Jídlo má velký vliv na zdraví a vzhled člověka. Abyste se zbavili přebytečných kilogramů a zůstali v dobré fyzické kondici, musíte sledovat množství kalorií v jídle a dodržovat doporučený příjem. Ruční výpočet energetické hodnoty jídla pokaždé před jídlem je však obtížný a zdlouhavý. Tento úkol vám usnadní výpočet obsahu kalorií v hotových pokrmech pomocí online kalorické kalkulačky – speciální aplikace určené k určení energetické hodnoty porcí různých velikostí.

Výpočet obsahu kalorií hotových jídel

Program, který vám umožní rychle určit, jak výživné je jídlo. Tato aplikace je navržena tak, aby lidem, kteří chtějí zhubnout, usnadnila tvorbu jídelníčku. Díky službě si každý zlepší své stravovací návyky a vybalancuje jídelníček.

Jak používat online kalkulačku

Aplikace má jednoduché a uživatelsky přívětivé rozhraní. Chcete-li vypočítat nutriční hodnotu jídla, měli byste uvést hmotnost porce v gramech a vybrat požadované jídlo z poskytnutého seznamu, poté se na obrazovce objeví podrobné informace o množství v něm obsaženém:

  1. kalorií;
  2. proteiny;
  3. tuku;
  4. sacharidy.

Aby bylo pro uživatele snazší najít informace, které ho zajímají, nabízí aplikace vyhledávání podle názvu. Při práci s programem je třeba zadat název produktu ve speciálním okně, po kterém systém automaticky vybere ze seznamu všechny výsledky, které splňují podmínky vyhledávání.

Vzhledem k tomu, že při jídle se člověk zřídka omezuje na jeden produkt, aplikace vám umožňuje současně vypočítat ukazatele několika jídel a určit jejich celkovou energetickou hodnotu.

Pozornost! Pokud nemůžete najít produkt nebo jídlo, zkuste dotaz přeformulovat, například místo „smažené brambory“ zadejte „smažené brambory“, místo „sleď pod kožichem“ zadejte „sleď pod kožich“ atd.

Příklad výpočtu kalorií a úpravy menu

Pomocí počítadla kalorií můžete během jedné nebo dvou minut vypočítat nutriční hodnotu malé svačiny i plnohodnotné snídaně, oběda nebo večeře. Předpokládejme, že plánujete jíst k snídani:

  1. smažené brambory – 150 g;
  2. dušené hovězí maso – 50 g;
  3. konzervovaná okurka – 50 g;
  4. chléb (nakrájený bochník) – 25 g;
  5. káva s cukrem – 250 g.

Chcete-li určit obsah kalorií ve snídani, musíte do aplikace zadat informace o každé položce nabídky s uvedením názvu a hmotnosti porce. Poté, co program zpracuje data, se uživateli zobrazí kalorický obsah každého pokrmu, energetická hodnota snídaně jako celku a množství zkonzumovaných bílkovin, tuků a sacharidů. Uživatel bude moci na obrazovce vidět následující výsledky:

  1. smažené brambory – 288 kcal;
  2. hovězí guláš – 116 kcal;
  3. konzervovaná okurka – 8 kcal;
  4. chléb (nakrájený bochník) – 66 kcal;
  5. káva s cukrem – 145 kcal.

Celkově snídaně obsahuje 623 kcal, celková hmotnost zkonzumovaných produktů je 525 g, včetně:

  1. bílkoviny – 17,63 g;
  2. tuky – 26,63 g;
  3. sacharidy 76,48 g.

Výpočet kalorií v potravinách

Pokud potřebujete zhubnout, doporučuje se zkontrolovat jídelníček a zvolit alternativu k vysoce kalorickým potravinám. Například smažené brambory lze nahradit porcí vařených brambor podobné velikosti, čímž se sníží kalorie při snídani o 165 kcal.

Počítadlo kalorií usnadňuje tvorbu denního menu, což je důležité pro lidi, kteří bojují s nadváhou a musí dodržovat dietu, která zahrnuje konzumaci omezeného množství kalorií a sacharidů. Na webu můžete rychle určit seznam jídel a objem porcí, které můžete jíst během dne, aniž byste překročili stanovené limity.

Proč je důležité vypočítat obsah kalorií v připraveném jídle?

Na obalu každého produktu najdete informace o jeho obsahu kalorií. Tepelné zpracování však mění energetickou hodnotu výrobků. Názorným příkladem je jablko, jehož 100 g v syrové formě obsahuje 47 kcal a v upečení 89 kcal.

READ
Dámské top-sidery: co nosit s dámskými top-sidery

Vzhledem k tomu, že člověk nejí hlavně syrová, ale připravená jídla, počítání kalorií pro hubnutí na kalkulačce vám umožní přesně zjistit nutriční hodnotu vařeného jídla a správně sestavit menu.

Výpočet denního nutričního příjmu

Denní nutriční příjem by měl být stanoven individuálně pro každého člověka. Tento indikátor závisí na:

  1. růst;
  2. věk;
  3. hmotnost;
  4. genderová identita;
  5. úroveň fyzické aktivity.

Zohledňuje se také intenzita hubnutí – čím rychleji potřebujete dosáhnout výsledků, tím nižší by měla být energetická hodnota zkonzumovaného jídla. Pravidelná podvýživa a intenzivní hubnutí jsou však pro tělo plné negativních důsledků. Proto, aby bylo možné správně vypočítat množství zkonzumovaného jídla, se doporučuje použít kalkulačku kalorií pro hubnutí a kalkulačku indexu tělesné hmotnosti.

Pokud se potýkáte s otázkou, jak počítat kalorie, s největší pravděpodobností už víte, proč je to potřeba.
Pro každý případ je zde článek o tom, proč se musíte trápit kaloriemi. Určitě si to přečtěte! Bez počítání kalorií nemůže dojít k dlouhodobému a zdravému hubnutí!
A nyní vám řekneme, jak vypočítat obsah kalorií v hotových pokrmech.
Rozdělme podmíněně všechna jídla podle počítání kalorií na jednoduchá a složitá.

Jednoduchá jídla – to jsou ty, jejichž hmotnost se během procesu vaření nemění. A v důsledku toho se obsah kalorií v hotovém pokrmu rovná obsahu kalorií ingrediencí, ze kterých je toto jídlo připraveno. Mezi jednoduchá jídla patří například saláty.

Složité pokrmy – to jsou ty, jejichž hmotnost se během procesu vaření mění. Hmotnost hotového pokrmu může být menší nebo větší než hmotnost ingrediencí. Například při smažení potraviny ztrácejí vlhkost, při vaření polévek se vlhkost odpařuje a suché těstoviny a cereálie naopak vodu při vaření absorbují.

Co tedy dělat se složitými pokrmy, jak v nich počítat kalorie? No, u nás je to docela jednoduché. Každý recept na 1000.menu má ve svém popisu kalorický obsah ingrediencí, které jsou v něm obsaženy. Stačí „Vypočítat obsah kalorií v hotovém pokrmu“ (toto je odkaz (tlačítko) na stránce receptu hned pod obsahem kalorií). Klikněte na tento odkaz a na zobrazené stránce zadejte do formuláře váhu hotového pokrmu. Přirozeně se musíte trochu poprat a toto hotové jídlo zvážit.
Napsaný? Vše je připraveno! Zde můžete vidět obsah kalorií celého pokrmu, ve 100 gramech nebo v jedné porci.

Kalkulačka kalorií pro hotová jídla

Zobrazení: 1 410 889

  • Přidat do spořiče receptů
  • Pište / čtěte recenze
  • Vytisknout / uložit jako PDF
  • Vidím chybu v materiálu

Komentáře ke kaloriím v hotových jídlech

velmi pohodlné, děkuji moc vývojářům stránek

Řekněte mi prosím, co znamená H C B na konci receptu?

Dariya, ahoj! H – nízký obsah sacharidů, C – střední sacharidy, B – vysoký obsah sacharidů. Více podrobností si můžete přečíst zde –>>
Mimochodem, odkaz na tento článek je pod nápisem „?“vedle označení”N/S/V“ na každém receptu. Doporučuji kliknout na „otázky“

Děkuji! Pohodlná věc! Teď jde hlavně o to, vařit po troškách, jinak když uvařím 7 litrů boršče plus váha pánve, neunesou to žádné váhy) nebo to mám potom vážit na podlaze.

Myslím, že když je to 7 litrů, tak si můžete v klidu sednout a vychutnat si sádlo! jaké jsou tam kalorie!

READ
Denní líčení očí: možnosti fotografií pro modré, zelené, šedé a hnědé oči s videi a tipy

Kalorický obsah jedné porce připraveného pokrmu – co to je? Nebo spíše kolik stojí porce? Počítal jsem palačinky a samozřejmě by mě zajímalo, kolik je všeho v jedné palačince, ale výsledek vyšel na porci, takže kolik palačinek nebo gramů je v této porci, kde to můžu dohledat , nebo je to nějak standardně, nebo je někde dáno. Pomozte mi, prosím. Děkuji

Zlatíčko moje:
Kalorický obsah jedné porce připraveného pokrmu – co to je? Nebo spíše kolik stojí porce? Počítal jsem palačinky a samozřejmě by mě zajímalo, kolik je všeho v jedné palačince, ale výsledek vyšel na porci, takže kolik palačinek nebo gramů je v této porci, kde to můžu dohledat , nebo je to nějak standardně, nebo je někde dáno. Pomozte mi, prosím. Děkuji Řekněte mi, jak má skript vědět, jakou velikost a tloušťku mají vaše palačinky? Přečtěte si prosím pozorně informace pod nápisy “?” na stránce receptu. Existuje algoritmus, jak vypočítat obsah kalorií v palačinkách nebo boršči.
Musíte na to přijít.
Hodně štěstí

Pohodlná webová stránka vám umožňuje ovládat nabídku kalorií v pokrmech, které jsou v ní obsaženy.

Mnohokrát děkuji vývojářům. Stránka je velmi pohodlná. Nikdy jsem nic podobného neviděl.

Děkuji! Velmi pohodlné, škoda, že jsem vás nenašel dříve

Uff. to není jasné. Jsem tu nový a líbí se mi všechno. Ale na tuhle kalkulačku štěstí prostě nemůžu přijít. Podívejte, čím méně zadávám váhu hotového jídla, tím více kcal. A naopak, čím větší váha hotového jídla, tím méně kcal.A to mám také ráda, čím více porcí jím, tím rychleji hubnu.

Kuzya:
Uff. to není jasné. Jsem tu nový a líbí se mi všechno. Ale na tuhle kalkulačku štěstí prostě nemůžu přijít. Podívejte, čím méně zadávám váhu hotového jídla, tím více kcal. A naopak, čím větší váha hotového jídla, tím méně kcal.A to mám také ráda, čím více porcí jím, tím rychleji hubnu. Četl jste článek pozorně?
Složitá jídla jsou ta, jejichž hmotnost se během vaření mění. Hmotnost hotového pokrmu může být menší nebo větší než hmotnost ingrediencí. Například při smažení potraviny ztrácejí vlhkost, při vaření polévek se vlhkost odpařuje a suché těstoviny a cereálie naopak vodu při vaření absorbují.
příklad
Pokud je polévka hustší, pak bude obsah kalorií na 100 g hotového pokrmu při stejném počtu ingrediencí vyšší, než kdyby byla polévka vodnatější. To je pravda.
A tak se při vaření vyvařilo více vody, váha polévky na pánvi byla menší, než kdyby se voda tak aktivně nevyvařila.
Pokud bez ohledu na tloušťku polévky necháme váhu porce stejnou, tak co?
Je to tak, porcí bude celkově méně, ale budou kaloričtější.

Ano, četl jsem to. Ale bavíme se o hotovém pokrmu, o pokrmu, kde se již vytvořil vlastní obsah kalorií. A když se změní váha pokrmu, změní se obsah kalorií v nepřímém poměru. Takže to dopadá že čím menší porci chci sníst, tím vyšší je obsah kalorií.A když si vezmete pokrmy, které neprocházejí tepelnou úpravou, no, samé saláty, chlebíčky atd. Tak co potom? Kalkulačka počítá po svém.

Dobrý den, Kuzya Primere. Vzali jsme 1 kg jídla. Recept uvádí 4 porce pro pokrm, což znamená, že počáteční porce je 250 g. Pokud se hmotnost hotového pokrmu rovná hmotnosti původních produktů, pak je vše v pořádku. A pokud se to změní, tak tady je co: např. z 1 kg se to vyvařilo a zůstalo 500 g. A ve váze porce vám zbylo ještě 250 g (dohromady 500 děleno 4 se rovná 125 g). Přirozeně se celkový obsah kalorií zdvojnásobí. A ukazuje se, že čím menší je hmotnost hotového pokrmu, tím větší je obsah kalorií při konstantní velikosti porce. Zadejte váhu hotového jídla a svou porci – a zjistíte skutečné množství kalorií (a kolik potřebujete sníst na normu nebo běhat po domě, abyste zhubli, jinak budete rádi, že čím více jíst, tím rychleji zhubnete)
a o „čím menší chci sníst porci“ – snězte menší porci, na posledním řádku kalkulačky uveďte její váhu a vše bude fungovat správně a dobře
v salátu je v ideálním případě hmotnost ingrediencí rovna váze hotového pokrmu, stačí zadat hmotnost své osobní porce a získat obsah kalorií. Zkoušel jsem všechno, vše funguje

READ
Hrozny: výhody, obsah kalorií a recepty

Hurá . Stránky jsou prostě superrrrr. Nyní můžete hubnout chutně a bez potíží! ! MOC DĚKUJI ZA TYTO STRÁNKY.

Děkuji. yuolshoye. Skvělé stránky.

Tyto stránky jsem objevil náhodou, moc se mi líbí, hlavně pro ty, kteří počítají kalorie, vybírají si jakékoliv jídlo bez placených předplatných a vaří! Zkrátka paráda.

Na kalkulačce je drobná chyba, původní obsah kalorií v ingrediencích je převzat z původního receptu, i když jsem se rozhodl snížit počet porcí v něm a vařil ho na 4 porce místo původních 6. A teď nemůžu jen zadat „Hmotnost hotového jídla“ mých 4 vařených porcí a vypočítat obsah kalorií na porci/100 gramů

Ach, kdyby to jen ukazovalo bílkoviny, sacharidy a tuky na porci

Maria:
Ach, kdyby jen Máša ukazovala bílkoviny, sacharidy a tuky na porci, ukazuje všechno. Viz obrázek. Pečlivě studujeme rozhraní webu.

Když zjistíte obsah kalorií v hotovém pokrmu, nejsou v něm žádné bílkoviny, tuky ani sacharidy

Když zjistíte obsah kalorií v hotovém pokrmu, nejsou v něm žádné bílkoviny, tuky ani sacharidy. Nicméně je to dobrá otázka! Budete muset přemýšlet o tom, jak to implementovat. Jedna věc, kterou mohu říci, je, že to zřejmě nikdo nemá)))

Ano, neprobíhá automatický přepočet. Tuky, bílkoviny, sacharidy jsou na stránce receptů pro přísady. Pokud se hmotnost během vaření nezměnila, pak je použitá hmotnost stejná jako hmotnost přísad. Co když se vaše váha změní? Potřebujete v tomto případě vytvořit matematický poměr?
Obecně platí, že když je čas, uděláme to!
—————
Myslel jsem na to ráno. Jaký je rozdíl, když se množství tekutiny během vaření sníží nebo zvýší? procento použitého/f/U se nemění . Takže je vše v pořádku! použijte USED ze stránky receptu!

Dobré odpoledne! Konečně jsem narazil na dobrý web! Ale nechápu, jaká čísla jsou na HC v sacharidech? Někde 67 a někde 100

kent725:
Dobré odpoledne! Konečně jsem narazil na dobrý web! Ale nechápu, jaká čísla jsou na HC v sacharidech? Někde 67 a někde 100 Dobré odpoledne!)
Najeďte myší na tato čísla a písmena a podívejte se, co to je)
Vedle nich je i otazník, na který můžete kliknout a přečíst si o tématu více.

READ
Třešňový šelak s tekutými kameny

Děkuji! Pohodlná věc!

Prosím, pomozte mi na to přijít Na balení „Hercules Clear Sun Oatmeal“ je uvedeno: 100 g suchých ovesných vloček = 370 kcal. Uvařím 40g suchých ovesných vloček ve VODĚ a NIC dalšího nepřidávám. Na závěr dostanu 180g kaše. Jak vypočítat kalorie? 370 kcal x 40 g: 100 g = 148 kcal je obsah kalorií 40 g suchých ovesných vloček, ale já mám 180 g kaše, a pokud 180 g x 370 kcal: 100 g = 666 kcal.

Tamara Plesovskikh:
Prosím, pomozte mi na to přijít Na balení „Hercules Clear Sun Oatmeal“ je uvedeno: 100 g suchých ovesných vloček = 370 kcal. Uvařím 40g suchých ovesných vloček ve VODĚ a NIC dalšího nepřidávám. Na závěr dostanu 180g kaše. Jak vypočítat kalorie? 370 kcal x 40 g: 100 g = 148 kcal je obsah kalorií 40 g suchých ovesných vloček, ale já mám 180 g kaše, a pokud 180 g x 370 kcal: 100 g = 666 kcal. Tamaro drahá! Na této stránce je kalkulačka přesně pro váš úkol! Znáte školáky, ti pomohou. Stačí vložit data do kalkulačky. Zkus to! a ukázat výsledek.
Váš úkol však nevyžaduje ani tuto kalkulačku – je velmi jednoduchá! Tip: voda nemá žádné kalorie.

Teď jsem narazil na svou vlastní otázku a styděl jsem se za svou hloupost! Když jsem na to časem přišel, vše bylo jasné, dostupné a snadné! S otázkou prostě nebylo třeba uspěchat! Díky za stránky!

Tamara Plesovskikh:
Teď jsem narazil na svou vlastní otázku a styděl jsem se za svou hloupost! Když jsem na to časem přišel, vše bylo jasné, dostupné a snadné! S otázkou prostě nebylo třeba uspěchat! Díky za stránky! Milá Tamaro, věř mi, stává se to každému. A obecně je lepší se zeptat znovu, než na to přijít. Tak se dál ptejte na nejrůznější otázky.

Prosím, řekněte mi, jaký je rozdíl Hmotnost složení: 100 g
Kalorická hodnota
složení: 151 kcal
Bílkoviny: 6 g
Tuk: 7 g
Sacharidy: 16 g
a tato čísla jsou z použitých: 21 / 24 / 55. Vše z jednoho receptu Jak věřit, když používám počítadlo kalorií. Které z nich mám přidat?

Vítěz:
Prosím, řekněte mi, jaký je rozdíl Hmotnost složení: 100 g
Kalorická hodnota
složení: 151 kcal
Bílkoviny: 6 g
Tuk: 7 g
Sacharidy: 16 g
a tato čísla jsou z použitých: 21 / 24 / 55. Vše z jednoho receptu Jak věřit, když používám počítadlo kalorií. Které z nich mám přidat? Victor, vedle označení „Použitý„Je tam otazník “?” Zkusili jste kliknout na tuto ikonu? Zkus to!
Pokud vám něco není jasné, napište. Radím vám, abyste neignorovali rady na stránce.
Hodně štěstí

A kdo dělá všechny výpočty v gramech? Kdo zveřejňuje recepty?

Vítěz:
A kdo dělá všechny výpočty v gramech? Kdo zveřejňuje recepty? A jak mohou autoři receptů přidávat BJU sami? A. Měli by mít v kuchyni vždy vhodné stoly? Legrační verze
Chcete-li určit, které potravinářské výrobky konzumovat v jakém vyváženém poměru, jak vzít v úvahu jejich kompatibilitu a obsah kalorií, použijte příslušné tabulky a pro každý recept vypočítat program na webu.

Ahoj. Řekněte mi prosím přesněji, kolik kalorií bude ve 100 g tvarohu z 2,250 50 ml mléka a 250 g citronové šťávy (celkem 1 g tvarohu). A jaký je obsah kalorií tvarohu ze zmrazeného kefíru 1% (XNUMX litr)
Všude jsou jiná čísla. Děkuji.

READ
Hnědé kočičí oko s leskem fialového odstínu

Marika:
Ahoj. Řekněte mi prosím přesněji, kolik kalorií bude ve 100 g tvarohu z 2,250 50 ml mléka a 250 g citronové šťávy (celkem 1 g tvarohu). A jaký je obsah kalorií tvarohu ze zmrazeného kefíru 1% (XNUMX litr)
Všude jsou jiná čísla. Děkuji. Mariko, v každém receptu je hned pod seznamem surovin informační blok, ve kterém se automaticky počítají kalorie. Přidejte svůj recept, program spočítá obsah kalorií. Ve stejném bloku jsou tipy (jsou označeny klikacím otazníkem a aktivním tlačítkem „Zjistit obsah kalorií v hotovém jídle“), klikněte a studujte. Vše je tam napsáno velmi podrobně.

Jak vypočítat obsah kalorií v hotovém pokrmu? Hmotnost je uvedena pouze pro 25724 ingrediencí, nebo jsem to špatně pochopil? Chcete-li vypočítat obsah kalorií v hotovém pokrmu, musíte uvést hmotnost hotového pokrmu a hmotnost porce. Potřebuji jen kalorický obsah hotového jídla, abych to zohlednil ve svém jídelníčku.

Lyudmila:
Jak vypočítat obsah kalorií v hotovém pokrmu? Hmotnost je uvedena pouze u ingrediencí, nebo jsem to špatně pochopil? Chcete-li vypočítat obsah kalorií v hotovém pokrmu, musíte uvést hmotnost hotového pokrmu a hmotnost porce. Potřebuji jen kalorický obsah hotového jídla, abych to zohlednil ve svém jídelníčku. Neexistují žádné zázraky! Každý přidává vodu po svém, smaží, odpařuje, peče atp. A obsah kalorií v pokrmu se mění v důsledku mnoha akcí během procesu vaření. Zamyslete se sami, jak můžete počítat něco, co ještě neexistuje?
Pravděpodobně jste viděli, že jiné webové stránky zveřejňují obsah kalorií hotových jídel? Ale každý má jiné recepty i na jedno jídlo a výrobky se stejným názvem mají různý obsah kalorií.
Bohužel ti, kteří zveřejňují obsah kalorií v hotových pokrmech, se mýlí a uvádějí lidi v omyl.
Co tedy dělat, pokud potřebujete naplánovat jídelníček s ohledem na kalorie?
Existují dva způsoby:
a) vypočítejte obsah kalorií v ingrediencích a v případě potřeby pomocí kalorické kalkulačky změňte denní příjem kalorií v závislosti na výsledcích dosažených v jednom nebo druhém směru o 5–10 %
b) uvařte pokrm jednou na zkoušku. Změřte jeho váhu. zjistit obsah kalorií. Zaznamenejte si všechny parametry vaření.

Osobně bych doporučil první metodu, protože:
1. Žádná kalkulačka nemůže brát v úvahu individualitu vašeho metabolismua Metabolismus každého je velmi odlišný! Proto lépe funguje přizpůsobivost a přizpůsobení se výběru denního kalorického příjmu, který potřebujete.
2. Druhou metodou napište „opravit obsah kalorií v hotovém pokrmu“, což je mnohem snazší než následovat toto v praxi. Vždy chcete něco změnit, udělat něco nového atd. Jídlo by mělo být pestré, aby přinášelo radost, jinak stres a přejídání.

Dobrý den.
Prosím, řekněte mi, jak přidat část hotového jídla do tabulky potravinové kalorické kalkulačky, kterou sestavuji každý den?
Takže v této tabulce by bylo vhodné přidat 2 cuketové palačinky k mrkvi a 2 jablka (samozřejmě podle hmotnosti hotového jídla). A pak by se všechna jídla zkonzumovaná během dne sčítala na kaloriích a energii!

AlexLub napsal:
Dobrý den.
Prosím, řekněte mi, jak přidat část hotového jídla do tabulky potravinové kalorické kalkulačky, kterou sestavuji každý den?
Takže v této tabulce by bylo vhodné přidat 2 cuketové palačinky k mrkvi a 2 jablka (samozřejmě podle hmotnosti hotového jídla). A pak by se všechna jídla zkonzumovaná během dne sčítala na kaloriích a energii! Do tabulky kalkulačky na webu zatím nelze přidávat hotové pokrmy, ale pracujeme na tom. Existují plány

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: