Jak se zbavit zácpy

Zácpa je termín používaný k popisu poruchy pohybu střev, při které pohyby střev chybí po dobu čtyřiceti osmi hodin nebo déle. V tomto případě může člověk naznačovat pocit neúplného pohybu střev, průchod malého množství stolice zvýšené tvrdosti a bolesti břicha. Nejčastěji se vyskytuje epizodická zácpa, ale u některých pacientů se tento patologický stav může stát chronickým. V tomto článku budeme hovořit o léčbě zácpy, co dělat, abychom naléhavě normalizovali stolici.

Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím

Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých

Obecná doporučení pro léčbu zácpy

Obecná doporučení pro léčbu zácpy

Nejprve musíte pochopit, že zácpa není vždy spojena pouze se špatnou výživou. Často se tato porucha vyskytuje na pozadí jakýchkoli onemocnění gastrointestinálního traktu, užívání léků, chronické intoxikace atd.

Pokud člověk systematicky zažívá zácpu, v žádném případě by se neměl léčit sám. V takových situacích byste se měli co nejdříve poradit s lékařem k podrobnému vyšetření a objasnění příčin problémů se stolicí.

Důležitým bodem při léčbě zácpy je dieta. Pacientovi se doporučuje zvýšit množství spotřebované tekutiny (nejméně 1,5-2 litrů denně) a zavést do stravy více potravin bohatých na vlákninu. Měli byste jíst po částech (5-6krát denně), v malých porcích a vyhýbat se dlouhým přestávkám mezi jídly.

V některých případech stačí dieta k normalizaci aktu defekace.

Někdy však dieta nepomůže a je potřeba užívat projímadla. Je důležité si uvědomit, že jakákoli laxativa, o kterých diskutujeme níže, mohou být používána pouze podle pokynů lékaře.

Hromadná laxativa

Podstatou objemových laxativ je, že tyto léky absorbují velké množství vody, což vede ke zvětšení objemu střevního obsahu, natažení střevních stěn, reflexnímu zvýšení hybnosti a snadnějšímu průchodu stolice střevy.

Tato skupina léků zahrnuje otruby, semena jitrocele, methylcelulózu a tak dále.

Jsou přísně kontraindikovány v případě střevní obstrukce nebo střevní paralýzy.

Stimulační laxativa

Příklady stimulačních laxativ zahrnují pikosíran sodný a bisacodyl.

Jakmile se dostanou do střeva, rozkládají se, působí dráždivě na receptory sliznice, čímž zvyšují tvorbu hlenu v tlustém střevě a zvyšují jeho peristaltickou aktivitu.

READ
Bílý choker: co nosit s krajkovým náhrdelníkem

Při perorálním podání se účinek dostaví po 6-10 hodinách, při rektálním podání – po 15-60 minutách.

změkčující laxativa

změkčující laxativa

Mezi změkčující laxativa patří vazelína, ricinový, mandlový a další oleje, dokusát sodný.

Zvažme jejich použití na příkladu vazelínového oleje, který se musí užívat perorálně 1-2 polévkové lžíce denně. Pomáhá změkčit stolici a usnadňuje její průchod střevy. Účinek užívání vazelínového oleje nastává po 6-8 hodinách.

Docusate sodný, podávaný rektálně, působí mnohem rychleji. Laxativní účinek je pozorován 5-20 minut po jeho použití.

Osmotická laxativa

Příkladem osmotického laxativa je laktulóza.

V roce 2014 zveřejnili vědci ze Státní lékařské akademie Chita článek, jehož výsledky zjistily, že laktulóza je považována za jedno z nejbezpečnějších projímadel.

Mechanismus jeho působení spočívá ve zvýšení osmotického tlaku ve střevě, zvětšení objemu střevního obsahu a v důsledku toho ke stimulaci střevní motility.

Číst dál

Prevence a léčba bolesti nohou u žen

Zdraví nohou ve stáří: hlavní problémy

S věkem se zdraví vašich nohou může měnit a ovlivnit vaše celkové zdraví: objevují se bolesti a deformace kloubů.

Létající chůze: příčiny onemocnění nohou

Léky na cystitidu

Huminové kyseliny: mýty a pravda

Léky na posílení imunity: jak pomoci tělu

Je přerušovaný půst účinný?

Přerušovaný půst je běžný způsob, jak bojovat s nadváhou. Ale vědecká data potvrzující účinnost této techniky zatím neexistují.

Jak se stát dobrou matkou: 7 pravidel pro (ne)ideální mateřství

Protein pro krásu a zdraví: jak si vybrat kolagen?

Jak si vybrat třpytivé mléko na tělo: znalecký posudek

Novorozenecká výživa

Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.

Lymfedém po mastektomii: konzervativní terapie a prevence

Chlorella s probiotiky: Přirozená podpora zdraví

Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím

Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých

Pakhomová Inna Grigorievna

Každý měl alespoň jednou v životě zácpu a 30 až 50 % populace trpí trvalou zácpou. Povíme si o pravidelnosti stolice, co je normální, jak situaci zlepšit, na koho se obrátit a jaká vyšetření podstoupit, pokud zácpa neustupuje.

READ
Jak nosit tričko s různými styly džínů: 13 trendy vzhledů

Obsah

Jak to funguje a co je to normální stolice?

Stručně řečeno, v tlustém střevě se promíchají zbytky potravy, vstřebá se voda, vytvoří se stolice a přesunou se do „východu“ – konečníku, kde se stěna protáhne, objeví se nutkání na stolici a stolice se vyloučí.

Proč to vědět? Rozlišovat normu od nenormy. Pravidelná stolice je známkou dobrého trávení a podporuje zdraví a dlouhověkost.

Aby výkaly úplně prošly střevy, potřebujete minimálně 20 hodin a maximálně 3 dny. Když je stolice v tlustém střevě déle, ztvrdne, jako “ovce”. Pokud tedy záchod navštívíte méně než jednou za 3 dny a výkaly vypadají jako na prvních 2 obrázcích, jedná se o zácpu. Podívejte se, jaké výkaly jsou považovány za normální (typ 3 a 4):

Klasifikace zácpy

Pokud chcete jít v noci na toaletu, jsou to příznaky nemoci. Protože stahy tlustého střeva – peristaltika, se objevují ráno, v noci si střeva „odpočívají“. Zavolejte svého lékaře, neprovádějte samoléčbu, pokud máte během stolice pocit, že:

  • ve střevech vám „něco zůstalo“, nedochází k pocitu úlevy
  • musíte tlačit
  • chceš, ale nemůžeš na záchod
  • vše v žaludku je “zablokované”
  • dělá ti špatně
  • pomoci vyprázdnit střeva
  • tento stav trvá déle než půl roku a situace se zhoršuje.

Co je nebezpečná „normální“ zácpa?

Zadržování stolice není tak neškodné. Zácpa je příčinou mnoha zdravotních problémů:

  1. Hemoroidy se zhoršují, objevují se anální trhliny a zvyšuje se riziko rektálního prolapsu – u 7 z každých 10 pacientů.
  2. Existuje dysfunkce – syndrom dráždivého tračníku.
  3. Existují predisponující faktory pro rozvoj kolitidy, alergie.
  4. Tělo nedostává potřebné vitamíny a minerály.
  5. Pacient se stává podrážděným, trpí depresemi a neurózami.
  6. Často se obává syndromu chronické únavy.

Ti, kteří trpí zácpou, jsou vystaveni zvýšenému riziku:

  • divertikulóza tlustého střeva (protruze a ztenčení střevní stěny) a její komplikace až po perforaci střeva a zánět pobřišnice – u každého pátého
  • střevní polypy se nacházejí u každého desátého
  • rakovina tlustého střeva a konečníku – u každého dvacátého.

Nepřehánějte to do extrémů – řešte zácpu včas.

5 tipů od gastroenterologa pro ty, kteří se chtějí zbavit zácpy

Tip #1 – změňte svůj životní styl

Pokud se chcete zbavit zácpy, neměli byste se přejídat, jíst rychlé občerstvení a zapíjet ho sodou, sedět nonstop v kanceláři, být nervózní a nespát celou noc. Střevo “miluje” správnou stravu, pravidelnost v jejím příjmu – 3-4x denně a klidné prostředí, bez extrémních sportů.

READ
Svatební make-up pro hnědé oči: 17 fotografií svatebního make-upu pro brunetky a blondýnky

Rada číslo 2 – zvolte dietu

Vláknina na zácpu

Na “výstupu” dostanete důsledky toho, co jste dostali “do”. Existují potraviny, díky kterým je stolice měkčí, a střeva jsou nucena pracovat aktivněji. Do jídelníčku zařaďte: rostlinné oleje, čerstvě vymačkané zeleninové šťávy, kysané mléčné výrobky – čerstvý kefír, drobivé cereálie se sušeným ovocem, polévky, ovoce, syrovou a zpracovanou zeleninu, zdravou vlákninu. Smažené, tučné, uzené maso, konzervanty a další „chemie“ ve výrobcích jsou zakázány.

Tip č. 3 – Pijte dostatek tekutin

Samozřejmě jste slyšeli, že „je třeba hodně pít“. Ale kolik je dost? Vědci stanovili normu – 30 ml na 1 kg ideální tělesné hmotnosti (na síti najdete kalkulačku tělesné hmotnosti a dosazením svých údajů ji spočítejte). Tekutina by měla být teplá, aby se rychle dostala do střev, a do vody lze přidat med.

Tip č. 4 – Neležte na gauči

Pokud trávíte dny v kanceláři a večery sledováním televize nebo surfováním na internetu, vaše střeva mohou stávkovat. Aby byla židle pravidelná, je nejlepším východiskem fyzická aktivita alespoň hodinu 3x týdně. Nemůžete tomu věnovat tolik času, není možnost navštívit posilovnu? Choďte, vylézejte po schodech, využijte každou minutu k udržení kondice.

Rada číslo 5 – nedoléčujte se, navštivte lékaře

Když nepomáhá kefír, sušené švestky nalačno a teplá voda s medem a je čas navštívit lékaře:

  • Všimli jste si krve ve stolici?
  • vzhled výkalů se změnil – tenký nebo jako stuha
  • selhání střev se objevilo náhle, zvláště po 50 letech
  • trpíte zácpou, výrazně jste zhubli, ale jídelníček zůstal stejný
  • máte bolesti břicha nebo nepříjemné pocity před nebo po stolici
  • průjem nahrazuje zácpa
  • bolest v konečníku
  • chuť k jídlu se zhoršila, objevila se averze k některým jídlům
  • rychleji se unaví
  • nemáte ponětí, proč teplota stoupá
  • trpíte zácpou a máte v rodinné anamnéze rakovinu tlustého střeva a konečníku, ulcerózní kolitidu, Crohnovu chorobu.

Na závěr několik zajímavých klinických případů z naší praxe:

Zácpa a . štítná žláza: kde je souvislost?

Oslovila nás mladá dívka ve věku 23 let. Ukázalo se, že se 1,5 roku trápila zácpou! Náš lékař pacientku pečlivě vyzpovídal a zjistil, že v těhotenství před 3 lety měla dysfunkci štítné žlázy, ale nic netrápilo a nebyla provedena žádná léčba.

Vyšetřili jsme ji pečlivěji a zjistili jsme, že příčinou zácpy je autoimunitní zánět štítné žlázy – častá situace u žen, kdy tělo „napadne“ vlastní štítnou žlázu, ta postupně kolabuje a hladina hormonů klesá. Jedním z příznaků autoimunitní tyreoiditidy je zácpa. Náš endokrinolog předepsal léčbu, funkce štítné žlázy se vrátila do normálu a společná práce s gastroenterologem přinesla výsledek – zácpa zmizela.

Zácpa a další

Přišel k nám 67letý pacient se stížnostmi na zácpu. Laxativa nepomohla. Lékař ho prohlédl, ale žádné výrazné abnormality nezjistil. Věk a povaha stížností však upozornily a pacient byl odeslán k podrobnému vyšetření.

V krevním testu byl zjištěn pokles hemoglobinu, zvýšení ESR, okultní krev ve stolici pomocí supersenzitivního testu Colon View na okultní krev ve stolici. Provedli jsme kolonoskopii – vyšetření střev flexibilním endoskopem a odhalili nádor ve střevech. Naštěstí jsme to stihli včas.

Pacientka byla úspěšně operována a je pod dohledem gastroenterologa a onkologa.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: