Jak odpustit manželovu zradu – doporučení psychologů

Spoluautoři: Moshe Ratson, MFT, PCC. Moshe Ratson je výkonným ředitelem spiral2grow Marriage & Family Therapy, psychoterapeutické a poradenské kliniky v New Yorku. Je profesionálním certifikovaným koučem (PCC) certifikovaným Mezinárodní federací koučování. Magisterský titul v oboru rodinné a manželské psychoterapie získal na Iona College. Je klinickým členem Americké asociace pro rodinnou terapii (AAMFT) a členem Mezinárodní federace koučů (ICF).

Počet zobrazení tohoto článku: 40 157.

Pokud vás váš manžel nebo někdo, na kom vám záleží, podvedl, musíte se cítit zraněni, ohromeni a nejste si jisti, jak dál. Pokud chcete ve vztahu pokračovat, nyní je čas utřídit si své pocity, vztah mezi vámi a vaším partnerem a pracovat na tom, abyste se posunuli vpřed. Odpustit podvodníkovi není nikdy snadné, ale následujících pár kroků vám pomůže se přes to dostat.

Dobře si to rozmyslete, než odpustíte

Obrázek nazván Forgive a Cheater Step 1

  • Kdyby to byla chvilková nerozvážnost. Možná došlo mezi vámi dvěma k velkému boji, možná došlo k nějakému kontaktu s alkoholem, nebo možná potkal někoho, o kom si myslel, že je velmi výjimečný. V té chvíli. Není tedy žádný důležitý důvod pro zradu, pokud k ní skutečně jednou došlo. Mysli na to, že na to můžeš zapomenout.
  • Pokud váš partner skutečně lituje toho, co udělal, přemýšlejte o tom. Je to velmi důležité. Pokud se váš partner cítí provinile, rozrušený, emocionálně deprimovaný a dělá vše pro to, aby vám ukázal, jak je ze svého chování naštvaný, a slibuje, že se to už nikdy nebude opakovat, věnujte tomu pozornost.
  • Pokud máte chuť to vzdát, nebo pokud nic nefunguje. Pokud vidíte, že je váš vztah odsouzen k záhubě, ukončete ho, bude to pro vás oba nejlepší varianta.
  • Pokud jste měli dlouhý, zdravý, intimní, neuvěřitelný vztah. Váš vztah se sice nemusí zdát tak skvělý poté, co jste se dozvěděli o podváděném partnerovi, ale pokud k podvádění po celou dobu vztahu nedocházelo, pak může stát za to ho udržet.
  • Neodpusťte si zvyk měnit se. Pokud vás váš partner dříve podváděl, pak je čas se rozloučit. I když máte dům, děti a společný život, nestojí to za to. Ale co když je to jen jednou, kdy jste se o nevěře dozvěděli, ale máte podezření, že jste byli již několikrát podvedeni? Pak máte s největší pravděpodobností pravdu.
  • Neodpouštějte zradu na začátku vztahu. Pokud jste právě začali chodit a už vás někdo podvádí, pak je základ vašeho vztahu příliš skalnatý, než aby mohl pokračovat. Ulevilo se vám při pomyšlení, že se to stalo na samém začátku vašeho vztahu, kdy rozchod ještě není tak bolestivý.
  • Neodpouštějte podvodníkovi, pokud je podvádění známkou toho, že vztah skončil. Pokud si myslíte, že k podvádění došlo proto, že už spolu nemáte nic společného, ​​že jste se přestali přitahovat a váš vztah nic nezachrání, podívejte se na toto , jako záminku, aby se navzájem pustili.
READ
Lak na nehty M A C Studio Nail Lacquer: recenze a fotografie

Moshe Ratson je výkonným ředitelem spiral2grow Marriage & Family Therapy, psychoterapeutické a poradenské kliniky v New Yorku. Je profesionálním certifikovaným koučem (PCC) certifikovaným Mezinárodní federací koučování. Získala magisterský titul v oboru rodinné a manželské psychoterapie na Iona College. Je klinickým členem Americké asociace pro rodinnou terapii (AAMFT) a členem Mezinárodní federace koučů (ICF).

Soucit usnadňuje odpuštění. Rodinný terapeut Moshe Ratson říká: „Pokud vás někdo zradil, může být velmi těžké mu odpustit. Zkuste si zapamatovat, že odpuštění je o soucitu a pokoře, a pokračujte pomalu.“

Mnoho žen se na vlastní hořké zkušenosti musí samy rozhodnout, jak odpustit manželovu nevěru. Bohužel jich není zas tak málo. Manželé jsou z různých důvodů tlačeni do cizoložství. Pokud se chození „doleva“ nestalo zvykem, pokud jsou city i přes chybu stále silné, pokud je pro koho zachránit rodinu, mnoho žen se rozhodne zradu odpustit.

Ale to je mnohem obtížnější, zvláště když srdce trhá zášť a samotný fakt zrady. A pokud ji blízcí nepodporují a obviňují samotnou ženu, je ještě obtížnější situaci pustit. Naše rada vám pomůže rozhodnout se a odpustit manželovu zradu, abyste se navždy rozloučili s minulostí.

5 důvodů, proč manželé podvádějí

Samozřejmě existuje mnoho důvodů, proč muži podvádějí. Každou konkrétní situaci je třeba posuzovat samostatně. Ale podle našeho názoru je lze všechny rozdělit do pěti hlavních kategorií:

Nudný život

5 důvodů, proč manželé podvádějí

To zahrnuje monotónnost v sexuálním životě manželů. Jak víte, pokud žena není schopna uspokojit všechny sexuální touhy muže, začne hledat jejich naplnění na straně.

Sex si ale můžete zpestřit, i když jste s jednou osobou v manželství už mnoho let. Tajemství je jednoduché: oba partneři se o to musí zajímat a být připraveni experimentovat. Hlavní věcí není ututlat problém, pokud existuje, ale umět překonat všechny obtíže vyjednáváním a kompromisy.

Uspokojení vítězného instinktu

Někdy ženy ani netuší, že ve svém muži vštěpují komplexy. Snaží se toho tedy zbavit a jde k někomu jinému.

Člověk je od přírody lovec a dobyvatel. Smyslem jeho života je účast ve válkách a vítězství. Koneckonců, vítěz je vždy respektován a uctíván. Jedině tak se cítí 100% naplněn. Existuje názor, že rozvoj civilizace, všechny objevy a vynálezy se odehrávají výhradně díky mužům – tím dokazují svou nadřazenost.

Lhostejnost ze strany manžela/manželky

V průběhu let si muž začíná všímat naprosté lhostejnosti ze strany své ženy. Má ho čím dál tím raději než své přátele. Ve chvílích, kdy touží po intimitě, ji začne bolet hlava. To se postupně hromadí a muž se snaží najít pochopení v náručí jiné.

Nedostatek sdílených hodnot

Každý manžel si cení své ženy pro určité vlastnosti. Někomu se líbí, že jeho žena je nejkrásnější a nejupravenější, jiný si je jistý, že pro své děti vybral starostlivou matku a nejlepší hospodyňku. Nebo je možná váš manžel hrdý na to, že v přípravě těch nejchutnějších pokrmů nemáte obdoby.

READ
Jak pečovat o nubukové boty

Milé ženy, zamyslete se, znáte vlastnosti, které jsou pro vašeho muže na prvním místě? Pokud bez váhání pojmenujete všechno, pak důvod cizoložství spočívá v něčem jiném.

Nedostatek vitální energie

Příroda obdařila každého z nás určitým množstvím energie. Žena stráví celý život sdílením svých energetických zásob s ostatními a muž naopak, aby si doplnil svůj náboj, musí ho převzít od opačného pohlaví.

Navíc žena může napájet energii pouze jednoho muže – hlavy rodiny, otce svých dětí. Ale zástupci silnějšího pohlaví jsou strukturováni úplně jinak – mohou doplnit své energetické zásoby od několika žen najednou, pokud se s tímto úkolem nedokáže vyrovnat. Čili žena si toho musí být vědoma a být připravena neustále sdílet životní energii se svým mužem.

Turbo kohoutek 3 kroky

Měla by manželka odpustit manželovi nevěru?

Představme si, že došlo ke zradě. Co dělat v tomto případě? Je možné odpustit manželovu zradu a jít s ní dál?

Promyslet si to

Nejprve odložte své emoce stranou. Činnosti prováděné za horka zpravidla nevedou k ničemu dobrému. Změna již nastala. Přiznejte si to a zkuste se s tím smířit. Spojuje vás mnoho let společného života, což by byla vážná chyba škrtat.

Měla by manželka odpustit manželovi nevěru?

Nedávejte žádnou důležitost

Jak může žena odpustit manželovu zradu? Rychle na to zapomeň. Nepřikládejte situaci příliš velký význam. Koneckonců, nikdo nezemřel, rodina se nerozpadla, život jde dál. Udělejte si pauzu, nezdržujte se tím, co se stalo, a přestaňte si to tisíckrát přehrávat v hlavě – tím si věci ještě zhoršíte.

Definujte své hodnoty

Jak odpustit manželovu zradu a zachránit rodinu? Pokud se rozhodnete pro zachování své rodiny, měli byste jednou provždy pochopit, že připomínky vašeho rivala a neustálé obviňování nepovedou k ničemu dobrému. Utratíte tak nervy a dáte manželovi důvod, aby si na svého rivala ještě jednou vzpomněl.

Pokud je pro vás rodina prioritou, přestaňte svého partnera provokovat a vytvářet negativitu, je to zbytečné. Zkuste na tento incident zapomenout jako na zlý sen.

Zkuste se na situaci podívat zvenčí a zvážit pro a proti. Pokud vás a vašeho manžela spojují nejen děti, ale také šťastná léta manželství, společně prožité radostné události a za celou tu dobu nikdy nedal důvod pochybovat o sobě, pak sotva stojí za to se do toho vrhnout a spěchat na matriční úřad a podání žádosti o rozvod.

Rozvod je samozřejmě někdy jediné správné rozhodnutí. Nikdo vám nezaručí, že když ho opustíte, budete se cítit lépe. Zapomenete na to všechno a začnete život od nuly, zabere to značné množství času.

Přiveďte svého manžela k upřímnému rozhovoru, abyste zjistili pravý důvod jeho zrady. Někdy může jednoduchá dohoda o nepodvádění pomoci zabránit tomu, aby se to v budoucnu stalo. Rodina zůstane nedotčena a vy budete moci odpustit zradu svého milovaného manžela. To je přesně to, na co jsi mířil.

READ
Antibiotika pro cystitidu: účinné léky

Pokud přesto žádné přesvědčování nepomůže a váš milovaný bude i nadále hledat útěchu na straně, pak s ním svůj vztah klidně ukončete. To znamená, že rodina pro něj nemá žádnou hodnotu.

12 tipů od psychologa, jak odpustit manželovu zradu a jít dál ve svém životě

Pokuste se vyjádřit svůj hněv do prázdného prostoru

Zůstaňte v místnosti sami. Představte si, že před vámi stojí váš manžel, který se právě přiznal k podvádění. Řekni mu všechno, co si o tom myslíš. Můžete křičet, plakat, dokonce ho psychicky bít. Výsledkem by mělo být výrazné snížení úrovně hněvu. To znamená, že se výrazně snižuje riziko skandálu, který by mohl způsobit rozvod.

Přijměte zradu jako skutečnost, která se stala

12 tipů od psychologa, jak odpustit manželovu zradu a jít dál ve svém životě

Jak odpustit a zapomenout na manželovu zradu? Poté, co promluvíte do prázdna, musí začít fáze přijetí. Pokud je zvolená taktika zaměřena na zachování rodiny, snažte se být rozumní a chladnokrevní. Hněv je pocit, který může zničit vztahy i vás zevnitř.

Abstrahujte se. Zrada je již hotová věc. To znamená jediné – existuje nějaký důvod, který to vyvolal. Začněte to hledat. To pomůže zlepšit váš vztah s manželem a vyvarovat se podobných chyb v budoucnu. Snažte se zajistit, aby byl každý den naplněn pouze pozitivními emocemi, které bolest vytlačí.

Přimějte svého partnera k pokání

Nevěrný manžel má zpravidla tendenci přesouvat vinu za to, co se stalo, na bedra druhých. Za zradu mohou vždy oba. Nikdo nezbavuje zodpovědnosti ženy, která v určité chvíli nechala vztah vymknout kontrole.

Ale zároveň není třeba říkat, že je to pouze chyba manželky. Pokud muž vložil celé břemeno odpovědnosti za zradu na vaše křehká ramena, pak s vámi jednoduše manipuluje. Manželství je totiž svazkem dvou dospělých, jedinců, kteří nesou stejnou odpovědnost za své činy. Pokud manžel tlačí na lítost, může to znamenat jediné – v budoucnu se určitě znovu dopustí zrady.

Přiveďte svého manžela k otevřenému rozhovoru

Ne všichni muži neustále podvádějí své ženy. Někteří lidé udělají chybu jen jednou v životě. Každou situaci je třeba posuzovat individuálně. Důležitou roli v tom hraje i charakter ženy.

V každém vztahu je nesmírně důležité umět s partnerem mluvit. Nejen vyjádřit svůj názor, ale také mu umět naslouchat. To hraje obrovskou roli v manželském páru. Po podvádění si musíte sednout a jen si v klidu popovídat, zjistit, v jakém bodě váš vztah začal praskat. Jen poslouchejte svou drahou polovičku. Možná vám otevře oči, co se děje. Hlavní je zůstat v klidu a nedávat volný průchod svým emocím. Představte si sebe jako arbitra, který sleduje dění zvenčí a musí být vždy maximálně objektivní.

Widget plného turbo kola

Někdy takový rozhovor úplně stačí. Diskutujte o věcech, které jsou důležité pro obě strany: kdy se vrátíte z práce, jak často se vídáte s přáteli, zda jsou přijatelné noční telefonáty atd. Řekněte mi, co přesně je pro vás nepříjemné. Váš manžel pravděpodobně vyslechne váš názor, pokud si váží své rodiny.

READ
Herve Leger od Max Azria podzim-zima: výhody a nevýhody

Připomínejte si šťastné chvíle častěji

12 tipů od psychologa, jak odpustit manželovu zradu a jít dál ve svém životě

Neustále se vracet do situace se zradou je cesta nikam. Oba na to musíte rychle zapomenout. Zkuste se soustředit na pozitivní emoce, prožívejte pocity, které jste měli na prvním rande.

Vzpomeňte si na všechno dobré, co se mezi vámi stalo, na vlastnosti vašeho manžela, pro které jste ho tehdy milovala. Řekni to nahlas. Tímto způsobem můžete rychle odpustit zradu a překonat bolest.

Žijte chvíli odděleně

Dočasné oddělení není špatné rozhodnutí. Tímto způsobem můžete být oba sami se svými myšlenkami a pochopit plnou hodnotu manželství. Po nějaké době oba najdete odpověď na otázku, co dál.

Nové koníčky

Jak přežít a odpustit manželovu zradu? Nejlepší způsob, jak zapomenout na všechnu bolest, je zaměstnat veškerý svůj volný čas. Za žádných okolností nezačínejte nový vztah. Bavíme se o koníčku nebo sportu. Fyzická aktivita mimochodem přispívá k produkci hormonů štěstí a dobrá kondice vám jen přidá na sebevědomí.

Může to být také jóga, přeskupování nábytku v domě nebo renovace, ke kterým jste se dlouho neodhodlali. Naučte se vyšívat křížkovým stehem, malovat obrázky, ovládat extrémní jízdu – jedním slovem vše, co vám pomůže zapomenout, bude stačit.

Věnujte více času svým dětem

Děti jsou nejlepší antidepresivum. S nimi se ani ta nejstrašnější situace nezdá tak hrozná. Více s nimi komunikujte, choďte na procházky, vymýšlejte společné hry. Některé ženy se snaží potrestat muže tím, že mu zakážou komunikovat s dětmi. Je to špatné rozhodnutí, protože děti by neměly trpět chybami dospělých.

Vložený turbo top 3

Zvyšte své sebevědomí

Je dokázáno, že nejistí lidé se hůře vyrovnávají s nevěrou svého manžela. Muž hledá její opak na straně – soběstačnou, cílevědomou, sebevědomou ženu, která si užívá života. Změňte se, nebojte se experimentovat se svým vzhledem, aktualizujte svůj šatník častěji, setkejte se s přáteli, smějte se.

12 tipů od psychologa, jak odpustit manželovu zradu a jít dál ve svém životě

Zapište si všechny své přednosti na papír. Pokud s tím máte potíže, požádejte přítele, aby vám pomohl. Jistě pojmenuje něco, o čem jste ani nepřemýšleli! Zapište si i to, co považujete za nepodstatný detail: například se snadno probudíte bez budíku.

Nebuď žárlivý

Žárlivost je jed pro každý vztah. Žárlivé ženy muže odstrašují. Je nemožné zachovat city a vybudovat pevné spojení na neustálém podezírání. Lásku totiž dříve nebo později vystřídá nedůvěra.

Nebojte se navštívit terapeuta

Když si dva lidé neporadí s problémem ve vztahu, přijde jim na pomoc nezávislý odborník, který bude objektivní a situaci posoudí nestranně. Takovým člověkem se může stát psychoterapeut. Je schopen nejen identifikovat nuance, ale také pracovat na sebevědomí ženy, pokud se potřebuje upravit. Pokud manželka po manželově zradě upadla do stavu zoufalství nebo deprese, pomůže jí to překonat i psychoterapeut.

READ
Donna Karan kolekce podzim-zima: funkce

Počkejte si na čas

Nebuďte hloupí – univerzální rada, která pomáhá v mnoha životních situacích. V případě zrady vás také ochrání před chybami. Zkuste se alespoň na chvíli uklidnit a vypnout své emoce. Propracujte své staré křivdy, promluvte si o nich s manželem a nechte je jít.

Za každých, i těch nejnegativnějších okolností, se snažte najít něco dobrého. Není náhoda, že se vám to stává. Situace, která vám nyní způsobila mnoho bolesti, vás dělí od nového šťastného života. Pamatujte, že žena by se měla cítit harmonicky a šťastná bez ohledu na to, zda je vedle ní hodný muž nebo ne. Člověk by navíc měl vždy dostat druhou šanci. Manželovi to neberte a v žádném případě do této situace nezatahujte své děti.

Bude nějakou dobu trvat, než se vypořádáte s nevěrou vašeho manžela. Jak rychle se to stane, záleží na vás obou.

Situace, kdy nedokážete odpustit a nechat odejít manželovu nevěru

Jsou situace, kdy byste manželovi neměli odpustit nevěru:

ke zradám docházelo pravidelně. Váš manžel necítil žádné výčitky svědomí z toho, že šel doleva a dělal to opakovaně. Je se vším spokojený a bude se tak chovat i v budoucnu.

Situace, kdy nedokážete odpustit a nechat odejít manželovu nevěru

podváděl s různými ženami. Pro vašeho manžela nemá slovo „věrnost“ žádný význam.

manželka pravidelně nachází důkazy, že je jí její manžel nevěrný, ale on nadále dokazuje svou nevinu. Takový muž bude nadále podvádět. Pokání pro něj není typické.

Nevěrný manžel se snaží ze všeho vinit svou ženu. Zde je zbabělec, který není schopen přiznat své chyby a převzít odpovědnost.

Pokud je ve vztahu přítomno vše výše uvedené, pak je rozvod jediným jistým východiskem z této situace.

Když žena nemohla odpustit manželovu zradu, musí být připravena na některé potíže, které se na její cestě objeví. Patří mezi ně morální zkušenosti, pocit osamělosti a řada každodenních problémů.

Jediné, co lze v takové situaci poradit, je být otevřenější. Nezapomeňte, že nablízku jsou lidé, kteří jsou připraveni vám pomoci překonat všechny dočasné potíže. Práce a váš oblíbený koníček vám pomohou zapomenout a přežít to, co se děje. Pamatujte, že s nevěrným manželem budete muset udržovat kontakt kvůli jejich společným dětem, protože připravit je o komunikaci s vlastním otcem není nejlepší rozhodnutí.

Situace, kdy nedokážete odpustit a nechat odejít manželovu nevěru

Cizoložství je samozřejmě jednou z nejtěžších situací, kterým musí některé rodiny čelit. Ne každý tuto závažnou překážku překoná.

Pokud přesto chcete zachránit svou rodinu, pak budete muset vynaložit veškeré úsilí, abyste manželovi nepřipomínali rivala a překonali bolest, která vás užírá zevnitř. Dovolte si být nejprve šťastná, dejte manželovi druhou šanci a dál si užívejte života. Pusťte zášť a buďte šťastní se svou spřízněnou duší. Snad všemu rozumí a už nikdy v životě nepřipustí situaci, která podkope vaši důvěru v něj.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: