Jak odstranit vrásky na krku: jednoduché tipy pro udržení mládí

Kůže krku je první, která ukazuje stáří. Abychom zachovali její mládí, učíme se o tuto jemnou oblast pečovat podle všech pravidel: vybíráme pokročilou kosmetiku, odstraňujeme špatné návyky. I když to není všechno. V článku vám řekneme, jak odstranit vrásky na krku a zbavit se vrásek.

Portál Skin.ru

Alina Kharaz, redaktorka

Autor Alina Kharaz

Maria Nevskaya, dermatoveneroložka, kosmetoložka, tricholožka, certifikovaná trenérka injekcí, peelingů a kosmetických přípravků.

Dermatolog Maria Nevskaya

Příčiny vrásek na krku

Vrásky na krku jsou považovány za známku věku, ale nejčastěji je to důsledek nesprávné péče a frivolního přístupu k této oblasti. Věnujeme mu totiž mnohem méně pozornosti než obličeji.

A marně. Kůže krku je odlišná:

malý počet mazových žláz;

slabá podpora ze svalového rámu;

zranitelnost vůči ultrafialovému světlu.

Vážně přemýšlejte o tom, jak odstranit vrásky na krku, začněte v malém: hydratace a ochrana je nezbytným minimem. S věkem navíc klesá tvorba kolagenu a elastinu, což vede ke snížení elasticity a turgoru pokožky. To vše ovlivňuje vzhled krku.

Odstraňte vrásky na krku gymnastikou

Abyste předešli vráskám na krku, provádějte speciální cvičení © iStock

Nesprávná péče a biologický věk nejsou jedinými faktory, které vyvolávají vznik vrásek na krku. Často záhyby “zdobí” štíhlé krky velmi mladých dívek a někdy i teenagerů. Důvody jsou nesprávné držení těla a neustálý „obdiv“ k gadgetům.

Jen si to představte: naše hlava váží asi 3,5 kg! Pomocí chytrých telefonů, tabletů, notebooků skláníme hlavy, čímž vážně zatěžujeme nejen krční obratle, ale i kůži – na krku se pokládají vrásky, které se nakonec změní ve statické záhyby, kterých se lze jen těžko zbavit.

Prevence vrásek na krku

Je jasné, že nás nelze oddělit od smartphonů. Ale pár jednoduchých pravidel pomůže chránit krk a udržet pokožku hladkou.

Držte svůj smartphone v úrovni očí

Ano, vypadá to zvláštně, ale poloha, kdy zadní část hlavy, krk a záda tvoří přímku, je pro krk nejpohodlnější a nevyvolává záhyby a záhyby.

Nedávejte si tablet nebo notebook na klín

Mnohem lepší je pracovat u stolu, aby se snížilo namáhání krku. Pokud to není možné, umístěte pod zařízení polštář nebo knihu, abyste snížili úhel sklonu.

Dávejte pozor na držení těla

Ideální poloha hlavy je, když jsou temeno a ocasní kost na stejné linii. Zvykněte si při sezení v této poloze relaxovat. Nemusí to fungovat hned, ale musíme se o to snažit.

READ
8 způsobů, jak uložit svou malou koupelnu

Při chůzi mějte rovná záda, nevytahujte krk dopředu

Úhel mezi bradou a krkem by měl být 90 stupňů, ať sedíte nebo se pohybujete.

Jak odstranit vrásky na krku

Pokud se na krku již vytvořily vrásky, pak je třeba přijmout opatření, která je dokážou, ne-li úplně odstranit, tak výrazně zmírnit.

Chcete-li odstranit vrásky na krku, nenechte se unést gadgety

Držte svůj smartphone v úrovni očí, abyste zabránili vráskám na krku © iStock

Kosmetika na vrásky na krku

Pečujte o pokožku krku stejně pečlivě jako o obličej. Čistí, hydratuje, vyživuje. A nezapomeňte se chránit před sluncem. Nyní se uvolňují speciální produkty pro oblast krku a dekoltu, běžné denní a noční krémy však při správné aplikaci přinesou mnoho výhod, pomohou zbavit se vrásek na krku.

Zahřejte produkt v dlaních. Naneste na krk lisovacími pohyby, bez lisování, shora dolů: na levou stranu – levou dlaní, na pravou stranu – pravou.

Masáž vrásek krku

Stagnace lymfy přispívá ke vzniku záhybů a vrásek. Osvěžte krk od přebytečné tekutiny pomocí elementární lymfodrenážní masáže. Taková masáž pozitivně ovlivní stav pokožky, odstraní vrásky a záhyby na krku.

masáž pomáhá odstranit vrásky na krku

Středními prsty lehce zatlačte na lymfatické uzliny pod ušima.

Polštářkami prstů přeběhněte po obou stranách krku až ke klíčním kostem.

Položte prsty do klíčních kostí a lehce zatlačte.

Přejeďte prsty od klíčních kostí do podpaží a lehce zatlačte.

Peeling nebo peeling

Alespoň jednou týdně si provádějte peeling na krku. A co je nejdůležitější, dělejte to s produkty na obličej, ne produkty na tělo, abyste se zbavili vrásek na krku.

cvičení na vrásky na krku

Otáčení a naklánění hlavy do stran a dozadu pomůže uvolnit svaly a stimulovat mikrocirkulaci. Nechybí ani know-how našich babiček – cvičení, které dosud nepropadlo: kreslení „osmičky“ pomyslnou tužkou, kterou držíte v puse. Zkuste to, toto cvičení pomůže redukovat vrásky na krku.

Ve skutečnosti, ať děláte jakékoli cviky, dělejte je a přitom mějte rovná záda.

Ingredience, které by kosmetika z vrásek na krku měla obsahovat

Vrásky na krku signalizují, že pokožka je méně pružná a hydratovaná. A to znamená, že je čas jednat. Pomoci – krémy proti stárnutí, které stimulují tvorbu elastinu a kolagenu. Kosmetika proti stárnutí by měla obsahovat hydratační a vyživující složky, antioxidanty a faktory ochrany před sluncem.

READ
10 hollywoodských hvězd, kterým nevyhovuje být blondýna

Pečlivá péče pomůže odstranit vrásky na krku

Pečujte o pokožku krku stejně pečlivě jako o svůj obličej © iStock

Antioxidanty (vitamín E, vitamín C, resveratrol) chránit kožní buňky.

peptidy stimulují tvorbu kolagenu a elastinu.

Kyselina hyaluronová poskytuje silnou hydrataci a vyhlazuje vrásky, je zodpovědný za prevenci dehydratace.

Rostlinné oleje krmit.

Rhamnoza (přírodní polysacharid) chrání před poškozením.

Přehled léků proti vráskám na krku

Poté, co se ujistíte, že krém nebo maska ​​obsahuje alespoň několik složek z výše uvedeného seznamu, můžete skutečně vidět “Jak odstranit vrásky na krku a dekoltu.”

Koncentrované sérum vitamínu C pro zářivost pleti Liftactiv Supreme, Vichy

Zvyšuje ochranné funkce pokožky. Obsahuje vitamín C v koncentraci 15 %, pycnogenol a vitamín E. Neutralizuje volné radikály, minimalizuje známky stárnutí.

Trojité sérum proti stárnutí na obličej a krk Renergie HCF Triple Serum, Lancôme

Mezi aktivní složky patří hydratační kyselina hyaluronová, vitamín C2 a niacinamid, které jsou zodpovědné za rovnoměrný tón a zesvětlení stařeckých skvrn. Kyselina ferulová je navíc antioxidant, který chrání před volnými radikály.

Masky

Hydraphase Légère Intense hydratační fluid, SPF 20, La Roche-Posay

Díky obsahu kyseliny hyaluronové a bambuckého másla zvyšuje hladinu vlhkosti a zabraňuje dehydrataci.

Radiance Mask „Magic Clay. Detox and Radiance, L’Oréal Paris

Odstraňuje toxiny, hloubkově čistí a vyhlazuje povrch pokožky. Detoxikační účinek zajišťuje jíl a dřevěné uhlí.

Krémy a gely

Krém proti stárnutí na obličej a krk Revitalift, L’Oréal Paris

Zvyšuje elasticitu pokožky a nastartuje proces regenerace buněk díky retinopeptidu – komplexu proretinolu A a peptidů.

Krém na obličej a krk Neovadiol Phytosculpt, Vichy

Zvyšuje tvorbu kolagenu a elastinu, působí antioxidačně v období menopauzy. Obsahuje extrakt z listů kapradiny a proxylan.

“Věk ženy prozrazuje její krk.” Tuto frázi slyšely snad všechny dívky. Co je třeba udělat, aby se změny související s věkem neobjevily ani na krku, ani na kůži dekoltové zóny?

MedAboutMe sdílí užitečné tipy, které vám pomohou tento problém vyřešit.

Krk jako indikátor

Krk jako indikátor

Pro začátek trochu pozměňme formulaci otázky, protože úkol skrýt věk za každou cenu postupně ztrácí na aktuálnosti. Ženy dnes nepovažují za nutné předstírat, že jsou mladší, než je uvedeno v pasu. Protože v každém věku je mnohem důležitější vypadat „stoprocentně“. Úkolem sebepéče je právě toto: zachovat si krásu, svěžest a sebevědomí bez ohledu na věk.

READ
Barva na vlasy Revlon - paleta na fotce

Čím dříve se dívka začne řádně starat o své tělo, tím lépe bude vypadat před začátkem období „bobule znovu“ a po něm.

Naším úkolem tedy není skrýt počet prožitých let, ale udělat každý z nich krásný.

Kůže na krku je opravdu velmi jemná a jemná a vrásky se na ní mohou objevit i v dětství. A při absenci řádné péče se tyto roztomilé dětské záhyby brzy promění v takzvané “prsteny Venuše”. Které vypadají mnohem hůř než jejich romantické jméno a jsou to hluboké příčné vrásky na přední straně krku.

Objevená druhá brada také nepřidá na kráse krku. Včetně toho, když se jeho majitelce podaří zhubnout a měkký váleček pod bradou se promění ve fádní váček vrásčité kůže, který ze všeho nejvíc připomíná želvu Tortillu.

Jo a drobné vrásky v oblasti dekoltu na kráse nepřidají. I když vám dobré spodní prádlo umožňuje udržet si krásný tvar prsou, tyto vrásky se shromažďují v prohlubni a svým vzhledem vše kazí.

A to vše proto, že mnoho žen dělá stejné chyby v péči o sebe.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Jemná pokožka vyžaduje pozornost

Jemná pokožka vyžaduje pozornost

Pokud jsou obličej a ruce předmětem neustálé péče, nelze totéž říci o krku a dekoltu. Zpravidla jde hlavně o obličej a ruce ženy. A spousta lidí vždy zapomíná na krk.

Mezitím krk vyžaduje ještě pečlivější péči než obličej. Jednoduše proto, že kůže na něm je tenká a citlivá, s méně mazovými žlázami, tenčí vrstvou podkoží. Kůže na krku je také citlivější na UV záření, a to kvůli nízkému počtu melanocytů – buněk, které produkují pigment melanin na ochranu před UV zářením.

Jak se o tak jemnou pokožku starat?

Držení těla

To je velmi důležitý faktor pro zachování mladistvosti krku a předcházení vzniku vrásek. Rovná záda, narovnaná ramena, hrdě zvednutá hlava přispívají k udržení svalového tonusu. A pokud se budete hrbit a celý den sedět u počítače, kůže na krku a hrudníku rychleji ochabne.

Správný polštář

Správný polštář

Správně znamená ne příliš vysoko. A je lepší se naučit obejít se bez polštáře vůbec. Ale pokud to selže, pak alespoň nemusíte šetřit peníze na kvalitě spánku a pořídit si dobrý ortopedický polštář. A krása krku bude jen příjemným bonusem ke zlepšení celkové pohody. Zdravý spánek je důležitou součástí zdravého životního stylu.

READ
K čemu je micelární voda a jak ji používat?

Výživa zevnitř i zvenčí

Nestačí si zvyknout na pravidelné používání výživných krémů v oblasti dekoltu a krku. Zdravou pokožku musíte udržovat i správnou výživou. To znamená vyloučení kořeněných, smažených jídel, sladkostí, uzenin. Základem jídelníčku by měla být zelenina a ovoce – minimálně polovina z celkového objemu. Čtvrtinu objemu tvoří bílkoviny (libové maso, ryby, mléčné výrobky, vejce, luštěniny), čtvrtinu pak komplexní sacharidy (pohanka a ovesné vločky, celozrnné výrobky). Stav pleti závisí na zdravé stravě více, než se zdá.

Čištění a zvlhčení

Čištění a zvlhčení

Tyto postupy musí být prováděny denně. K mytí nepoužívejte hrubá mýdla, preferujte jemné gelové nebo krémové mýdlo. Po hygienických procedurách je užitečné opláchnout krk studenou vodou nebo jej otřít kouskem ledu z bylinkového odvaru, okurkové šťávy atd. Ráno po umytí naneste hydratační gel nebo krém. váš krk a večer – výživné. V tomto případě by pohyby měly být měkké, hladké, směřující od klíčních kostí k bradě.

Krční cvičení

Krční cvičení

To vám pomůže udržet svaly krku v tónu. Měly by se provádět alespoň jednou denně, ale je lepší najít si čas na častější opakování. Například každou hodinu nebo dvě si dejte pauzu v práci, abyste si na pět minut lehce procvičili svaly.

Počáteční gymnastika pro krk by měla být prováděna opatrně a hladce. Žádné prudké pohyby!

1. Posaďte se rovně, s rovnými zády a hranatými rameny. Pomalu naklánějte hlavu dopředu a dozadu, abyste cítili napětí ve svalech krku. Pohyby opakujte 10krát.

2. Střídavě sklánějte hlavu k ramenům. Je důležité zajistit, aby se ramena nezvedala. Počet sjezdovek je 10 v každém směru.

3. Pomalu a opatrně proveďte 10 krouživých pohybů hlavou se střední amplitudou.

4. Zkuste si přitisknout bradu k hrudníku a z této pozice udělejte 10 záklonů hlavy k ramenům.

5. Vystrčte jazyk a snažte se jeho špičkou dosáhnout střídavě k bradě a ke špičce nosu. Věnujte pozornost tomu, jak se napínají krční svaly.

6. Narovnejte záda a krk. Otočte hlavu střídavě doprava a doleva, dokud se nezastaví.

7. Vezměte tenisový míček, umístěte ho mezi krk a bradu. Snažte se co nejvíce přitlačit bradu k hrudníku, pomalu počítejte do pěti. Opakujte 10krát.

READ
Krém na mastné ruce: hodnocení TOP 7 produktů pro suchou pokožku

8. Hlaďte krk konečky prstů zdola nahoru.

Masky a obklady

Masky a obklady

Můžete použít průmyslové masky, jejich rozsah je poměrně velký. Poraďte se s kosmetičkou, abyste vybrali ten správný produkt pro vaši pleť. Z domácích prostředků lze doporučit obklad z přírodních olejů na krk a dekolt.

Na vyčištěnou pleť naneste trochu teplého kosmetického (arganového, jojobového, mandlového, broskvového) nebo olivového oleje, přikryjte čistým froté ručníkem a nechte 20-30 minut působit.

Používejte opalovací krém

Ultrafialové paprsky působí negativně na pokožku obecně a zejména na citlivou a jemnou pokožku hrudníku a krku. Vlivem UV paprsků se rychleji ničí kolagen, který udržuje pružnost pokožky. Ve slunečném období používejte přípravky s SPF 30 a hydratačním účinkem, noste lehké šátky, které zakryjí krk před sluncem. Můžete se tak vyhnout fotostárnutí nebo jej zpomalit.

Procedury salonu

Domácí péče o pleť je skvělá, ale ani kosmetické ošetření v dobrém salonu byste si neměli odmítat. Moderní kosmetologie má velký arzenál metod a nástrojů, které umožňují, pokud ne přetočit čas, pak zastavit jeho průběh. Alespoň pro pleť.

Dobrý kosmetolog vybere správné procedury salonu, které pomohou odstranit vrásky, odstranit dvojitou bradu a zlepšit stav pokožky. Biorevitalizace se osvědčila, rychle působí a nevyžaduje dlouhodobou rehabilitaci. Používání botulotoxinových přípravků napomáhá k vyhlazení pokožky a snížení počtu vrásek. Pokud stav krku vyžaduje radikální zlepšení, stojí za zvážení možnost laserového resurfacingu. Tato procedura stimuluje tvorbu kolagenu, na kterém závisí elasticita pokožky, odstraňuje pigmentové skvrny, dokonale napíná pokožku. Laserový resurfacing je nutné provádět v zimě, kdy slunce není tak aktivní.

Správná péče dokáže zachovat svěžest a pružnost pokožky krku a dekoltu na poměrně dlouhou dobu. Zahrnuje pravidelné čištění, používání tonických mlék, výživu a hydrataci speciálními krémy a gely. Mělo by být také doporučeno zvládnout soubor cvičení, které vám umožní udržet svaly krku v dobré kondici. Zobrazeny jsou také sezení kosmetické masáže obličeje a krku.

To vše ale po určitém věku nemusí stačit a mohou být vyžadovány radikálnější omlazovací metody od injekcí léků na bázi botulotoxinu až po zpevnění pokožky krku metodami plastické chirurgie. Je však docela možné tento okamžik co nejvíce odložit, pokud nezanedbáte obvyklé postupy každodenní péče uvedené výše.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: