Co dělat, když ve vašem vztahu chybí ta nejdůležitější složka. Na situaci se díváme společně s psychologem.
Důvěra je základem dlouhodobých a harmonických vztahů. Bez důvěry mohou existovat vztahy založené například na vášni, ale dlouho nevydrží. Je velmi důležité přijít na to, jak se po podvádění naučit znovu důvěřovat manželovi nebo jak věřit muži, pokud jste v životě obecně nedůvěřivá.
Jak se naučit důvěřovat svému manželovi
Někdy vzniká nedůvěra k manželovi bez zjevného důvodu. Kazí to rodinné vztahy, protože muž nechápe, proč mu nevěří (přečtěte si takée: Práce na důvěře: 5 cvičení pro pevné vztahy).
Pojďme zjistit, proč taková nedůvěra stále vzniká a jak se s ní vypořádat:
Problémy v minulých vztazích. Nechte minulost v minulosti. Nepřenášejte tyto problémy do svého současného osobního života a nikdy nesrovnávejte manžela s bývalým.
Nízké sebevědomí. Žena je například na mateřské dovolené, je neustále zaneprázdněná domácnostmi a dítětem, ale nemá dostatek času pro sebe. Bez ohledu na to, jak jste vytížení, určitě si najděte alespoň půl hodiny denně pro sebe!
Osobní příklad. Pokud vy sami nemáte odpor k flirtování s muži jiných lidí, pak s největší pravděpodobností automaticky začnete podezřívat svého manžela z toho samého. Zde je potřeba začít se měnit u sebe.
Předstíraná nedůvěra. V tomto případě žena nedůvěřuje muži, že na sebe upoutá pozornost. Stačí si najít zajímavého koníčka, aby potřeba takové nedůvěry již nezůstávala (čtěte také: Život po psychickém traumatu: jak obnovit důvěru ve svět).
Ať už je důvod vaší nedůvěry k manželovi jakýkoli, obklopte ho láskou a péčí. Postupem času mu začnete více důvěřovat
Jak se naučit důvěřovat svému manželovi po podvádění
Nejtěžší varianta: váš manžel vás již jednou podvedl, a proto mu nemůžete věřit. Abyste se v tomto případě naučili důvěřovat, budete muset vynaložit velké úsilí (čtěte také: Herečky, spisovatelka a další: všechny milenky prince Filipa, se kterými podváděl Alžbětu II.).
Nejprve dejte volný průchod svým pocitům a emocím. Projděte si všechno utrpení až do konce, nechte se křičet a plakat do sytosti, nedržte to v sobě. Spolu se slzami shoří úzkost a žárlivost. Ale ne zcela vyřešené utrpení se vám v budoucnu jistě začne vracet.
Nikdy neposlouchejte rady ostatních v této choulostivé otázce. Problémy ve vašem vztahu byste měli řešit pouze vy, ne přátelé nebo kolegové.
Zjistěte přesně, proč jste tomuto muži odpustili. Pamatujte na to vždy, zvláště ve chvílích, kdy se vám nedůvěra vrací. Nechte minulost v minulosti, pokud jste se již rozhodli udělat tak ušlechtilý krok, jako je odpuštění, nevzpomeňte si v budoucnu na urážku svého manžela.
Naučte se důvěřovat svému muži, bez ohledu na to, co způsobilo nedůvěru. Svou nedůvěrou se opotřebujete, budete mučit manžela a zabijete vztah. Pokud se s tímto problémem nedokážete vyrovnat sami, poraďte se s psychologem.
Zde je to, co psycholog řekl WDay.ru Dmitrij Polishchuk.
Harmonický vztah není vůbec otázkou štěstí a náhody, jak si mnoho lidí myslí. Naopak je to neustálá práce na sobě. Ale nevnímejte to jako něco těžkého, rutinního, to je péče, láska a zájem o váš vnitřní svět.
Hlavním pravidlem harmonického vztahu je nedovolit přátelům a rodině, aby o vaší drahé polovičce mluvili špatně nebo vás srovnávali. Špinavé prádlo a kostlivce nechte ve skříni v rodině, a pokud se zlobíte na svého milého, pak je setkání s přáteli důvodem k přechodu na jiné téma, a ne k mytí jeho kostí. Respektujte svou vlastní volbu!
Snažte se vyhnout komunikaci zvýšeným hlasem, jinak jsou jakékoli požadavky vnímány drsně a vyznívají jako rozkaz a vztah zanikne. Pamatujte, že váš partner má svůj vlastní charakter a obranné mechanismy, které se vyvíjely po celý jeho život.
Je docela možné, že v jeho dětství byly žádosti sdělovány zvýšeným hlasem. Pokud vaše konverzace začíná drsně, mluvte jemnějším hlasem. Mluvte o sobě a svých pocitech a ne o tom, jak je špatný, ale o konkrétní situaci. Kromě toho buďte pozorní k prosbám svého partnera, respektujte jeho přání i jeho samotného.
Důvěra je předpokladem lásky. Bez ní je duše úzkostná, člověk není schopen odevzdat se svým pocitům a partnerovi projevuje nadměrnou, dráždivou pozornost. Všechno toto napětí vytváří pro vztahy nepříznivou atmosféru, přesněji řečeno, ničí je. Získat důvěru je obtížné, ale uvolnit se a důvěřovat je ještě obtížnější, i když jde o vašeho vlastního manžela. Nicméně práce na sobě spolu s rozvojem racionálního přístupu ke vztahům dokáže zázraky! Podívejme se na běžné důvody nedostatku víry a také na způsoby, jak dosáhnout naprosté důvěry ve svého muže.
Novorozenecká výživa
Jak pochopit, která receptura je pro novorozence nejlepší z hlediska nutriční hodnoty a přítomnosti prospěšných látek pro jeho zdraví a vývoj: složení konkrétního produktu studujeme společně s odborníkem.
Postoj k milované osobě: časté příčiny ženské nedůvěry
Nedůvěra se neobjevuje z čista jasna. Ale bohužel, skutečné důvody jsou zřídka spojeny se skutečným partnerem. V podstatě jde o traumatický zážitek z minulosti nebo o nesprávný postoj ke světu obecně. Komunikace se ženou, která ztratila schopnost důvěry, nepřináší jejímu vyvolenému morální uspokojení a uvolnění a ona sama se nemůže cítit šťastná. Láska se časem vytrácí, oba manželé trpí a vztah se začíná zhoršovat. Mezi nejčastější důvody podezření žen na jejich manžela patří:
- Minulé emoční trauma
Pro člověka, který byl oklamán a zrazen, je těžké na tuto negativní zkušenost zapomenout. Je to on, kdo zanechá svou stopu ve všech následujících svazcích. V tomto případě bude postoj ženy k jejímu milovanému muži opatrný a nedůvěřivý.
- Nedůvěra ke světu a okolním lidem jako psychologický postoj
Někteří lidé si v dětství vypěstují nedůvěru. Obvykle k tomu dochází, když dítě necítí lásku a blízkost své matky nebo zažívá traumatický zážitek ze interakce s dospělými (například dítě bylo opuštěno, ztraceno nebo podvedeno rodiči). Bohužel takové momenty se v podvědomí zafixují velmi pevně, a i když si člověk konkrétní nepříjemné epizody z dávné minulosti nepamatuje, kluzká chapadla nedůvěry otráví jakýkoli jeho vztah.
- Pocity méněcennosti
Komplexy často nutí lidi dělat klamné soudy. Takoví jedinci mívají negativní vnímání světa kolem sebe. Láska je vnímána jako něco velkého a nedosažitelného, nedostupného „tak obyčejnému, obyčejnému, ošklivému člověku, jako jsem já“.
- Negativní vnímání partnera
Povzbuzuje k naštvání a agresi, dává vzniknout touze pošlapat jeho důstojnost, prosadit se na svůj úkor. Žena, která se soustředí na negativní aspekty osobnosti svého vyvoleného, věří, že v zásadě nemůže dělat nic dobře a všechno zničí. Toto nezdravé chování svaz dříve nebo později zabije.
V některých případech žena, která ztratila lásku ke svému manželovi, ho začne klamat a přenést svůj smysl pro svědomí na svého vyvoleného. Výsledkem je, že zrádná manželka vidí ve všem kolem sebe lži, dokonce i v maličkostech vidí neexistující známky manželovy zrady.
Láska nebo podvod: mužské chování, které způsobuje nedůvěru
Bylo by samozřejmě chybou se domnívat, že všechny problémy jsou soustředěny výhradně v hlavách něžného pohlaví. To samozřejmě není pravda. U mužů jsou navíc určité povahové rysy a také protestní reakce, které samy o sobě mohou vyvolat nedůvěru u žen. Podívejme se na ty hlavní:
Uzavření muži si velmi cení osobního prostoru a rychle se unaví komunikací. Většinu volného času nejraději tráví v ponuré samotě. Cítí se tak pohodlněji. Zvenčí to může vypadat jako odcizení a utajení, což v žádném případě neprospívá rozvoji unie.
- Lakomost ve vyjadřování pocitů
První vlny vášně pominou a muž projevuje stále méně stejné emoce vůči své milované. Žena přitom neví, co má na srdci, co chce, proč dělá určité činy. V důsledku toho se v srdci ženy objevují vážné pochybnosti.
- Provokativní chování
Přílišná nedůvěra ze strany ženy vyprovokuje jejího manžela ke konfrontaci, která se může projevit v podobě flirtování s jinými dámami, ignorování telefonátů jeho milované a neochoty sejít se na půl cesty. Manžel zde hraje roli vzpurného teenagera, který popírá autoritu „mámy“.
Samozřejmě zde nehovoříme o skutečné zradě, protože s ní je vše jasné: když se dozvěděl o skutečnosti zrady partnera, každý v něj přirozeně ztratí důvěru.
Vlastnosti harmonické komunikace v páru: jak překonat nedůvěru?
Žena, která se nedokáže ve vztahu uvolnit a naučit se důvěřovat svému muži, by se měla především zamyslet nad svým vnímáním reality, podrobně ji rozebrat a identifikovat, od jaké chvíle jí v srdci začal hlodat červíček nedůvěry. Možná je to vliv minulosti nebo strach z budoucnosti. Všechny tyto body má smysl probrat se zkušeným specialistou. Komunikace s psychologem může dát hodně. Pouze on bude schopen přesně identifikovat problém a najít správné způsoby, jak jej vyřešit. Možná hlavní příčina nedůvěry spočívá v hlubokém dětství, na které jsou vzpomínky obvykle velmi rozmazané. Existují speciální psychologické praktiky, pomocí kterých můžete vnitřní konflikt „vytáhnout“ z hlubin psychiky a zvolit optimální metodu jeho odstranění. Někdy je potřeba pracovat ve dvojici. Univerzální rady zde bohužel neexistují.
Pro vytvoření pozice důvěry v páru je také vhodné, aby žena samostatně vypracovala následující aspekty vztahu:
- Přijetí partnera
Důležité je naučit se přijímat svého milého takového, jaký skutečně je, se všemi jeho výhodami i nevýhodami a také dát vyvolenému možnost plně zvládat svěřenou odpovědnost. Je nutné snížit důležitost některých událostí a přestat sledovat plnění nedůležitých úkolů. Například, pokud manželka potřebuje pověřit svého manžela nákupem jídla, ale existují obavy, že její manžel udělá všechno špatně, neměla by ho mučit opakováním seznamu potravin a analyzováním dalších nuancí. Nebuďte nervózní, i když koupí něco špatně. Je lepší opustit situaci a očekávat pouze příznivý výsledek. S tímto přístupem se muž dříve nebo později naučí zvládat domácí práce sám a vyvolená pochopí, že je připravena mu více důvěřovat a může dávat stále důležitější úkoly.
- Odstranění vazebních omezení
Naprosto každý člověk by měl mít zónu osobního prostoru a alespoň jednu volnou hodinu, během níž může relaxovat, dělat své oblíbené věci a povídat si s přáteli. Blízké osoby musí toto právo respektovat. Žena, která se dokáže naučit nechat svého manžela jít s čistým srdcem, najde nejen klid v duši, ale také umožní manželovi, aby k ní byl vždy upřímný.
- Důvěrná komunikace s navázáním silného citového spojení
Pro partnery je důležité, aby spolu častěji mluvili, probírali vznikající problémy, vylévali ze sebe své pocity, ale bez výčitek a nátlaku. Je důležité ukázat svému manželovi, že je milován, ceněn a respektován. Mnoho drobných podvodů vzniká pouze z touhy prosadit se v očích milované osoby. Manžel může například říci své ženě, že uzavřel velký projekt, ačkoli ve skutečnosti šlo o běžnou transakci. Muž potřebuje chválu od své milované, takže žena by měla častěji zdůrazňovat zásluhy svého vyvoleného.
- Přepínání pozornosti
Ženy jsou často podezřívavé a trpí příliš bohatou fantazií: „Nevolala jsem 4 hodiny, což znamená, že jsem vychladla,“ „Odjela jsem navštívit přítele? Určitě tam budou krásné, svobodné a krajně rozpustilé dámy!“, „Dlouho jste nerozdávali dárky? Zamiloval jsem se!“ atd. Pokud je příliš mnoho volného času na prázdné myšlenky, pak je lepší najít si koníčka, domluvit si schůzku s přáteli a nechat se rozptýlit. Nečekejte na úlovek a pozvěte katastrofu. Pro ženu je důležité, aby se podívala na skutečný postoj partnera k ní, na jeho činy, a nefantazírovala o tom, jaké špatné věci by mohl dělat v její nepřítomnosti.
Mimo jiné musíte zapracovat na zvýšení sebevědomí. Musíte se naučit přijímat komplimenty se vztyčenou hlavou, projevovat se kreativitou nebo jinou oblíbenou činností, být hrdí na své úspěchy a určitě se pochválit za každé vítězství, i to nejmenší.
Pokud je nedůvěra spojena se skutečnou zradou jejího manžela, ale žena se rozhodne vztah zachovat, pak ještě musí vyhodit negativitu tím, že upřímně vyjádří své emoce svému manželovi a pečlivě vše zváží. V takovém případě byste se měli pokusit svému milovanému odpustit a navždy tento problém uzavřít. Je to opravdu těžké, ale každý občas zakopne a udělá chyby. Jen moudrá žena je schopna zachránit svou rodinu, aniž by ztratila svou důstojnost.
