Druhy a techniky provádění masáže prsou

Jak správně provádět masáž prsou? Akupresura a její kontraindikace

ŽenщиныTi, kteří se zajímají o to, jak si udržet pevnost a tvar, zdraví a krásu vlastního poprsí, se dříve či později setkají s četnými radami, jak k těmto účelům využít různé masážní techniky. Samozřejmě mají otázky, jak to udělat a proč je to potřeba. Masáž je samozřejmě příjemná, ale jak může pomoci udržet pružnost a zdraví prsou?

Výhody masáže neboť zdraví je nepopiratelné. Kromě relaxačního účinku mají také pozitivní vliv na krevní oběh a krev je dopravním systémem našeho těla. Jakákoli stagnace, jakákoli „zástrčka“ vytváří blokádu, ve které se prospěšné látky nedostanou do buněk a produkty rozkladu nejsou odstraněny. I pouhé tření celého těla vlhkým ručníkem (nebo jen rukou) rozproudí krev v žilách a tepnách a pohyb, jak víte, je život. Ještě výraznější účinek má masáž.

Takže je mnoho druhů masáží, ale téměř všechny slouží stejným cílům, prostě nabízejí různé metody, jak jich dosáhnout. V mléčných žlázách ženského těla se tedy může tvořit městnání, zejména s věkem. Masáž stimulací krevního oběhu podporuje odtok lymfy z měkkých tkání a stagnaci „rozpouští“. To je důležité vědět zejména pro mladé maminky při kojení, masáž jim pomůže v prevenci tak nepříjemného onemocnění, jako je například mastopatie. Nezapomínejte na nádory – zhoubné i nezhoubné, kterými podle statistik trpí každá třetí žena, k prevenci takových útvarů slouží i masáž. Nepleťte si prevenci a léčbu! Pokud cítíte nějakou formaci na hrudi, musíte se naléhavě poradit s lékařem a neexperimentovat s masážemi nebo čímkoli jiným.

Pojďme se tedy podívat na nejoblíbenější masáže s hydromasáž. Nejjednodušší je to udělat doma, vyžaduje to menší zručnost než jiné praktiky a je snadné to dělat každý den ve sprše, nemluvě o tom, že je to velmi příjemné.

akupresurní masáž prsou

První věc, kterou musíte udělat, je upravit tlak a proud takovým způsobem, že není příliš silný, ale zároveň je jeho dopad patrný. Je lepší nastavit režim proudění na mnoho malých trysek, než na několik velkých. Poté začněte kreslit kruhy ve směru hodinových ručiček nahoru. Udělejte alespoň deset těchto kruhů na každém prsu. Oblast mezižeberního prostoru je lepší masírovat intenzivněji a oblast bradavek a halos jemnějším způsobem, protože pokožka je nejjemnější a náchylná k podráždění. Poté se přesuňte do podpaží, poté se vraťte na hrudník a celý postup opakujte znovu.

READ
Jak se smířit s chlapem

Po provedení vodních procedur můžete udělat obvyklé masáž pomocí krému. Napařená pokožka lépe vstřebá krém, proto nenechte tělo vychladnout, začněte s korekční masáží. Místo krému můžete použít masážní olej. Opatrně si s ním ošetřete ruce a začněte masírovat prsa. Stejně jako v předchozím případě je potřeba masírovat krouživými pohyby, jemně v oblasti bradavek, ale intenzivněji v horní části hrudníku. Existují svaly, které podporují hrudník a pravidelné hnětení povede k vyššímu tónu a pevnějším prsům. Délka takové masáže by měla být asi pět minut, poté si můžete obléknout bavlněnou podprsenku, ale až po úplném vstřebání oleje nebo krému.

Tyto dva typy provádějte pravidelně Masáž poskytne dobrý výsledek, který bude patrný jak pouhým okem ostatních, tak i vašemu tělu samotnému. Existuje ale také akupresura, která je v poslední době velmi oblíbená. Jedná se o akupunkturu, praxi ovlivňování určitých bodů na těle za účelem probuzení těchto stejných biologicky aktivních bodů (BAP), což by teoreticky mělo vést k léčebnému účinku.

Stisknutím těchto biologicky aktivní body Provádějí se rychle a jasně, prst nezůstane v jednom bodě déle než půl sekundy, ale většinou se to děje ještě rychleji. Zástupci čínské medicíny (rodiště akupunktury) tvrdí, že akupresura nejen podporuje odtok lymfy a umožňuje korigovat tvar prsou kompetentním ovlivněním potřebného BAP, ale je účinná i při mastitidách a oslabených hrudních svalech.

Před začátkem zasedání Terapeut zkoumá tělo pacienta po poměrně dlouhou dobu, aby určil přesné umístění BAP. Každá osoba má nějaké anatomické a topografické rysy a účelem postupu je identifikovat tyto stejné rysy. Když terapeut cítí další bod, projeví se to charakteristickou necitlivostí, bolestí a roztažením. Teprve po nalezení potřebných bodů může sezení začít.

akupresurní masáž prsou

Samozřejmě existuje řada kontraindikací. Akupresurní masáž prsou vám nebude k dispozici, pokud:
– dochází k narušení integrity kůže prsu a kožních lézí;
– máte zápal plic (nebo jiné plicní onemocnění);
– při onkologických onemocněních;
– v přítomnosti těsnění;

– pustulární ložiska v oblasti vlivu;
– akutní onemocnění kardiovaskulárního systému;
– během těhotenství;
– virová infekční onemocnění;
– vytažením nebo stažením bradavky.

READ
Lak Louboutins: symbol ženskosti a postavení

Věří se, že akupresurní masáž prsou zvyšuje tok aktivních složek, které podporují jeho růst. Díky tomu je velmi populární mezi ženami, které chtějí zvětšit svá prsa nechirurgickými metodami. Skutečnost růstu prsou v důsledku akupunktury však není prokázána, proto byste se z nové metody snadného a levného zvětšení prsou neměli radovat příliš brzy. A četné reklamy na internetu o zvětšení prsou o dvě velikosti masáží jsou s největší pravděpodobností mírně řečeno přehnané.

– Vraťte se na obsah sekce “Dermatologie”

Informace na stránce jsou předmětem konzultace ošetřujícího lékaře a nenahrazují osobní konzultaci s ním.
Další podrobnosti naleznete v uživatelské smlouvě.

Přední masáž hrudníku

Přední plocha hrudníku je shora ohraničena klíčními kostmi a jugulárním zářezem hrudní kosti, dole xiphoidním výběžkem a spodními žebry a laterálně středními axilárními liniemi.

Svaly této anatomické oblasti se obvykle dělí na povrchové a hluboké. Svaly hrudníku zajišťují dýchací pohyby a pohyby horní končetiny.

Na hrudník se promítají vnitřní orgány, především orgány dýchacího systému. Tyto orgány a kožní oblasti hrudníku mají společnou inervaci (zásobenou stejnými nervovými vlákny).

  • chronický obstrukční bronchitida
  • bronchiální astma
  • reziduální účinky akutní bronchitidy, tracheitida, zápal plic, zánět pohrudnice.
  • jiná chronická onemocnění bronchopulmonálního systému, doprovázená kašel.
  • zlepšuje místní krevní oběh a odtok lymfy
  • zánětlivá ložiska vymizí
  • svaly unavené kašlem se obnovují
  • průdušky se rozšiřují
  • sputum zkapalní a je evakuováno
  • imunita je posílena.

Technika masáže hrudníku

Technika masáže prsou

Masáž se provádí vleže na zádech. Položte si pod hlavu nízký polštář nebo polštář. Paže pacienta jsou mírně roztaženy do strany.

Při zahájení procedury masér mentálně rozdělí povrch hrudníku na dvě nestejné části. První úsek sahá od xiphoidního výběžku hrudní kosti k podklíčkovým dutinám. Masáž této oblasti začíná hlazením dlaní. Vzhledem k tomu, že citlivost kůže v této oblasti je poměrně vysoká, jsou pohyby hlazení pomalé, lehké a povrchní.

Po hlazení dlaní následuje spirálovité tření. Masážní terapeut krouživými pohyby polštářky prstů tře oblast, kde se prsní svaly upínají k hrudní kosti. Spirálové tření je nahrazeno spirálovým hnětením. Pohyby masážního terapeuta se zpomalují, směřují do hlubších tkání. Poté masážní terapeut provede lehké poklepávání hranou dlaně. Masáž této partie končí lehkým hlazením dlaní podél podélných linií.

READ
Jak se rychle zbavit „vaků“ pod očima: rady od kosmetologů

Poté masážní terapeut začne ošetřovat druhou oblast, která se rozprostírá od xiphoidního procesu do stran podél žeber. Zde masáž začíná lehkým, pomalým hlazením podél příčných linií s otevřenými dlaněmi obou rukou.

Poté masážní terapeut zahájí hrabání jako tření mezižeberních prostorů. Zároveň se do těchto mezer snaží dostat prsty obou rukou. Pohyby, zpočátku lehké a povrchní, se zintenzivňují a prohlubují. Poté masážní terapeut dokončí ošetření této oblasti hrudníku lehkým příčným hlazením. Délka masáže je cca 20 minut. Masážní kurz zahrnuje až 20-25 sezení, prováděných denně nebo obden.

Kontraindikace

Masáže provádíme pouze u chronických onemocnění dýchacích cest nebo ve stádiu jejich vyřešení. Jakékoli akutní procesy nebo horečnaté stavy jsou kontraindikací. Masáž je také kontraindikována u těžkého dekompenzovaného plicního srdečního selhání.

Alergie jsou kontraindikací pro masáž prsou

Další kontraindikací je hemoptýza. V tomto ohledu při tuberkulóze a rakovině plic masáž hrudníku neprovádíme. U jiných zhoubných novotvarů ji neprovádíme. Tato masáž, jako každá jiná, je těhotným ženám zakázána. Místní omezení zahrnují poškození kůže a onemocnění v oblasti masírované oblasti, čerstvá poranění hrudníku.

Masáž hrudníku se nedoporučuje v následujících případech:

  • kožní defekty – podráždění, alergie, infekce, popálenina, otevřená rána;
  • hrudky pod kůží neznámé etiologie nebo detekovaný maligní novotvar;
  • vaskulární patologie – flebitida, arteritida, flebotrombóza;
  • poškození dýchacího systému – akutní zápal plic, záchvat bronchiálního astmatu, pneumotorax;
  • závažné neurologické poruchy – exacerbace neuralgie, epilepsie;
  • selhání vnitřních orgánů – ledvin, jater, dýchacích cest;
  • jakékoli komplikace spojené s diabetem – inzulínový šok, gangréna;
  • arteriální hypertenze, riziko rozvoje hypertenzní krize;
  • těžká srdeční dysfunkce.

Za přítomnosti uvedených patologií je přípustné provádět masáž pouze v případě, že onemocnění, které způsobilo kontraindikace, bylo zcela odstraněno.

Výhody masáže hrudníku

Pokud se při předepisování lékařské masáže hrudníku vezme v úvahu anamnéza pacienta a stupeň vývoje patologie, lze identifikovat řadu výhod:

  • zrychlená obnova tkáně, prevence defektů a jizev pojivové tkáně po operaci;
  • odstranění zvýšeného svalového napětí, normalizace tónu;
  • potlačení bolesti;
  • pomoc při léčbě chronické bronchitidy nebo pneumonie, stejně jako zotavení z dokončených patologií;
  • stimulace krevního oběhu, díky čemuž je dodáváno bohaté množství kyslíku a prospěšných látek, zlepšující metabolismus a regeneraci buněk;
  • urychlené hojení poškozených oblastí po zranění;
  • zvýšená pružnost svalů v důsledku průtoku krve a zvýšené místní teploty;
  • odstranění neurologických poruch, včetně interkostální neuralgie.
READ
Make-up pro zelené oči a blond vlasy

Všechny pozitivní aspekty vznikají pouze v případě, že se pacient obrátí na profesionálního maséra, který zná přesně základy techniky a všech oblastí ošetření.

Škoda napáchaná

Výhody masáže hrudníku

Pokud není provedena předběžná diagnóza nebo osoba vyhledá lékařskou masáž od specialisty bez lékařské kvalifikace, může dojít k poškození:

  • exacerbace zánětlivého procesu;
  • zvýšené poškození měkkých nebo tvrdých tkání, například pokud dojde ke zlomenině, masáž způsobí zvětšení velikosti trhliny v kosti;
  • výskyt zánětlivých procesů na kůži v důsledku příliš hrubého tření;
  • výskyt alergických reakcí v důsledku individuální nesnášenlivosti jedné ze složek masti, krému, gelu;
  • trombóza v nepřítomnosti tromboflebitidy nebo křečových žil;
  • infekce v otevřené ráně, která může způsobit hnisání;
  • nadměrné znečištění pokožky bez zohlednění hygieny bezprostředně po masáži;
  • zánětlivé procesy měkkých tkání, když pacient jde ven v chladném počasí bezprostředně po zákroku.

Proto se doporučuje nejprve se seznámit s pravidly provádění masáže, diagnostikovat svůj zdravotní stav a vzít v úvahu všechny znaky onemocnění.

Tipy pro vlastní masáž

Je přípustné provádět vlastní masáž, ale pouze pokud si nejprve přečtete všechna pravidla. Obvykle se provádí mezi kurzy profesionální masáže za účelem udržení výsledků. Nejprve se seznamte s následujícími tipy:

  • při lisování použijte 2 dlaně najednou k rozložení zátěže na ruce;
  • masážní pohyby by měly směřovat od hrudníku k břichu;
  • pokud se masíruje hrudník, provádějte krouživé pohyby zprava doleva a v opačném směru;
  • při pohybu na horní žebra se pohyby provádějí konečky prstů;
  • Je přípustné přidat krém, gel, esenciální olej, ale pouze v omezeném množství, s ohledem na přítomnost nebo nepřítomnost alergické anamnézy.

Při použití samomasáže se učí řada základních technik.

  1. Tření. Provádějte konečky prstů a směřujte své pohyby podél svalových vláken. Rovnoměrným tlakem zlepšíte krevní oběh a stimulujete tvorbu kolagenu. Nejprve se provádějí krátké krouživé pohyby, poté se jejich amplituda postupně zvyšuje. To způsobuje uvolnění a zvýšenou pružnost svalů.
  2. hnětení. Je nutné protahovat a stlačovat svalová vlákna a provádět pohyby v podélném a kruhovém směru. To stimuluje krevní oběh a tok lymfy.
  3. Dopad na konkrétní bodyA. K tomu použijte palce a vyvíjejte tlak na různé svalové skupiny. Díky tlaku dochází ke změkčení a uvolnění svalových vláken, čímž se odstraňují neurologické poruchy způsobující bolest. Na konci kurzu může být přívod krve do tkání hojně zvýšen.
  4. Rolls. Díky valivým pohybům se eliminuje zvýšené svalové napětí, dochází k úplnému uvolnění vláken. Tím se odstraní křeč, která způsobuje bolest.
READ
Pohovky a pohovky: co to je a jak si vybrat?

Pokud vezmete v úvahu všechna kritéria, můžete dosáhnout mnoha účinků, které se dostaví po profesionální masáži.

Četnost masérských kurzů

Indikace pro masáž

Profesionální masážní kurzy se doporučuje provádět podle následujících pravidel:

  • 1 kurz se skládá ze 7-10 sezení v závislosti na anamnéze pacienta a stupni vývoje patologie;
  • doba trvání 1 sezení nepřesáhne 20 minut;
  • Probíhají 2-3 kurzy ročně;
  • Mezi kurzy se doporučuje pravidelně hníst tkáně sami.

Chcete-li zvýšit průtok krve a odstranit bolest, můžete navíc použít místní dráždivé látky. Ale berou v úvahu, že mají kontraindikace a vedlejší účinky.

Masáž hrudníku je účinný způsob, jak zlepšit stav měkkých a tvrdých tkání aktivací krevního oběhu. Navíc tato technika odstraňuje neurologické příznaky, což pomáhá při léčbě bolesti. Vzhledem k tomu, že průtok krve je aktivován v hrudníku, jeho tkáně jsou nasyceny užitečnými látkami. Hojení ran, poranění a lézí po zánětu probíhá mnohem rychleji.

© 2017 – 2023 MCC „Proxima“.
Všechna práva vyhrazena.
Informace uvedené na stránkách a ceník nejsou veřejnou nabídkou.

© 2017–2023 MCC “Proxima”. Všechna práva vyhrazena
Informace uvedené na stránkách a ceník nejsou veřejnou nabídkou.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: