Jak vypadat mladší ve středním věku

Spoluautoři: Asmi Sanghvi, DO. Dr. Asmi Sanghvi je certifikovaná dermatologka v New Yorku. Specializuje se na všeobecnou a kosmetickou dermatologii a má skutečnou vášeň pro vzdělávání. Publikovala v několika vědeckých časopisech, včetně Journal of the American Academy of Dermatology a Cutis. Získala bakalářský titul v oboru lidské komunikace na Northwestern University a titul z osteopatie na Lake Erie College of Osteopathic Medicine.

Počet zobrazení tohoto článku: 11 838.

I když se cítíte mladší než 50 let, vaše tělo může vypadat v tomto věku, v horším případě dokonce o několik let starší. Pokud chcete vypadat mladší, dbejte na svůj životní styl, výživu a sebepéče mezi 40. a 50. rokem. Pokud nemůžete dosáhnout požadovaného efektu přirozeně, existují některé kosmetické procedury, které můžete použít.

Změňte svůj životní styl

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 1.jpeg

  • Zlepšený krevní oběh nasycuje pokožku kyslíkem a živinami.
  • Sportovní aktivity také zvyšují produkci kolagenu v těle a pomáhají odstraňovat volné radikály.
  • Kardiotrénink vám pomůže zhubnout a zbavení se přebytečných kilogramů snižuje váš věk o několik let.

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 2.jpeg

  • Jednoduchý trik je smát se více po celý den. Smích snižuje hladinu stresových hormonů v těle a uvolňuje mimické svaly. Pokud se nemáte čemu smát, hledejte vtipy na internetu nebo se podívejte na komedii.
  • Navíc musíte spát 6 až 8 hodin. Tmavé váčky pod očima přidávají na věku, ale dostatek spánku může problém vyřešit. Pamatujte, že některé typy alergických reakcí způsobují i ​​tmavé kruhy pod očima, proto mějte své alergie pod kontrolou a vyhněte se kontaktu s alergeny nebo užívejte antihistaminika (samozřejmě na předpis lékaře). Spánek navíc snižuje hladinu stresového hormonu v těle, což je také dobré, protože stresový hormon činí pokožku méně elastickou a zdravou.

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 3.jpeg

Udržujte svůj postoj. Je to jednoduchý trik, ale rovné držení těla vám dodává sebevědomí a sebevědomí je spojeno s mládím. Narovnejte ramena, zvedněte hlavu a během minuty ztratíte několik let.

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 4.jpeg

Vyčistěte si pleť. Jednou až třikrát týdně používejte jemné exfoliační peelingy a peelingy. Peeling odstraňuje odumřelé kožní buňky, čímž stimuluje růst buněk nových. Výsledkem je, že vaše pokožka vypadá jasnější, pružnější a mladší.

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 5.jpeg

  • Také byste měli používat hydratační balzám na rty, abyste udrželi pokožku rtů zdravou a rty plné. Prodávají také rtěnky a lesky na rty.

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 6.jpeg

  • Ze stejného důvodu nepoužívejte solária. Opalování v soláriu vaši pokožku vysušuje a podporuje tvorbu vrásek, takže vypadáte starší.
READ
Jak si obarvit vlasy kávou?

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 7.jpeg

Nekuřte. Kouření způsobuje vrásky a způsobuje žloutnutí zubů a prstů. Zbavení se tohoto zlozvyku sice nevrátí čas, ale minimálně pomůže zpomalit proces stárnutí.

Změňte svůj jídelníček

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 8.jpeg

  • Mezi dobré zdroje antioxidantů patří bobule a jiné barevné ovoce, ořechy, hořká čokoláda, káva, ovocné šťávy, vařená zelenina a luštěniny.

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 9

Omezte příjem cukru. Nadbytek cukru v těle spouští proces glykace a zároveň se snižuje množství kolagenu v kůži. Když k tomu dojde, kůže se stává méně elastickou a náchylnější k vráskám.

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 10

Omezte příjem alkoholu. Sklenka vína každých pár dní neuškodí, ale nadměrné pití alkoholu může vést k různým zdravotním problémům. Pečujte o své zdraví, abyste si prodloužili mládí.

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 11.jpeg

  • Jezte více ústřic, které jsou bohaté na zinek. Zinek je potřebný pro regeneraci pokožky.
  • Olivový olej a avokádo obsahují nasycené tuky, které zabraňují vráskám.
  • Potraviny obsahující vodu, jako je meloun nebo okurky, poskytují pokožce hydrataci.
  • Guava je bohatá na vitamín C a pomáhá doplňovat hladinu kolagenu.
  • Batáty obsahují beta-karoten, který bojuje se suchou pokožkou a zlepšuje mezibuněčný metabolismus.
  • Ženy také potřebují konzumovat více zeleniny, sóji, čaj z červeného jetele a lněné semínko. To vše je dobrým zdrojem fytoestrogenů, které bojují proti stárnutí pleti.
  • Jezte méně bílé rýže a bílého chleba a nahraďte je hnědou rýží a celozrnným chlebem.

Tipy pro krásu pro ženy

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 12

  • Vyberte si lehký šátek v jednoduchém designu a vyhněte se šátkům se zbytečnými volány nebo zdobením. Jde o to, zakrýt si krk, aniž byste na něj příliš upozorňovali.
  • Vyhněte se těžkým šátkům a vysokým límcům, protože by váš krk vypadal příliš těžký.

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 13

  • Vyhněte se barvení vlasů doma, protože chemikálie, které se nacházejí v běžných barvách na vlasy, mohou vlasy vysušovat a způsobit poškození vlasů.
  • Je lepší zvolit odstíny, které jsou blízké vaší přirozené barvě vlasů, než se objeví šedé vlasy.

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 14

  • Pokud máte kudrnaté vlasy, využijte toho. Kudrlinky v tomto věku dodávají svěžejší a mladistvější vzhled. Navíc rovnání vlasů jim s přibývajícím věkem stále více škodí.
  • Myslete na rány. Ofina maskuje nedokonalosti pleti související s věkem. Dejte přednost dlouhé, lehké nebo šikmé ofině před těžkou a rovnou.
  • Dodejte svým vlasům objem v salonu. To pomůže narovnat šediny a zbytek vlasů dodá zdravý a mladistvý vzhled.
  • Zvažte jemnější účes. Upnuté účesy jako narovnané vlasy nebo sestřihy do stran starším ženám nesluší, jemné střihy a vlnité vlasy naopak zjemňují obličej a jsou mnohem atraktivnější. Prohlédněte si vlasové časopisy a vyberte si ten svůj. Vystřihněte účes, který vás zajímá a přineste ho ke kadeřníkovi. Ne všechny účesy vám budou slušet, proto je nejlepší poradit se se stylistou, kterému důvěřujete.
READ
Nejlepší tónované šampony na vlasy, hodnocení

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 15

  • Rozhodněte se pro lesky na rty, tužky nebo skvrny na rty. Nepoužívejte pestrobarevnou rtěnku. Pokud máte kolem rtů vrásky a rtěnka se vám může rozmazávat, obkreslete místo tužkou. Odstín tužky by se měl co nejvíce blížit odstínu rtěnky, pokud nechcete, aby byl obrys nápadný.
  • Vyberte si tvářenku, která odpovídá tónu vaší pleti, a naneste ji vysoko na lícní kosti, dále od nosu, abyste neupozorňovali na vaši stárnoucí pleť. Použijte pudrovou tvářenku, tekutá tvářenka se nanáší hůře a nedává tak přirozený vzhled.
  • Nepoužívejte produkty s třpytivým nebo třpytivým efektem.
  • Linkujte si oči očními stíny namísto tradiční oční linky. Pokud máte těžká víčka, pak se stíny posunou a tato technika nebude fungovat. V tomto případě vám bude vyhovovat gelová oční linka, která je dodávána se štětečkem. Linku nakreslete co nejblíže k řasám. Linka by měla být tenká, ne tlustá. Vyberte tmavě šedou nebo tmavě hnědou barvu, čistě černá bude příliš tmavá. Váš oční make-up by měl vypadat jemněji a jemněji.

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 16

Chloupky na bradě si buď vytrhněte sami, nebo si je nechte odborně navoskovat. Starším ženám často začínají růst chloupky na bradě. Pokud je pro vás obtížné neustále odstraňovat tyto chloupky sami, můžete využít služeb profesionála, ale je to dražší a neexistuje žádná záruka, že dosáhnete požadovaného výsledku. [3] X Zdroj informací

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 17.jpeg

Noste umělé řasy. Pokud vaše řasy s přibývajícím věkem ztratily svůj vzhled, použijte umělé řasy nebo prodlužování řas, aby vaše oči vypadaly mladistvě. Zvolte přírodní styl, protože okouzlující varianta bude vypadat legračně.

Obrázek nazván Look Younger at 50 Step 18

Udělejte si obočí trochu tmavší. Obočí mladých lidí je často tmavší a stárnutím ztrácí barvu. Pokud je tedy vaše obočí světlejší, vyplňte ho tužkou na obočí a barvu rozmixujte štětečkem, aby získalo přirozený vzhled. Můžete také použít speciální stíny na obočí, které se prodávají v obchodě. Některé sady na obočí se dodávají se šablonami, které vám pomohou správně aplikovat stín. Nepřehánějte to, začněte se světlejšími odstíny a postupně ztmavujte. Díky tomu snáze dodáte obočí požadovaný odstín, jinak to můžete přehánět, jít si umýt obličej a začít znovu.

READ
Jak si vybrat kožich pro svou ženu

Dostávejte jeden z nejčtenějších článků e-mailem jednou denně. Připojte se k nám na Facebooku a VKontakte.

Proč průměrná ruská žena ve 40 vypadá na 50 nebo dokonce 60? Protože svůj šatník plní naprosto nereprezentativními věcmi: sukněmi až po zem, nudnou klasikou, tmavým oblečením a dalšími prvky, které se neliší kreativitou a stylem. Novate.ru říká, jak odstranit takový problém pomocí dobře vybraných šatních předmětů.

Tip 1: Kupte si šaty „ten“.

Stylisté doporučují nosit béžové šaty

Žena 40+ musí mít v šatníku béžovo-hnědé nebo béžovo-růžové šaty. První možnost vypadá velmi dobře na něžném pohlaví teplého barevného typu vzhledu a druhá na dívkách se studeným typem barvy. Pokud jde o oblíbené tmavé odstíny, například vínovou, láhev, je lepší je odmítnout, protože takové barvy pouze zdůrazní vrásky a kruhy pod očima. Zatímco různé odstíny béžové dělají obličej mladší a svěžejší. Styl je lepší zvolit klasický, s ženskou siluetou. Pokud máte krásnou postavu, zdůrazněte ji páskem.

Tip 2: Najděte perfektní bundu

Bunda by měla být vypasovaná, nejlépe světlé barvy.

Druhým, neméně důležitým kusem oblečení je bunda. Nejlepší je vybrat si model z látky jednoduché textury, protože složitá má tu nepříjemnou vlastnost, že přidává objem, což ženy ve věku 40+ (a v jakémkoli jiném věku) rozhodně nepotřebují. Upozorňujeme, že bunda musí být vypasovaná. Okamžitě vyřaďte nadrozměrné možnosti nebo modely, které jsou o několik velikostí menší. Díky těmto šatům budete vypadat, jako byste je sundali z ramene někoho jiného. Můžete si vybrat buď světlou nebo tmavou barvu. Ale pouze ve druhém případě bude nutné obraz doplnit příslušenstvím, s jehož pomocí bude možné bundu kompetentně porazit.

Tip 3: Pořiďte si šátek

Šátek kolem krku osvěží obraz

Když si vzpomenete na nádhernou Grace Kelly, která představila módu šátků, pochopíte, proč stylisté doporučují každé ženě, aby měla ve svém arzenálu alespoň pár kousků. Toto příslušenství je schopno dělat skutečné zázraky, zejména skrýt tmavé kruhy a váčky pod očima, učinit pokožku krásnější a svěží. A také jsou schopni přenést image s tmavými věcmi z kategorie „špatná volba“ do kategorie „stylové, módní, mladistvé“. Expertka na módu a styl Mila Marcel doporučuje doplnit svůj šatník o několik modelů světlých a jasných barev najednou. Hlavní věc je naučit se je krásně vázat. Mimochodem, šátek lze použít nejen jako obvaz kolem krku, ale také jako pásek, ozdobu na tašku.

READ
Co nosit s dámským kardiganem 72 fotografií

Tip 4: Vyhněte se šperkům

Šperky nevypadají tak statusově a přísně jako šperky

Do 40 let se obvykle nashromáždí slušné množství šperků: prsteny, náušnice, přívěsky, náramky. Když ženy vidí ve své šperkovnici takové množství šperků, snaží se nosit co nejvíce šperků, aby demonstrovaly svůj status a smysl pro styl. Bohužel, výsledek je úplně jiný – proměníte se v straku, prozrazující svůj věk hlavou.

Z tohoto důvodu stylisté doporučují podívat se na módní doplňky z běžných obchodů. Stanou se úžasným přízvukem, ale neudělají z vás přísnou matrónu. Šperky lze také nosit, ale s mírou. Vsaďte například na elegantní malé náušnice nebo sofistikovaný prsten.

Tip 5: Nebojte se světlých barev

Monochromatické obrázky jsou nyní v módě

Stylisté velmi často říkají, že světlé oblečení by mělo být v šatníku vždy přítomno, bez ohledu na to, kolik je vám let – 20 nebo 45. Bohužel ženy, které překročily určitou značku ve svém pasu, jsou ve světlých barvách docela opatrné. Ale marně! Pokud dodržujete princip monochromatické, můžete vizuálně protáhnout siluetu a zeštíhlit postavu. Monochromatický v módě je kompetentní kombinací jednoho barevného schématu na obrázku. Outfit nemusí být tvořen věcmi stejné barvy: klidně můžete nosit světlou halenku a tmavé zkrácené kalhoty různých odstínů, které však patří do stejné řady.

Tip 6: Noste džíny

Džíny by měly být lakonické, bez kudrlinek

Jestliže v dámském šatníku převládaly dřívější šaty a sukně, nyní se ujal vedení kalhoty. Jsou pohodlné, praktické, všestranné, hodí se jak ke klasickým halenkám, tak ke košilím a svetrům. Jak můžete vypadat mladší v tomto kousku oblečení? Vyberte si model s pruhy. Tento prvek má mnoho výhod, zejména vizuálně protahuje siluetu díky vertikále, zeštíhluje a činí obraz hravějším, dodává mladistvé nadšení. A to je přesně to, čeho se snažíme dosáhnout.

Pokud jde o klasické kalhoty, pokud v práci není přísný dress code, pak je můžete zcela odmítnout. Je lepší nahradit tuto věc běžnými džíny. Měly by vám perfektně sedět, mít střední nebo nízký střih, být co nejstručnější (bez dírek, výšivek, množství kapes). Zde je jednoduchý, ale s výrazným omlazujícím efektem vzhled: bílá košile, sako, světlé džíny a sofistikovaný šátek kolem krku.

Tip 7: Pryč s večerními šaty

Pouzdrové šaty a malé černé jsou nejlepšími pomocníky žen 40+

Čas firemních večírků, svátků a večírků všeho druhu je za dveřmi. V takových chvílích chcete především vypadat krásně, stylově a mladě. Jak to udělat? Vše je velmi jednoduché: musíte zapomenout na večerní šaty až po zem s hlubokým výstřihem nebo otevřenými zády a dát přednost klasickým pouzdrovým šatům v midi délce v barvě, která vám sluší. Vzhled doplní elegantní náušnice a klasické lodičky. Pokud si chcete něco přehodit přes ramena, ať je to sako. Přijatelné možnosti jsou flitry nebo lesklá nit, která bude odrážet barvu a tvář bude vypadat svěžeji. Další výhodou tohoto vzhledu je, že v budoucnu budete moci nosit prvky samostatně a kamkoli: do restaurace, do práce, do divadla. Ale večerní šaty nemají takovou všestrannost, takže s největší pravděpodobností budou sbírat prach ve skříni.

READ
Vypadá inspirovaně: Zimní ležérní pro ženy 50

Tip 8: Noste tenisky

Tenisky dělají obraz svobodnějším a uvolněnějším

Nesoustřeďte se na lodičky nebo staré boty s malinkými podpatky. Klidně si obujte sandály, balerínky a samozřejmě tenisky. Sportovní boty jsou velmi pohodlné, relevantní a univerzální. Lze jej bezpečně nosit jak s džínami, tak s šaty a dokonce i s tužkovou sukní. Ano, ano, moderní móda takové kombinace zahrnuje. Nebojte se experimentovat – téměř jakýkoli look s teniskami vám dodá hravost a nadšení.

Tip 9: Najděte perfektní róbu

Župan musí být jednobarevný

Nejrelevantnějšími šaty po 40 letech, které promění každou postavu ve skutečné umělecké dílo, jsou pouzdro a zavinovací model. Délka závisí pouze na vaší konfiguraci a na tom, zda chcete kolena otevřít nebo ne, ale midi je přece jen stylovější. Takový model má vždy velmi krásný a atraktivní výstřih, je zdůrazněna linie pasu. Šaty vypadají kouzelně v pohybu nebo když sedíte. Stále však existuje jedno upozornění: je vhodné vybrat si obyčejnou věc barvy, která vám vyhovuje. Pokud dáte přednost instanci s jasným vzorem nebo potiskem, přitáhne veškerou pozornost na sebe a také několikrát vizuálně zvýší vaše objemy.

Tip 10: Izolujte stylově

Oversized kabáty a kokonové péřové bundy jsou lepší než standardní svrchní oděvy

Babí léto skončilo, a tak vyvstala otázka, jaké svrchní oblečení pořídit na podzim a zimu. Většina žen se rozhodne pro klasické černé kabáty nebo péřové bundy, stylisté však doporučují zvolit balonový, kokon nebo oversized model ve světlých odstínech. Tmavé barvy jsou nejen nudné, ale také vizuálně přidávají věk.

Při sestavování obrázku byste také měli použít 5 triků, kterými hvězdy skrývají nedostatky postavy

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: