Jak zpevnit kůži na břiše a po stranách po zhubnutí doma, je možné dosáhnout zpevnění za 3 dny, jak rychle odstranit pokles

Staletý sen se stal skutečností: několik desítek kilogramů navíc, které tolik překážely v životě, se konečně podařilo shodit. Čas žít a být šťastný? Rád bych. Ale tady je problém: zrcadlo neúprosně ukazuje, že boj o krásné tělo právě začíná. A nyní nastal čas bojovat nikoli s kilogramy tuku, ale s kilogramy kůže, která se najednou ukázala jako nadbytečná.

Co dělat s těmito nevzhlednými záhyby? Zkusme na to přijít společně s MedAboutMe.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Proč se kůže stává „extra“?

Kůže je rozlohou největším orgánem lidského těla. Plní mnoho funkcí: chrání před vnějším prostředím, podílí se na metabolických a vylučovacích procesech, dochází v něm k syntéze některých životně důležitých látek, kůže se podílí na termoregulaci a na to vše se funkce pokožky neomezují.

Kůže je pevná a pružná struktura, skládající se z několika vrstev a je schopna se napnout i vrátit do předchozího stavu, ale pouze do určité míry. A to závisí na mnoha faktorech: věku, genetice, pohlaví, délce „prodlužovacího“ období atd.

Pevnost a elasticitu zajišťuje kolagenový protein, elasticita závisí na elastinu.

Pokud se vlákna těchto bílkovin musí dlouhodobě natahovat, dochází k poškození jejich struktury a již neplní své funkce tak dobře jako dříve.

Věk navíc ovlivňuje pevnost a množství kolagenových a elastinových struktur v kůži. Díky tomu se objevují vrásky.

Významné množství nadváhy se zpravidla nepřibere za jeden den, ba ani za měsíc. Většina z těch, kteří jsou silně obézní, nosí nadbytečná kila po mnoho let, často již od dětství. Kůže v tomto případě zůstává napnutá tak dlouho, že do značné míry ztrácí schopnost vrátit se do normálního stavu.

Proto ti, kteří se konečně dokázali vyrovnat s obezitou a výrazně snížit váhu a objem, se potýkají s problémem přebytečné kůže – ochablé, povislé s nevzhlednými záhyby, které překážejí v životě. A čím větší je vítězství nad nadváhou, tím více následků na těle v podobě takových záhybů zůstane. Pro ty, kteří se s tímto problémem nesetkali, se to může zdát bezvýznamné: jen si pomyslete, kůže je ochablá, ale oč snazší je žít, pohybovat se a dýchat! Nebo ne?

Jaký je problém s přebytečnou kůží po zhubnutí?

Jaký je problém s přebytečnou kůží po zhubnutí?

V první řadě je to obrovský stresový faktor. Vypadá to jako vítězství nad obezitou – tady to je, vezměte si to a radujte se. Jenže místo toho, o čem jste snili, místo štíhlého, krásného těla v důsledku extrémního hubnutí skončíte s ochablé faldíky, které vypadají naprosto neesteticky a jen se vám chce zavřít oči a plakat. Na pozadí tohoto stresu se někteří mohou rozpadnout a začít znovu přibírat.

Za druhé, tyto záhyby způsobují čistě každodenní nepohodlí. Vměstnat všechny tyto „zbytky luxusu“ do slušného oblečení a přitom vypadat decentně je velmi těžké. Protože tohle všechno se pod oblečením vyboulí, trčí a na těch nejnevhodnějších místech.

READ
Džíny pro moletky: jaké jsou vhodné, s širokými boky, módní

Za třetí, to vše narušuje pohyb. A to v každodenním životě a zejména při sportu, který by se ani po hubnutí neměl zastavit. Ano a je to psychicky deprimující.

Za čtvrté, je docela obtížné se o to všechno starat. Záhyby musí být udržovány čisté, jinak může dojít k vyrážce a podráždění plenky. Je třeba je dobře umýt, poté vysušit a ošetřit hygienickými prostředky.

Co s tím vším dělat?

“Vyjde to samo?”

Pokud je tělo mladé, pokud netrpíte nadváhou příliš dlouho, po zhubnutí zůstává možnost, že při správné péči se pokožka časem „stáhne“ do původního stavu. To se děje například po těhotenství: do jednoho roku nebo ještě méně mnoho žen obnoví tělesné kontury a stav pokožky do stavu před těhotenstvím. Téměř.

Ale i v tomto případě to budete muset zkusit.

Pokud došlo k úbytku hmotnosti o více než 40 kg, je nepravděpodobné, že budete moci čekat, až se pokožka „stáhne“ a vše se vrátí „tak, jak to bylo“.

Bohužel, když ztratíte více než 40 kilogramů, zejména v pozdní dospělosti, vytvoří se příliš mnoho záhybů volné kůže. Je stěží rozumné očekávat, že se to samo vytáhne nahoru. Problém „přebytečné kůže“ po extrémním zhubnutí je nutné vyřešit pomocí plastické chirurgie.​

Co když plastická chirurgie nepřichází v úvahu? Dá se nějak zlepšit stav kůže tak, aby přestala připomínat lupiče, který ukradl kůži starému slonovi a bezostyšně si ji oblékl?

Do jisté míry je tento úkol proveditelný, ale neměli byste počítat s radikálním zlepšením vzhledu a kondice. I když se někdy dějí zázraky, jsou to většinou plastičtí chirurgové, kdo skončí v roli divotvorců.

Můžete si však pomoci sami. Pokud k věcem přistupujete systematicky, s trpělivostí a zodpovědností.

Tipy pro řešení problému

Situaci může zlepšit pouze integrovaný přístup a je lepší začít včas. Zde je to, čemu byste měli věnovat pozornost.

Hladké hubnutí

Hladké hubnutí

Kůže ochabuje a nejhůře ochabuje při náhlém úbytku hmotnosti. Pokud budete postupně shazovat kila, pokožka bude mít čas postupně obnovit svou strukturu a pravděpodobně pak nebude tolik ochabovat. Týdně je vhodné zbavit se přibližně 500-700 g, maximálně do 2 kg. Tento typ hubnutí je považován za nejšetrnější pro tělo.

Mimochodem, při takovém tempu hubnutí je pravděpodobnost, že se shozené kilogramy vrátí, nižší.​

Udělejte si nějaký silový trénink

Kardio je skvělé. Ale abyste si udrželi tón pleti, musíte mít vypracované svaly. To vám mimochodem pomůže spálit více kalorií, takže do svého systému hubnutí přidejte povinný silový trénink zaměřený na budování svalové hmoty.

Zůstaňte hydratovaní

Pití alespoň 2 litrů obyčejné neperlivé vody denně udrží vaši pokožku hydratovanější a pomůže jí udržet si lepší elasticitu.

Důležité: Je vhodné vyhýbat se nápojům obsahujícím kofein, protože má močopudný účinek. Jedná se o čaj, kávu, kakao, energetické nápoje.​

READ
Boty Jimmy Choo: vzory Jimmy Choo, s kamínky

Najděte si dobrého masážního terapeuta

Najděte si dobrého masážního terapeuta

To je opravdu důležité. Šikovný masér může situaci výrazně zlepšit. Je pravda, že pro trvalý účinek musíte pravidelně provádět masážní sezení nebo kurzy. Pomocí masáže můžete zlepšit prokrvení pokožky a svalů, stav zlepšuje i použití masážních olejů.

Prospěšné bude také přidání esenciálních olejů z jalovce, citronu nebo grapefruitu, které mají tu vlastnost, že inhibují působení enzymu elastázy, který rozkládá elastinová vlákna v pokožce. Ale buďte opatrní: tyto oleje mohou způsobit alergie a podráždění při vystavení slunečnímu záření.

Důležité: masáž by neměla způsobovat bolest ani zanechávat modřiny!​

Pokud je to možné, plavejte

Voda nejen nasytí vaši pokožku vlhkostí. Plavání posiluje svaly břicha, paží a nohou. Můžete cvičit vodní sporty nebo aqua aerobik.

Úprava vody

K dispozici je zde celá řada nástrojů.

  • Kontrastní sprcha, která pomáhá zlepšit prokrvení pokožky a obnovit elasticitu.
  • Vodní masáž pomocí speciálních sprchových hlavic, které poskytují trysky se silným tlakem.
  • Vany. Teplá voda s přídavkem různých produktů pomáhá hydratovat pokožku a obnovovat její strukturu. Jako přísady se používá mořská sůl, éterické oleje, bylinné odvary atd.
  • Masírujte suchým kartáčem nebo tvrdou houbou pro zlepšení krevního oběhu.

Masky a zábaly

Masky a zábaly

Přestože se obvykle jedná o salonní procedury, lze je provádět i doma, i když ve zjednodušené verzi.

Na tělo se nanese výživná kompozice a poté se na 15-30 minut zabalí do potravinářské fólie. Poté se kompozice smyje teplou vodou a na pokožku se nanese výživné mléko nebo krém.

Peeling a drhne

Kůže se nejen vyčistí, ale také lépe obnoví její strukturu, protože se zlepší prokrvení.

Můžete použít hotové přípravky nebo použít domácí prostředky.

Life hack: jednoduchý peeling, ale účinný, lze vyrobit z přírodní kávy smíchané se lžící medu, jemnou mořskou solí a několika kapkami grapefruitového nebo citrónového esenciálního oleje. Peeling se nanáší na pokožku problémové oblasti širokými pohyby, jemně se opatrně masíruje, aby nedošlo k poškození pokožky, poté se opláchne teplou vodou a nanese se výživný krém.

Dalším staletími prověřeným receptem je směs syrového žloutku s kukuřičnou moukou. Měli byste dostat hmotu husté zakysané smetany. Nanáší se na pokožku, a když hmota zaschne, pomalu se krouživými pohyby smývá.​

Vyhněte se ultrafialovému záření a kouření

Ultrafialové záření negativně ovlivňuje kolagen a elastin, pod vlivem slunečního záření nebo umělého zdroje UV paprsků kůže rychleji stárne, je suchá a ochablá.

Tabákový kouř také inhibuje produkci kolagenu a to, co je přítomno, je zničeno. A to i s pasivním kouřením.

Správná výživa a speciální doplňky

Správná výživa a speciální doplňky

Správná a vyvážená výživa je jedním z klíčů k úspěchu. Strava by měla obsahovat dostatek bílkovin, Omega-3 mastných kyselin, vitamínů a minerálů. Je užitečné zahrnout do svého jídelníčku více zelené listové zeleniny, sezónní zeleniny, ovoce a ořechů. Určitě si dejte tučné ryby, jako je losos nebo makrela.

Kolagen se nachází v želé, kostním vývaru a aspiku. Přestože se jeho molekuly během trávení stále rozkládají na samostatné peptidové skupiny, dodatečné množství těchto peptidů prospívá pokožce: kolagenová vlákna jsou do určité míry obnovena.​

READ
Gumová základna pro gelový lak: vlastnosti a doporučení pro použití

Samozřejmě nepočítejte s tím, že kolagen z potravin nebo doplňků se dostane přímo do pokožky a rychle obnoví její pružnost. Ale stále existuje určitý efekt z užívání doplňků s kolagenovými peptidy. Potvrdila to studie, která zahrnovala ženy ve věku 35 až 55 let. Někteří z nich dostávali placebo jednou denně a někteří dostávali doplněk s kolagenovými peptidy. Hydratace, hladkost a elasticita pokožky byla měřena před začátkem experimentu, po týdnu, 4 týdnech a 8 týdnech po zahájení a poslední měření bylo provedeno 4 týdny po ukončení suplementace. Ženy, které dostávaly kolagenové peptidy, měly statisticky významně lepší stav kůže ve srovnání se skupinou s placebem.

Na základě získaných výsledků lze doporučit při extrémním hubnutí zařadit suplementy s kolagenem v lehce stravitelné formě. Ale neměli byste počítat jen s tím.

Používejte kvalitní produkty péče o pleť

Dobrá výživa a hydratace pokožky napomáhá jejímu vyhlazení. Ale neměli byste počítat se zázračným efektem „inovativního revolučního vývoje“. Drahý krém není zárukou lepších výsledků. Produkty by měly jednoduše plnit svou funkci: zvlhčovat, vyživovat, chránit před ultrafialovým zářením. Levné produkty se s tímto úkolem často vyrovnávají o nic horší než drahé.

Také stojí za to obrátit se na úspěchy kosmetologie. Článek „Jak se zbavit strií: Top 9 salonních procedur“ vypráví o tom, jaké salonní procedury pomohou obnovit pevnost a pružnost pokožky.

Jak odstranit přebytečnou kůži na břiše?

Ochablost kůže břicha vzniká v důsledku jejího ochabování a deformace. Tyto procesy jsou důsledkem náhlého hubnutí nebo přirozeného stárnutí organismu. Ochablá kůže ztrácí svůj tón, shromažďuje se v záhybech, ochabuje, vrásky, což působí spíše neesteticky. Kromě problémů se vzhledem může ochablý žaludek způsobit prolaps vnitřních orgánů.

Proč se objevuje problém volné kůže na břiše?

Jak odstranit přebytečnou kůži na břiše

Zpočátku je lidská kůže docela roztažitelná. To mu umožňuje snadno se přizpůsobit vnitřním a vnějším změnám v těle. Ale pokud člověk například dramaticky zhubne a zbaví se přebytečného tuku, pak kůže nemá čas na obnovu. V důsledku toho se břišní tkáně stanou prověšené a ochablé.

Nejčastěji má ochablá kůže následující příčiny:

1. Náhlý úbytek tělesné hmotnosti. Když se rychle zbavíte přebytečných kil, povadne nejen kůže, ale i podkožní tuk. Na bříšku a v pase se objevují faldíky a svaly ochabují. Celé to působí dost neesteticky.

2. Kouření. Zabraňuje tělu produkovat vlastní kolagen a elastin.

3. Těhotenství. Mnoho žen má po porodu ochablé břicho. Během těhotenství roste vaše tělesná hmotnost a břicho. Po narození dítěte tuková vrstva zmizí, žaludek se prudce „vyfoukne“ a hmotnost se sníží. Kůže nemůže držet krok s těmito rychlými změnami a stává se ochablou.

4. Vliv ultrafialového záření. Pokud je žena neustále na slunci a nepoužívá ochrannou kosmetiku, pak se syntéza elastinu a kolagenu v těle zhoršuje, kůže se stává tenkou a slabou.

READ
Kalendář střihů na červen 2024: příznivé dny pro stříhání vlasů

5. Přirozené stárnutí. Jeden z hlavních důvodů ztráty tónu pleti.

6. Nesprávný životní styl. Nízká fyzická aktivita, špatná výživa a zneužívání alkoholu vedou k metabolickým poruchám, rozvoji kongesce a předčasnému stárnutí pokožky.

7. Dědičná predispozice.

8. Faktory prostředí (například suchý vzduch venku nebo uvnitř).

Jedním z nejškodlivějších a nejběžnějších provokujících faktorů je nesprávný přístup k boji s obezitou. Neměli byste shazovat přebytečná kila příliš rychle, protože to povede k povislé kůži na břiše. Při sportu je navíc nutné provádět nejen silová cvičení, ale také intenzivní strečink.

Jak se zbavit přebytečné kůže na břiše

Mnoho lidí zajímá, jak odstranit přebytečnou kůži po porodu nebo po zhubnutí? Můžete to udělat několika způsoby:

Jak odstranit přebytečnou kůži na břiše

Doma může pomoci následující:

1. Cvičení. Kardio cvičení, které lze kombinovat s cvičením na posílení svalů břicha, stehen, paží a hýždí, poskytují dobré výsledky. První lekce jsou nejlépe vedeny pod vedením zkušeného instruktora, který vám ukáže, jak provádět určitá cvičení.

2. masáž. Zlepšuje místní metabolické procesy, zmírňuje přetížení, pomáhá napínat kůži břicha, zlepšuje tonus pokožky ramen a zad.

3. Správná výživa. Je nutné se vyvarovat konzumace rychlého občerstvení, mastných, smažených, uzených a nakládaných jídel. Strava by měla obsahovat více bílkovin, čerstvého ovoce a zeleniny a komplexních sacharidů. Je nesmírně důležité dodržovat pitný režim. Pokud člověk pije málo tekutin, pokožka rychle ztrácí živiny a vysušuje se.

Kosmetologické procedury:

1. Zábaly. Za tímto účelem se používají přírodní přísady (čokoláda, hlína, káva) nebo speciální kompozice, které mají oteplovací účinek. Aplikují se pod izolaci, která je upevněna na povrchu břicha.

2. Terapeutická terapie. Jedná se o jednu z hardwarových masážních technik. Během sezení se používá stlačený vzduch, který je pod tlakem přiváděn do obleku připojeného k počítači. Specialista pomocí speciálního programu reguluje intenzitu působení a sílu tlaku vzduchu. Masáž může ovlivnit pouze oblast břicha nebo být komplexní. Obleky jsou vyvinuty s ohledem na fyziologické a anatomické vlastnosti těla. Rychlost a síla přívodu vzdušných hmot se během procedury mění. Změny tlaku vytvářejí vlnový efekt, který masíruje pokožku, svaly, žilní a lymfatické cévy.

3. mezoterapie. Zvyšuje tón pleti, odstraňuje ochablost, ochablost, suchost, vrásky. V důsledku toho se pokožka stává pevnější a hladší. Účinek procedury trvá v průměru šest měsíců, poté lze kurz opakovat.

Jak odstranit přebytečnou kůži na břiše

4. LPG-masáž. K provedení procedury se používá speciální počítačový masážní komplex, který účinně napíná pokožku na požadovanou velikost. K provedení procedury pacient nosí speciální oblek, který chrání pokožku před poškozením. Poté jsou léze vystaveny speciálnímu zařízení. Měkké tkáně jsou absorbovány pomocí speciální trysky, po které jsou hněteny v různých směrech.

5. Infračervený termolifting. K utažení dochází v důsledku neustálého stahování kolagenových vláken. Procedura má kumulativní efekt, výsledky budou viditelné po absolvování celého kurzu.

READ
Jak pěstovat obočí tam, kde neexistuje: hacky pro péči o obočí

6. SMAS lifting. Technika je založena na účinku ultrazvuku na hluboké vrstvy kůže a také na fibromuskulární kostru. To vede k syntéze vlastního kolagenu a napíná pokožku. Zákrok nevyžaduje speciální přípravu, nezpůsobuje pacientovi nepohodlí ani bolest a nezanechává na kůži strie ani jizvy. Pro dosažení výrazného, ​​udržitelného účinku je nutné provést alespoň 2-3 procedury. Tento typ liftingu můžete kombinovat s injekčními technikami.

Chirurgické metody:

1. Laparoskopická intervence. Tato operace k odstranění přebytečné kůže na břiše se provádí minimálně invazivní metodou. Přenos pupíku se neprovádí, velké množství přebytečné kůže nelze odstranit pomocí laparoskopie. Období rehabilitace je krátké, kvůli minimálnímu traumatu tkáně.

2. Mini plastika břicha. V chirurgii se tato operace provádí k odstranění uvolněné kůže v distální oblasti břicha nebo pupku. Lékař provádí řezy v oblasti pupku, odstraňuje podkožní tuk a přebytečnou kůži. Pokud má pacient problémy v podbřišku, provede se řez nad pubis. Chirurg poté odstraní přebytečnou kůži a další tkáň a spojí okraje, aby zajistil správné napětí.

Jak odstranit přebytečnou kůži na břiše

3. Abdominoplastika. Pomocí této techniky můžete odstranit maximální množství kůže. Pokud při řezání přebytečné kůže dojde k deformaci nebo posunutí pupku, přemístí se na nové místo vytvořením otvoru v kůži. Po ukončení chirurgického zákroku zůstává pacient na klinice. Pokud proces rekonvalescence proběhne dobře, pak je propuštěn a člověk absolvuje další rehabilitaci ambulantně. Jizvy zcela zmizí po 1-2 letech.

4. Torzoplastika. Jedná se o operaci, pomocí které můžete napnout kůži nejen na břiše, ale také na zádech, bocích a stehnech. Jedná se o jednu z nejnáročnějších a zdlouhavých operací v moderní plastické chirurgii. S jeho pomocí můžete odstranit přebytečnou kůži a napnout svaly u pacientů, kteří náhle zhubli. Plastická chirurgie umožňuje specialistům na klinice ošetřit několik oblastí těla najednou.

Prevence natažené kůže na břiše

Abyste zabránili návratu povislého břicha, musíte správně jíst, kontrolovat svou váhu a hlídat si postavu. Po ukončení rehabilitačního období se doporučuje věnovat se fyzickému cvičení, více se hýbat a zařadit kosmetickou péči o pleť doma (zábaly, masáže). Anticelulitidová masáž má dobrý efekt z hlediska udržení dosažených výsledků.

Zdroje článku:

  1. Výsledky rekonstrukčních operací volné kůže v různých oblastech těla prostřednictvím dermolipektomie. Galandarov V.M. Bulletin Avicenny. 2016. č. 1. S. 40-43
  2. Simulace abdominoplastiky pomocí velkých deformací. Fedorov A. E., Samartsev V. A., Adamov A. A. Russian Journal of Biomechanics. 2007. č. 3. S. 62-71
  3. Abdominoplastika jako metoda korekce postavy po masivním zhubnutí. Khatkov I.E., Grishkyan D.R. VNMT. 2010. č. 4. S. 127-128
  4. Chirurgická korekce deformity přední břišní stěny. Realita a vyhlídky. Maharramov D. M., Medeubekov U. Sh. Bulletin chirurgie Kazachstánu. 2017. č. 1. S. 48-53

Informační materiály na stránkách jsou umístěny za účelem seznámení, nikoli samoléčby. Jakákoli plastická operace je chirurgický zákrok. Při rozhodování o operaci se nezapomeňte poradit s kvalifikovaným odborníkem.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: