Jak pečovat o ruce a nehty

Milujete světlé odstíny manikúry a nedokážete si představit svůj život bez toho, abyste šli k mistrovi nebo se drželi minimalismu a starali se o své nehty doma, v každém případě chcete, aby vaše nehty byly zdravé, silné a lesklé.

MedAboutMe shromáždil nejlepší doporučení od lékařů a nehtových techniků, aby se vaše přání splnilo.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

1. Udržujte své ruce čisté

Nejdůležitějším postupem v péči o nehty je udržovat je čisté. Dr. Ava Shamban, dermatolog radí čistit nehty a kůžičku kolem nich denně zubním kartáčkem s použitím mýdla. Tím se nejen odstraní částečky nečistot, které spadly pod nehty, ale také se odstraní odumřelé kožní buňky na okraji nehtů. Zdravá kůžička rovná se zdravé nehty.

Asi 10 % všech onemocnění v dermatologii je spojeno s nehty.

2. Každé 2 týdny si zastřihněte nehty

2. Každé 2 týdny si zastřihněte nehty

„Pravidelné stříhání nehtů je stejně důležité jako stříhání konečků vlasů,“ vysvětluje dermatoložka. Janet Pristowski. Ať už si nehty pěstujete nebo se držíte stejné délky, zastřihování destiček vám pomůže udržet je silné. Tento postup je vhodné provádět každé 2 týdny a okamžitě, protože si všimnete, že se ploténky začaly odlupovat nebo odlamovat.

3. Pamatujte, že zdraví má přednost před délkou.

Dlouhé nehty jsou rozhodně krásné. Tato možnost však není vhodná pro každého – délka a síla desek jsou stanoveny geneticky. Dr. Ava Shamban doporučuje nosit nehty střední délky se zaoblenými okraji. Snadněji se o ně pečují a vždy vypadají upraveně. Můžete se tak soustředit na jejich krásu bez obav, zda jsou dostatečně pevné nebo příliš tenké.

V průměru nehty rostou rychlostí 3-4 milimetry za měsíc. Toto časové období se však může zvyšovat nebo snižovat v závislosti na denní době a ročním období.

4. Mějte po ruce pilník na nehty

Nehet se může každou chvíli zlomit, takže na to musíte být připraveni. Mějte pilník na nehty v kabelce. „Ideální variantou je skleněný pilník na nehty. Vytváří hladký okraj a je vhodný pro použití i na ty nejslabší, nejkřehčí a poškozené nehty,“ říká dermatoložka, specialistka na péči o nehty. Dr. Dana Sternová.

READ
Barvení pro světle hnědé vlasy: jaké odstíny zvolit pro brunetky, barvy pro kaštany a čokoládu, barevné pro tmavé a černé

5. Nechte kůžičku na pokoji

5. Nechte kůžičku na pokoji

Kutikula je nezbytná pro zdraví nehtů. Chrání oblast na bázi nehtu – matrici. Když ji rozříznete, necháte matrici nechráněnou, čímž se otevře cesta pro průnik infekce a škodlivé mikroflóry. “Péče o kůžičku také pomáhá minimalizovat výskyt otřepů,” ujišťuje Dr. Dana Sternová.

Dr. Debbie Palmerová, dermatolog doporučuje jednou týdně kůžičku jemně zatlačit dřevěnou tyčinkou, poté konečky prstů promasírovat kůžičku kolem nehtu, po namazání nehtovým olejem nebo krémem na bázi krému.

6. Vždy aplikujte základní nátěr

Vytvoření manikúry doma by se nemělo lišit od odchodu v salonu. Před nanesením barevného nátěru chraňte desky základní vrstvou bezbarvého laku. A pokud chcete jít na “novou úroveň” dovedností, Dr. Ava Shamban doporučuje přidat jednu vrstvu bezbarvého laku po každé vrstvě barvy. To dodá extra lesk a vaše nehty budou vypadat úžasně.

Za vynález gelového laku vděčíme . zubařům. V roce 1954 při práci s pacientem lékař Fred Slakoth zlomil hřebík. Aby proces nepřerušil, zatavil poškozené místo materiálem na vytvoření výplně. A pak začal svou metodu zdokonalovat.

7. Nekupujte produkty bez přečtení etikety.

Stejně jako u kosmetiky pro péči o pleť a barevné kosmetiky, ne všechny produkty na nehty jsou stejné. Ujistěte se tedy, že kupujete kvalitní a bezpečný produkt.

Dr. Debbie Palmerová důrazně doporučuje vyhýbat se lakům obsahujícím toxické látky, jako je dibutylftalát, formaldehyd a toluen, protože nejen přispívají ke lámavosti, praskání a delaminaci nehtů, ale také zvyšují riziko onkologie.

8. Nezapomeňte na dokončování

8. Nezapomeňte na dokončování

Tato vrstva je potřebná nejen k tomu, aby nehtové ploténky poskytly krásné lesklé přetečení, ale také k udržení trvanlivosti laku. Posuďte sami: proč ztrácet čas lakováním nehtů, když lak vydrží jen jeden den?

Dr. Janet Pristowski doporučuje přidávat další nátěr každé 3 dny, aby se zabránilo možnému odlupování.

9. Při mytí nádobí používejte rukavice

Mytí nádobí v horké mýdlové vodě, stejně jako úklid domu nebo práce na zahradě bez rukavic podkopává zdraví pokožky rukou a oslabuje nehty. „Zároveň je rozdíl mezi gumovými, vinylovými nebo jinými bavlněnými rukavicemi. V případě potřeby je nezapomeňte použít, “nabádá Dr. Janet Pristowski.

READ
5 různých vzhledů s jedním základním rolákem

Pracovití perfekcionisté si koušou nehty častěji než „povaleči“. Zvyk kousat si nehty tedy není v žádném případě z nudy a práce se „nevyléčí“.

10. Denně si hydratujte ruce

Málokterá žena jde spát, aniž by nejprve nasytila ​​pleť krémem nebo sérem. Proč se tedy na pokožku rukou často zapomíná?

Mistr nehtového servisu Holly Falcone doporučuje každý večer používat směs mandlového a avokádového oleje, nebo jakýkoli hydratační krém, na hydrataci a výživu nehtů a nehtové kůžičky.

11. Buďte si vědomi rizik gel laku

Gel lak má mnoho výhod: vytváří bezchybný povlak, jehož trvanlivost je 2-4 týdny. Má to ale i nevýhody: použití UV záření k vysušení povlaku, toxické vzorce (v mnoha lacích na nehty), zdravotní rizika spojená s odstraněním povlaku (například pilování, použití acetonu).

Dr. Janet Pristowski vyzývá k odpovědnému přístupu k gelovým lakům. Před vytvořením povlaku si ruce chraňte krémem s SPF od 30 do 50 a povlak vytvářejte a odstraňujte pouze profesionály.

12. Dělejte si pauzy v lakování nehtů.

12. Dělejte si pauzy v lakování nehtů.

Toto pravidlo platí nejen pro gelový lak, ale i pro běžný lak. Jasné syté odstíny a hluboké tmavé odstíny, stejně jako průhledné laky se zahrnutím třpytu a jisker, jsou vážnou zátěží pro nehtové ploténky. „Zažírají“ se do struktury nehtů, proto by se neměly nosit nepřetržitě.

Dr. Ava Shamban radí, abyste si po nošení takových laků rozhodně dali pauzu, protože mohou vysušovat nehty, dát destičkám ošklivý žlutý nádech a oslabit jejich strukturu. Podporuje kolegu Dr. Dana Stern: “Někdy stačí, aby vaše nehty vypadaly hezky a svěže, je setřít lak.”

Prototyp lakového povlaku se poprvé objevil v roce 1900. Odstraňovač kůžičky (rewoomer) byl vynálezem v roce 1917.

13. Buďte opatrní s tužidly

„Jejich hlavním problémem je, že mnoho z nich nadělá více škody než užitku. Tyto produkty nebyly klinicky studovány, takže většina jejich rizik není vědecky podložena,“ říká Dr. Dana Sternová. Pokud vaše nehty nejsou přirozeně tenké a křehké, nepoužívejte tužidla!

14. Udržujte své nástroje aktuální

Nástroje musíte pravidelně dezinfikovat, i když je kromě vás nikdo nepoužívá. To udrží vaše nehty zdravé a zabrání infekci.

READ
9 věcí, které všechny stylové čtyřicetileté ženy dělají každý den

Dr. Janet Pristowski doporučuje umýt kovové nástroje mýdlem a vodou a poté je potřít alkoholem. A nástroje na jedno použití lze snadno a včas vyměnit.

15. Jezte zdravě a vyváženě

Vaše nehty jsou tvořeny proteinem zvaným keratin. Sílu, sílu a lesk jim proto dodá změna jídelníčku ve prospěch potravin obsahujících bílkoviny.

Dr. Debbie Palmerová, dermatolog, radí opřít se o potraviny bohaté na bílkoviny: luštěniny, ryby a ořechy. Plně ji podporujte Dr. Holly Falconeová, doporučující v případě potřeby připojit doplňky výživy a vitamínové komplexy.

Zlepšuje krevní oběh a podporuje růst nehtů pravidelná masáž prstů. Pomoci mohou i koupele s mořskou solí. Dvacetiminutová koupel s 1 polévkovou lžící mořské soli a 250 mililitry teplé vody je příjemnou relaxací na závěr dne a velmi užitečnou kosmetickou procedurou. Použití éterických olejů to může ještě zpříjemnit.

Abyste si mohli připravit koupel s éterickými oleji, musíte do základu přidat jen pár kapek esenciálního oleje. Základním olejem může být jakýkoli rostlinný olej, například avokádový nebo mandlový. Můžete do nich přidat pár kapek esenciálních olejů z bergamotu, borovice, pačuli nebo citronu.

wikiHow je wiki, což znamená, že mnoho našich článků je napsáno více autory. Při vytváření tohoto článku pracovalo 116 lidí na jeho úpravách a vylepšení, včetně anonymních.

Počet zobrazení tohoto článku: 58 123.

Čisté a zdravé nehty ruce opticky prodlužují a dodávají jim ušlechtilý vzhled. Přečtěte si níže uvedené pokyny, abyste zjistili, jak se o své nehty starat.

Udržování zdraví nehtů

Obrázek s názvem Aby vaše nehty vypadaly dobře Krok 1

Nekousejte a nekousejte si nehty! Prvním krokem ke zdravým nehtům je nekousat je. Jinak nebudete mít nehty, o kterých sníte. A co víc, můžete si do prstu zanést bakterie a infekci. [1] X Zdroj informací

Použijte kartáček na nehty. Kartáčování nehtů kartáčkem pomáhá jemně odstranit nečistoty, odumřelou kůži a bakterie z pod nehtů. To je zvláště důležité, pokud si kousáte nehty.

Obrázek s názvem Aby vaše nehty vypadaly dobře Krok 3

Užívejte biotinové doplňky. I když neexistují žádné přímé důkazy o vlivu vitamínových doplňků na zdraví nehtů, některé studie ukázaly, že biotin může slabé nehty posílit. [2] X Zdroj informací

Navlhčete si ruce. Zvykněte si používat hydratační krémy, které vám pomohou zpevnit nehty, [3] X Zdroj informací , změkčí je a zabrání otřepům.

READ
Jak vyrobit kouřový led na novoroční firemní večírek

Obrázek s názvem Aby vaše nehty vypadaly dobře Krok 5

Neodstraňujte otřepy. To velmi často vede k poškození zdravé výstelky nehtových polštářků, což vypadá nevzhledně a může vést k infekci.

Nehty musí být suché. Příliš mnoho vlhkosti může způsobit, že vaše nehty budou křehké a odlupují se. Nádobí proto myjte ve speciálních rukavicích a při koupeli se snažte nedržet ruce ve vodě. [4] X Zdroj informací

Obrázek s názvem Aby vaše nehty vypadaly dobře Krok 7

Při používání chemikálií používejte rukavice. Silné čisticí prostředky, jako jsou bělidla a prací prostředky, mohou nehty oslabit.

Pokud máte lámavé nehty, naneste na jejich povrch čirý lak. To pomůže vašim nehtům udržet si přirozenou vlhkost. [5] X Zdroj informací Pokud jsou vaše nehty tenké jako papír, použijte tužidlo na nehty, které obsahuje částečky, které opravdu pomáhají.

Obrázek s názvem Aby vaše nehty vypadaly dobře Krok 9

  • Pokud hledáte rychlé řešení, použijte prodloužené nehty. Akrylové nehty nezpůsobují výrazné poškození vašich přírodních nehtů, ale dbejte na to, aby byly pomůcky sterilní. Navíc by se prodloužené nehty neměly odlupovat. V obou případech riskujete infekci. [6] X Zdroj informací

Nanášení laku na nehty

Umyjte si ruce teplou mýdlovou vodou. Myjte si nehty asi 30 minut, aby se důkladně vyčistily. Důkladně osušte.

  • Pro udržení zdravých nehtů používejte odlakovač bez acetonu. Také jej nepoužívejte častěji než jednou týdně. [7] X Zdroj informací

Vyčistěte si nehty. Pečlivě zkontrolujte stav nehtů. Poté, co setřete lak, můžete vidět, jak se vám pod nehty dostává špína. K čištění nehtů použijte kartáček na nehty. Opět použijte tyčinku na kůžičku, abyste dosáhli na těžko dostupná místa.

  • Pokud si pěstujete nehty, zastřihněte je na stejnou délku, aby rostly rovnoměrně.
  • Zatímco nehty na rukou by se měly stříhat dokola, nehty na nohou by se měly stříhat kolmo, aby se zabránilo zarůstání nehtů. [8] X Zdroj informací
  • Po použití pilníku nezapomeňte odstranit veškerý prach.

Naneste silnou vrstvu tužidla na nehty. Existuje mnoho různých prostředků, které vám pomohou, aby vaše nehty byly silné a zdravé.

  • Nenanášejte lak příliš hustý. Aby manikúra vypadala profesionálně a svěže, měla by být každá vrstva úhledná a tenká. Silná vrstva déle schne, snadno ji promažete, případně se na jejím povrchu mohou objevit bublinky a kontury nehtu se zdeformují.
  • Pokud jste typ člověka, který nevydrží sedět, malujte jeden prst po druhém. Když lak na něm zaschne, natřete další. Výhodou je, že když lak omylem rozmažete, rozmaže se pouze na jednom nehtu, ne na všech.
READ
Vitamíny Solgar Skin Nails Hair: složení, návod k použití

Jakmile je lak zcela suchý, můžete nanést druhou vrstvu. Můžete buď nanést stejnou barvu, nebo zvolit jinou, abyste dosáhli neobvyklého odstínu.

Jakmile jsou nehty úplně suché, naneste poslední vrstvu bezbarvého laku. Chrání barevný lak před prasknutím.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: