Jak se vyhnout striím během těhotenství

Po dobu 9 měsíců se ženské tělo hodně změní. Dieta a sport pomohou obnovit předchozí tvar po porodu, ale se striemi se s největší pravděpodobností budete muset smířit v těhotenství. Ale je lepší se jim snažit předcházet.

Portál Skin.ru

Eka Inauri, redaktor

Autor Eka Inauri

Maria Nevskaya, dermatoveneroložka, kosmetoložka, tricholožka, certifikovaná trenérka injekcí, peelingů a kosmetických přípravků.

Dermatolog Maria Nevskaya

Co jsou to strie

Jak předcházet striím během těhotenství: jóga

Jóga pro těhotné je nejlepší prevencí strií a přípravou na porod. © Getty Images

V těhotenství se vlivem nárůstu mléčných žláz mění prsa na větší velikost a zvětšuje se objem břicha, protože nenarozené dítě vyžaduje více prostoru. Vlákna dermis se přitom „roztahují“ stále dále od sebe, v určitém okamžiku se přetáhnou a mohou se zlomit.

Aby se tato mezera v síti pojivové tkáně „zalepila“ a spolehlivě stabilizovala postižená oblast kůže, dermis ve spěchu produkuje pojivovou tkáň. Během těhotenství se tedy objevují strie na břiše a strie na hrudi. Říká se jim také strie.

Dotkněte se dlaní svých stehen nebo břicha. Pokud máte pod prsty pocit nerovných cest nebo jizev, jedná se o strie.

Hlavní příčiny strií během těhotenství

Strie, nebo vědecky strie, vznikají v důsledku vnitřních mikrotrhlin v kůži. Jsou označovány jako atrofické jizvy, které vypadají jako úzké propadlé vlnovky. Chloupky v těchto oblastech nerostou, pigment se netvoří.

Pokud se dlaní dotknete stehen nebo břicha, pod prsty jsou cítit nerovné cesty. To je to, co jsou strie. Vyskytují se z různých důvodů, ale během těhotenství jsou strie obvykle způsobeny:

rychlý nárůst hmotnosti;

prudké zvýšení objemu těla (zejména v posledním měsíci);

slabost břišních svalů.

Jak se strie objevují během těhotenství

Vědci tvrdí, že strie jsou dědičné. Podívej se na svou mámu. Pokud měla strie během těhotenství, pak se s největší pravděpodobností tomuto osudu nevyhnete (pokud samozřejmě nebudou včas přijata nezbytná opatření). Strie jsou běžně vidět na hrudi, břiše a stehnech.

V jaké fázi těhotenství se strie objevují?

První náznaky výskytu strií během těhotenství (jedním z indikátorů je svědění kůže v oblasti břicha, stehen a hrudníku) se zpravidla objevují ve druhém trimestru těhotenství, kdy se žaludek a prsa začínají rychle zvětšovat ve velikosti.

Proto dlouho předtím stojí za to s nimi začít bojovat pomocí kosmetické péče. Jak předcházet striím v těhotenství pomocí kosmetiky, popíšeme níže.

READ
11 originálních nápadů na bílý make-up, které vypadají neuvěřitelně atraktivně

Příčiny strií na břiše během těhotenství

Strie, jak jsme již zjistili, vznikají v důsledku vnitřních mikrotraumat kůže v důsledku přetahování. Vznikají z různých důvodů, strie u těhotných žen se nejčastěji objevují právě z takových důvodů.

Přibývání na váze

Během těhotenství mohou ženy přibrat na váze od 3-6 do 30 kg. Norma je 1 kg na každý měsíc těhotenství. Ale i při minimálním váhovém přírůstku je pokožka ve stresu. A jak se objem těla zvětšuje, kůže se napíná, což může vést ke vzniku strií na hrudi a břiše.

Hormonální nerovnováha

Čekací doba na miminko je zodpovědná ve všech směrech. Zatímco se nastávající maminka připravuje na narození potomka, v jejím těle probíhají vážné změny. Všechny procesy jsou zaměřeny na vytvoření nejlepších podmínek pro růst a vývoj plodu. Metabolické procesy se zrychlují, zvyšuje se rychlost buněčného dělení. Často se tělo nestihne přizpůsobit rychle se měnícím změnám.

genetická predispozice

Jak jsme si řekli výše, vědci se domnívají, že za vznik strií u těhotných žen může často dědičný faktor.

Nedostatečná hydratace pokožky

Bohužel, mnoho žen je frivolních ohledně strií. Ale marně. Aby pokožka byla pružnější, je nutné ji účinně a pravidelně hydratovat a vyživovat – tak můžete striím v těhotenství předejít. O tom, co přesně můžete namazat žaludek během těhotenství ze strií, si povíme o něco později.

Slabost břišních svalů

Těhotenství není nemoc. Nezapomeňte na fitness a sport. Než však začnete cvičit, poraďte se se svým lékařem.

Rizikové faktory v těhotenství

Samozřejmě, žádná těhotná žena není imunní vůči striím. Existují však faktory, které riziko zvyšují.

Někteří lidé vás povzbuzují k tomu, abyste strie milovali a přijali je jako svou součást, zatímco jiní se snaží udělat vše pro to, aby se jich zbavili. Na které straně jsi? A měli bychom si vybrat, můžeme-li zabránit tvorbě rozvětvených linií na kůži?

Kreslení na kůži: jaká je chyba umělce?

Strie se objevují u mužů a žen všech věkových a váhových kategorií. Nezpůsobují bolest, ale mnozí jsou zmateni svým vzhledem. Malé stříbrné proužky, fialové nebo jasně červené linky jsou fajn ve skicáku, ale ne na vlastní kůži. Proč ale vznikají?

READ
Jak smýt hennu z obočí po neúspěšném barvení: metody a doporučení

Lidská kůže se natahuje, aby se přizpůsobila novým podmínkám. Ale někdy jsou změny tak rychlé, že nestíhá. K tomu dochází, když rychle nabíráte váhu nebo svalovou hmotu – v těhotenství, pubertě nebo aktivním sportu.

Když okolnosti způsobí, že se kůže natáhne příliš rychle, kolagenová a elastinová vlákna se poškodí a objeví se jizvy. To jsou strie v závislosti na tom, jak dlouho procesy probíhají – fialové nebo lila, bílé nebo stříbrné.

Jakmile se objeví, není možné se jich úplně zbavit. Proto je lepší zapojit se do jejich prevence.

Boj proti striím sahá až do starověkého Egypta. Artefakty v podobě malých nádob na ropu se dochovaly dodnes. Používaly je těhotné ženy, které si mazaly bříška příjemně vonící tekutinou.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Jak se vyhnout striím?

Jak se vyhnout striím?

Bohužel neexistuje žádná záruka, že se striím lze vyhnout. Ale následující tipy mohou výrazně snížit riziko jejich výskytu.

1. Jezte Omega-3 potraviny

Omega-3 mastné kyseliny pomáhají pokožce zůstat pevnou a pružnou. Nacházejí se v tučných rybách: losos, sleď, makrela a sardinky, stejně jako v „vegetariánských“ produktech: lněné semínko a vlašské ořechy, chia semena, sója a řasy.

Těhotné ženy by měly být při výběru ryb opatrné a vyhýbat se odrůdám s vysokým obsahem rtuti.

2. Dostatek vitaminu D

Sluneční vitamín je nezbytný pro udržení zdravé pokožky. Studie z roku 2015 zveřejněná v časopise Dermatologie Články vyžadující průzkum a Praxe, zjistili jasný vztah mezi příjmem vitaminu D a výskytem strií.

Lze jej získat jak z potravy (žloutky, mléčné výrobky), tak i jednoduše procházkou po sluncem zalitých ulicích. Nicméně odborníci Nadace pro rakovinu kůže varují, že nadměrné vystavování ultrafialovému světlu je spouštěčem předčasného stárnutí pleti a zvýšeného rizika rakoviny.

3. Nepřehánějte to s cukrem.

3. Nepřehánějte to s cukrem.

Hojnost cukru v lidské stravě je plná negativních procesů, včetně glykace. To je, když molekuly cukru poškozují elastinová a kolagenová vlákna a vytvářejí úrodnou půdu pro tvorbu strií a jizev.

Čím méně rafinovaného cukru v denní nabídce, tím vyšší je pravděpodobnost zachování hladkosti a krásy pokožky.

Nedávný průzkum na známém zahraničním webu ukázal, že strie má 90 % žen a 70 % mužů. Ve skutečnosti je lidí se striemi mnohem více než těch, kteří například pijí kávu každý den.

READ
K čemu je zelený korektor a jak jej používat?

4. Jezte více ovoce a zeleniny

Vědecké výzkumy ukazují, že pokožka potřebuje různé živiny, aby byla zdravá. Patří mezi ně vitamíny A, C a E, různé antioxidanty a minerály. Jsou bohaté na čerstvou zeleninu a ovoce.

Musíte je jíst po celý rok a dodržovat hodnoty doporučované odborníky: 3-5 porcí ovoce a zeleniny denně.

5. Zůstaňte hydratovaní

Pití dostatečného množství vody udržuje pokožku hydratovanou a jemná a pružná pokožka je méně náchylná k nadměrnému napínání. Proto funguje notoricky známá rada vypít alespoň 8 sklenic vody denně.

Ale pití nápojů obsahujících kofein – káva, energetické nápoje, cola – ve skutečnosti zvyšuje riziko vzniku strií, protože způsobuje dehydrataci. Ne nadarmo se v některých zemích musí k šálku kávy v restauraci podávat sklenice čisté vody.

6. Sledujte svou váhu během těhotenství

Těhotné ženy by si rozhodně měly promluvit se svým lékařem o tom, jak velkou váhu mohou přibrat během čekání miminka. Jeho množství závisí na výchozí tělesné hmotnosti a zdravotním stavu nastávající maminky. A samozřejmě byste měli dodržovat doporučená čísla.

Jedním z nejpochybnějších způsobů, jak se strií zbavit, je překrýt pruhy tetováním v barvě vlastní kůže.

7. Používejte hydratační kosmetiku

7. Používejte hydratační kosmetiku

V současné době neexistují žádné vědecky prokázané krémy a oleje, které by zabraňovaly vzniku strií. Tím, že budete pokožku hydratovat, však snížíte riziko vzniku strií. Hydratační kosmetika navíc zmírňuje svědění, které se objevuje při nadměrném namáhání pokožky. Mírně také vyhlazuje stávající strie.

8. Vyhněte se anabolickým steroidům

Oslabují strukturu pokožky. A vzhledem k tomu, že někteří sportovci rychle nabírají svalovou hmotu, je výskyt strií nevyhnutelný.

9. Omezte používání kortikosteroidů

Steroidní krémy nebo kortikosteroidy se v medicíně používají ke zmírnění kožních vyrážek a svědění po bodnutí hmyzem. Ti, kteří tyto krémy používají, by si měli uvědomit, že negativně ovlivňují kolagenová vlákna v kůži, oslabují je, což může vést ke vzniku strií.

Proto je lze používat pouze na doporučení lékaře a po omezenou dobu, k úlevě od akutních stavů. Pro každodenní použití je lepší zakoupit měkké krémy bez kortikosteroidů.

Současné umění vyzývá nestydět se za strie, ale udělat z nich umělecké předměty. Strie jsou malované v různých barvách duhy, pokryté třpytkami nebo dokonce tygří barvou.

READ
Jak určit typ vlasů a vybrat správnou péči

10. Přestaňte kouřit

Zlozvyk jako je kouření snižuje prokrvení pokožky, což ji připravuje o značnou část živin. Navíc ničí zásoby cenných složek v těle, takže pleť zmatní.

Dalším nebezpečím kouření je, že se při něm uvolňují v těle volné radikály, které mohou zničit buněčnou DNA a oslabit kolagenová vlákna.

11. Pravidelně cvičte

11. Pravidelně cvičte

Pohyb je život a pravidelný pohyb zabraňuje nadměrnému přibírání na váze a zlepšuje zdraví. Udržováním zdravé hmotnosti můžete výrazně snížit pravděpodobnost přetažení kůže a následně i vznik strií. Fyzické cvičení navíc zvyšuje prokrvení pokožky, takže si zachovává své zdroje a rychleji se zotavuje.

12. Navštivte svého lékaře včas

Některá onemocnění, stejně jako zdravotní léky, oslabují pokožku a podporují tvorbu strií. Nezanedbávejte konzultaci s lékařem, abyste se cítili lépe a vypadali skvěle. Ve spojení s kompetentním lékařem se lze vyhnout mnoha problémům.

Strie, nebo vědecky strie, jsou jizvy na kůži, které vznikají v důsledku mikrotrhlin při rychlém přibírání na váze. Faktory vedoucí ke vzniku strií jsou: genetická dispozice, endokrinní onemocnění, hormonální léčba, obezita, zvětšený objem břicha a prsou v těhotenství.

Nejprve mají strie modrofialovou barvu (díky prasklinám cév), poté zbělají.

Předcházet striím můžete zlepšením kvality pokožky: pravidelným používáním výživného krému nebo oleje s obsahem aktivních látek, jako jsou aminokyseliny, peptidy, kolagen, kyselina hyaluronová, vitamín C, bambucké máslo, kokosové máslo, makadamový ořech.

Po sprše si tento přípravek vtírejte na pokožku 5x denně po dobu 10-1 minut a 2-XNUMXx týdně použijte předmasáž žínkou z přírodního vlákna: lnu, sisalu nebo lufy.

A pokud se strie již objevily, můžete se uchýlit k laserovému resurfacingu nebo mikrodermabrazi. Odstraňují vrchní vrstvu strií a stimulují buněčné dělení tkáně kolem strií. Tím uděláme strie tenčí, méně výrazné a méně viditelné. Tyto procedury probíhají v průběhu 4 až 6. Mezi peelingovými procedurami využíváme mezoterapii. Jedná se o injekci účinných látek, které stimulují regeneraci pokožky.

Regeneráty jsou organický křemík, vitamín C, kyselina hyaluronová, vitamíny B, aminokyseliny. Používají se také kolagenní stimulanty – to jsou skupiny látek, které způsobují zvýšenou tvorbu kolagenu v tkáních. Patří mezi ně kyselina polymléčná a hydroxyapatit vápenatý.

READ
Judith Lieber večerní spojky podzim-zima 2024

Úplně odstranit strie je nemožné, protože jde o jizvu, změněnou tkáň. Na tomto místě se pokožka neopálí a nerostou chloupky. Péčí o pleť a ošetřeními ale můžeme jejich vzniku nejprve předejít a pak je učinit méně nápadnými.

V některých případech je nemožné zabránit vzniku strií, protože se nejčastěji objevují v důsledku těhotenství a hormonálních změn v těle. Můžeme říci, že žádná žena není imunní vůči vzniku strií.

Dalším důvodem pro vznik strií lze nazvat prudký nárůst hmotnosti a následnou náhlou ztrátu hmotnosti. V tomto případě můžeme doporučit jediné – hlídejte si váhu, udržujte si postavu v dobré kondici, sportujte, nezanedbávejte kosmetické procedury zaměřené na zlepšení kvality pleti, udržení její pružnosti a mládí.

Patří sem ruční a strojové masáže, zábaly a lázeňské procedury. Z domácích procedur, které se doporučují i ​​ženám v těhotenství, preventivně působí kontrastní sprcha a samomasáž problémových partií tvrdou žínkou s následnou aplikací výživných látek nebo speciálních krémů.

Pokud se stále nemůžete vyhnout vzniku strií, neměli byste zoufat. V počátečních fázích, kdy mají strie červený nebo fialový nádech, můžeme doporučit střídání typů procedur jako CO2 laser, erbiový laser, TCA peeling (kyselina trichloroctová) plus injekční mezoterapii s kyselinou hyaluronovou, kolagenem a vitamínem komplex. V kombinaci všechny tyto typy postupů poskytují dobrý účinek.

Je obtížnější vyřešit problém se striemi, když získaly bílý odstín. Vyzkoušet můžete kurz vakuové masáže, zábalů a radiofrekvenčního liftingu. Společně tyto postupy pomáhají, aby byly strie méně nápadné, ale zcela je neodstraňují.

Pokud máte v úmyslu zasadit striem zdrcující ránu, měli byste vyzkoušet novou technologii – frakční jehlový RF lifting pomocí přístroje Morpheus8. Během zákroku dochází ke srážení tukové tkáně, zhutňování podkožního tuku a současné redukci kolagenových vláken, což následně stimuluje tvorbu fibroblastů a neokolagenezi. Tato technika vám umožní navždy zapomenout na jakékoli nedokonalosti pleti, včetně strií.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: