Celá pravda: Jak káva ovlivňuje naši pokožku

Může káva způsobit akné? Zjistěte, jak káva ovlivňuje vaši pokožku a možné příčiny akné po pití kávy. Příčiny, příznaky a tipy na péči o pleť pro milovníky kávy.

Neustále slýcháme, že káva může způsobit akné. Lidé říkají, že pití kofeinových nápojů může způsobit akné a zhoršit stávající kožní problémy. Ale jak moc je to pravda? Existují vědecké důkazy na podporu spojení mezi kávou a akné? Podívejme se na tento problém.

O účincích kávy na pokožku koluje mnoho mýtů, ale většina z nich není podpořena vědeckými výzkumy. Někteří lidé tvrdí, že káva může způsobit zvýšení hladiny hormonů, které podporují tvorbu kožního mazu, oleje, který pak ucpává póry a způsobuje akné. Dosud však neexistuje dostatečný vědecký základ, který by tuto souvislost potvrdil.

Je třeba si uvědomit, že každé tělo je individuální a na různé potraviny reaguje jinak. To, co může způsobit akné u jednoho člověka, může být pro druhého bezpečné.

Některé studie dokonce ukazují, že káva může mít pozitivní účinky na pokožku. Káva obsahuje antioxidanty a fytochemikálie, které mohou bojovat proti zánětu a chránit pokožku před volnými radikály. Některé kosmetické společnosti používají kávu ve svých produktech péče o pleť k boji proti akné a ke zlepšení celkového zdraví pokožky.

Můžeme tedy říci, že vliv kávy na vznik akné je individuální reakcí každého člověka. Nejlepší je poradit se s lékařem nebo dermatologem, abyste zjistili, které potraviny mohou způsobit kožní problémy, a vyvarujte se jim. Je důležité si uvědomit, že v prevenci akné hraje klíčovou roli zdravý životní styl a správná péče o pleť.

Studium vlivu kávy na akné

Mýtus nebo realita?

V poslední době lidé aktivně diskutují o tom, zda pití kávy ovlivňuje vzhled akné. Existuje mnoho názorů a debat na toto téma, ale co výzkum skutečně říká?

Stimulace tvorby mazu

Bylo navrženo, že káva může stimulovat produkci kožního mazu, známého jako maz. To může vést k ucpání pórů a rozvoji akné. Nedávné studie však nepotvrzují přímou souvislost mezi konzumací kávy a akné.

Vliv na hormonální rovnováhu

Káva obsahuje kofein, který může ovlivnit hormonální rovnováhu v těle. Zvýšená hladina hormonů, jako je kortizol a adrenalin, může vést ke zvýšené produkci mazu a v důsledku toho ke vzniku akné. Účinek kofeinu na hormonální rovnováhu se však může u každého člověka lišit a závisí na mnoha faktorech.

Účinek na zánět

Je možné, že káva může zvýšit zánět v těle, což může přispívat k akné. Tato problematika však vyžaduje další výzkum, abychom získali přesnější výsledky.

Závěry

Vliv kávy na akné je složité a nedostatečně prozkoumané téma. Navzdory některým domněnkám a mýtům v současnosti neexistuje žádný spolehlivý vědecký důkaz potvrzující přímou souvislost mezi pitím kávy a akné. Každé tělo je však jiné a někteří lidé mohou zaznamenat nárůst akné po pití kávy. Pokud si všimnete, že káva ovlivňuje vaši pokožku, doporučuje se poradit se s dermatologem, který vám poskytne individuální doporučení a rady.

Video na téma:

Mýtus nebo pravda: Způsobuje káva akné?

Existuje obecný názor, že pití kávy může způsobit akné na kůži. Vědecké výzkumy však přímou souvislost mezi kávou a akné nepotvrzují.

Dříve se předpokládalo, že káva může způsobit pupínky kvůli své schopnosti zvýšit produkci přebytečného mazu (mastné látky) v kůži. Novější výzkumy však ukazují, že mezi kávou a akné neexistuje žádná souvislost.

Ve skutečnosti může mít kofein určité pozitivní účinky na pokožku. Má antioxidační vlastnosti a může pomoci v boji proti zánětu, což zase může snížit riziko akné.

Je však třeba poznamenat, že u některých lidí se mohou objevit individuální reakce na kávu. Pití kávy u nich může způsobit nadměrnou produkci mazu nebo podráždění pokožky, což může vést k akné. To může být způsobeno vlastnostmi těla a jeho reakcí na kofein.

Obecně platí, že abyste se vyhnuli akné, doporučuje se pít kávu s mírou a sledovat stav pokožky. Pokud zaznamenáte spojitost mezi konzumací kávy a akné, doporučuje se poradit se s dermatologem, který vám poskytne doporučení a tipy pro individuální péči o pleť.

Vědecký výzkum účinků kávy na pokožku

Několik studií provedených v posledních letech nenalezlo žádnou statisticky významnou souvislost mezi konzumací kávy a akné. Některé studie však naznačují možnost, že některé složky v kávě mohou mít negativní účinky na pokožku.

Jednou z těchto složek je kofein. Některé studie ukazují, že konzumace velkého množství kofeinu může zvýšit produkci oleje, což zase může vést k ucpání pórů a akné. Tyto studie však nejsou průkazné a vyžadují další studium.

Jiné studie naznačují, že antioxidanty nalezené v kávě mohou mít pozitivní vliv na zdraví pokožky. Antioxidanty pomáhají bojovat proti zánětům v těle, což může mít ochranný účinek na pokožku a snižuje riziko akné.

READ
Zajímavé nápady na make-up pro novoroční oslavy

Obecně platí, že vědecké výzkumy zatím nedaly jasnou odpověď na otázku vlivu kávy na výskyt akné na pleti. Většina studií však ukazuje, že vztah mezi těmito jevy není přímý a může se lišit od člověka k člověku. Je důležité si uvědomit, že účinky kávy na vaši pokožku mohou záviset na mnoha faktorech, včetně genetiky, životního stylu a stravy.

Látky v kávě, které mohou ovlivnit vaši pokožku

Káva obsahuje několik látek, které mohou ovlivnit vaši pokožku:

1. Kofein. To je hlavní aktivní složka kávy, která má stimulační vlastnosti a může zvýšit produkci kožního mazu, mastné látky produkované kůží. Přebytek kožního mazu může vést k ucpání pórů a tvorbě akné.

2. Antioxidanty. Káva obsahuje mnoho antioxidantů, jako jsou polyfenoly a flavonoidy. Pomáhají bojovat proti zánětům a oxidačnímu stresu, který může být spojen s akné a dalšími kožními problémy.

3. Kyslík. Pití kávy zvyšuje krevní oběh, což zlepšuje výměnu kyslíku v tkáních včetně pokožky. To může pomoci zlepšit barvu a texturu pokožky.

4. Minerály. Káva obsahuje různé minerály, jako je draslík a hořčík, které mohou mít pozitivní vliv na vaši pokožku. Nedostatek těchto minerálů může vést k suché a zanícené pokožce.

Je důležité si uvědomit, že účinek kávy na pokožku se u každého člověka liší a závisí na mnoha faktorech, včetně genetiky a celkového zdraví. U některých lidí může pití kávy způsobit zhoršení kožních onemocnění, u jiných nemusí mít žádný účinek, nebo dokonce mít pozitivní vliv.

Pokud si tedy po vypití kávy všimnete, že se u vás objevuje akné nebo jiné kožní problémy, možná budete chtít omezit příjem nebo se poradit s dermatologem.

Káva a hormonální hladiny: spojení a vliv na pleť

Existuje mnoho mýtů, že pití kávy může způsobit akné a zhoršit kožní onemocnění. Vědecké výzkumy však přímou souvislost mezi konzumací kávy a akné nepotvrzují.

Jedním z argumentů proti kávě je její vliv na hormonální hladinu v těle. Někteří tvrdí, že káva může zvýšit produkci hormonů, jako je kortizol a adrenalin, což zase může vést k akné.

K potvrzení této souvislosti však neexistuje dostatek důkazů. Některé výzkumy naznačují, že pití kávy může způsobit mírné zvýšení hladiny kortizolu, ale změny nejsou natolik významné, aby měly znatelný vliv na vaši pokožku.

Káva navíc obsahuje antioxidanty, které mohou mít pozitivní vliv na pokožku. Antioxidanty pomáhají bojovat proti zánětu a oxidaci v těle, což může pomoci zlepšit zdraví pokožky.

Je důležité si uvědomit, že reakce těla na kávu se může lišit od člověka k člověku. Někteří lidé mohou po pití kávy zaznamenat zhoršení kožních onemocnění, ale to je pravděpodobně způsobeno jinými faktory, jako je genetická predispozice nebo potravinová intolerance.

Obecně platí, že pití kávy v rozumném množství by nemělo způsobit výrazné změny na vaší pleti. Pokud si však všimnete, že káva negativně působí na vaši pokožku, doporučuje se poradit se s lékařem nebo dermatologem na konzultaci a zjistit důvody této reakce.

Káva a kožní reakce: alergie nebo zánět?

Existuje mnoho mýtů o nebezpečí kávy pro pokožku a jejím vlivu na výskyt akné. Vědecké výzkumy však nepotvrzují přímou souvislost mezi pitím kávy a akné či jinými kožními problémy.

V některých případech může pití kávy způsobit kožní reakce u alergiků. Alergické reakce na kávu mohou zahrnovat svědění, zarudnutí kůže nebo vyrážky. Pokud po vypití kávy zaznamenáte tyto příznaky, doporučuje se poradit se s alergologem za účelem stanovení diagnózy a určení příčiny reakce.

Ve většině případů jsou však kožní problémy, jako je akné, způsobeny jinými faktory, jako je genetická predispozice, špatná péče o pleť nebo strava bohatá na tučná a sladká jídla.

Káva sama o sobě zánět kůže nezpůsobuje. Někteří lidé však mohou po vypití kávy zaznamenat nárůst kožních problémů, zvláště pokud obsahuje přísady, jako je cukr, smetana nebo jiné složky, které mohou být pro tělo nesnesitelné.

Pokud po vypití kávy zpozorujete, že máte kožní problémy, doporučuje se její konzumaci omezit nebo ji na čas vyřadit z jídelníčku a sledovat stav své pleti. Kromě toho byste měli věnovat pozornost složení kávy a vyhnout se přísadám, které mohou způsobit alergickou reakci.

Je důležité si uvědomit, že každé tělo je jiné a jak káva ovlivňuje vaši pokožku, může se lišit od ostatních lidí. Pokud zjistíte, že káva způsobuje vaše kožní problémy, doporučuje se, abyste se poradili s lékařem nebo dermatologem pro adekvátní posouzení a doporučení pro další konzumaci kávy.

Individuální reakce na kávu: kdo je ohrožen?

Káva má určitě vliv na pokožku, ale míra jejího působení se může lišit v závislosti na jedinci. Někteří lidé mohou pociťovat zřetelnější reakce na kávu, jako je akné, zatímco jiným to může být jedno.

READ
Jak nosit svetr s košili?

Mezi rizikové skupiny, které zahrnují osoby citlivé na kávu, patří:

  • Teenageři a mladí dospělí, kteří ještě nedosáhli hormonální rovnováhy;
  • Lidé s existujícími kožními problémy, jako je akné nebo růžovka;
  • Lidé s přecitlivělostí na kofein nebo jiné složky kávy;
  • Lidé s poruchami trávicího systému nebo hormonální nerovnováhou.

I když se však řadíte do jedné z těchto rizikových skupin, neznamená to, že byste kávu měli ze svého života úplně vyřadit. Nejlepší je poradit se s lékařem nebo dermatologem, abyste zjistili, jak káva ovlivňuje vaši pokožku, a přijmout vhodná opatření k minimalizaci možných negativních účinků.

Prevence akné pitím kávy

Pokud rádi pijete kávu, ale obáváte se možnosti vzniku pupínků na kůži, existuje několik způsobů, jak tomu zabránit:

  1. Kávu pijte s mírou. Omezte konzumaci kávy na jeden nebo dva šálky denně. Vyhněte se konzumaci velkého množství kofeinu, protože může zvýšit produkci mazu, což způsobuje ucpání pórů a akné.
  2. Pijte kávu bez přidání smetany nebo cukru. Mléko a cukr mohou zvýšit hladinu inzulínu v těle, což může přispívat k prasklinám kůže. Proto je lepší zvolit černou kávu nebo přidat nízkotučné mléko či alternativu mléka bez cukru.
  3. Udržujte dobrou hygienu pokožky. Pravidelně si myjte obličej jemným čisticím prostředkem, abyste odstranili přebytečný maz a nečistoty, které mohou ucpávat póry a způsobovat akné.
  4. Pijte dostatek vody. Pití dostatečného množství vody pomůže udržet vaši pokožku hydratovanou a čistou, což může snížit riziko vzniku akné.
  5. Hlídejte si jídelníček. Konzumace vyvážené stravy bohaté na ovoce, zeleninu a zdravé tuky může pomoci snížit zánět kůže a snížit riziko akné.
  6. Poraďte se se svým lékařem. Pokud máte vážné kožní problémy spojené s pitím kávy, poraďte se s dermatologem nebo estetikem o odbornou pomoc a radu.

Pamatujte, že účinek kávy na akné se u každého člověka liší a kožní problémy mohou být způsobeny řadou faktorů. Proto je důležité sledovat vaši reakci na pití kávy a přijmout opatření k udržení zdravé pokožky.

Závěry: jak správně pít kávu, abyste se vyhnuli akné

Nejprve byste měli věnovat pozornost kvalitě kávy. Je vhodnější volit vysoce kvalitní přírodní kávu, která neobsahuje přísady ani umělá aromata.

Zadruhé byste měli věnovat pozornost způsobu přípravy kávy. Nadměrné přidávání cukru, smetany nebo jiných mléčných výrobků může způsobit zvýšenou tvorbu kožního mazu, což může vést k akné. Doporučuje se dát přednost čisté černé kávě nebo do ní přidat minimum mléka či cukru.

Rovněž stojí za zvážení individuální reakce těla na kávu. Pokud si všimnete, že se vám po vypití kávy objeví akné, měli byste omezit její konzumaci nebo ji zcela vyloučit ze svého jídelníčku.

Nezapomeňte, že káva není jediným faktorem ovlivňujícím vznik akné. Důležitým aspektem je správná péče o pleť, pravidelné čištění a zvlhčování, správná výživa a zdravý životní styl obecně.

Faktory, které mohou situaci zhoršit:
• Přidání smetany a cukru do kávy
• Použití kávy s přísadami a umělými příchutěmi
• Citlivost organismu na kávu

Celkově není pití kávy hlavní příčinou akné. Je důležité sledovat své návyky a tělesné reakce, abyste našli rovnováhu a vyhnuli se možným zdravotním problémům pokožky.

Otázky a odpovědi:

Je pravda, že káva způsobuje akné?

Ne, je to mýtus. Káva sama o sobě akné nezpůsobuje. Pokud však již máte kožní problémy nebo máte sklony k akné, pití velkého množství kofeinových nápojů může situaci zhoršit.

Jak káva působí na pokožku?

Kofein obsažený v kávě může mít určité účinky na pokožku. Dokáže stimulovat produkci stresových hormonů a zvýšit hladinu kortizolu v těle, což může vést ke zvýšenému zánětu a akné. Tyto účinky jsou však vysoce individuální a závisí na mnoha faktorech, včetně genetiky a životního stylu.

Může kofein způsobit alergickou reakci na kůži?

Ano, u některých lidí se může objevit alergická reakce na kofein. To se může projevit jako kožní vyrážka, svědění nebo zarudnutí. Pokud máte podezření, že máte alergii na kofein, doporučuje se navštívit alergologa, aby provedl testy k určení přesné příčiny vaší reakce.

Jaké další faktory mohou přispět k akné?

Vzhled akné závisí na mnoha faktorech, včetně genetiky, hormonálních hladin, stresu, zdraví imunitního systému, stravy a péče o pleť. Káva obecně však není hlavní příčinou akné.

Existují nějaká opatření, která byste měli při pití kávy dodržovat, abyste zabránili akné?

Pokud již máte kožní problémy nebo máte sklony k akné, doporučuje se omezit příjem kofeinových nápojů a sledovat míru stresu. Měli byste také věnovat pozornost výživě a péči o pleť, abyste minimalizovali možnost vzniku akné.

Je pravda, že káva způsobuje akné?

Mýtus. Vědecké výzkumy nepotvrzují přímou souvislost mezi pitím kávy a akné. To může být způsobeno jinými faktory, jako je stres, nedostatek spánku a špatná strava.

READ
Těhotná Kate Middleton v malých černých šatech

Abych parafrázoval slavnou větu Hippokrates, můžeme říci: “Jsi to, co piješ.” Nápoje, které pijeme, ovlivňují naše zdraví ne méně než naše zvyky a životní styl. Pokud člověk pije dostatek vody, jeho tělo funguje normálně a jeho pokožka vypadá svěží a zářící. Jakmile ale nahradíte běžnou vodu nápojem, nastanou další vztahy příčiny a následku.

Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu

Tři hlavní nepřátelé kůže

Lidé s citlivou pletí vědí, že jakmile sní něco „špatného“, kůže okamžitě zareaguje zánětem, podrážděním nebo akné. Vztah mezi kůží a jídlem je zřejmý. Existují nutriční systémy a diety, které jsou navrženy tak, aby zmírnily projevy alergií, intenzitu růžovky nebo akné. A nápojům nepřikládáme velký význam.

Jen se zamyslete – šťáva, může to opravdu nějak ublížit? Ukazuje se – možná proto, že neobsahuje ty nejzdravější složky. Jaké složky nápojů jsou nebezpečné pro pokožku?

1. Cukr

1. Cukr

Skryté cukry se nacházejí téměř ve všech průmyslových potravinářských výrobcích, od chleba a uzenin až po džusy a nektary. Čím vyšší je obsah cukru v produktu, tím větší poškození může způsobit kůži.

Faktem je, že molekuly glukózy se přímo podílejí na procesu glykace – „lepení“ kolagenových a elastinových vláken, a proto pokožka ztrácí pružnost a rychleji stárne.

2. Kofein

Může být prospěšný i škodlivý zároveň – vše záleží na koncentraci. Šálek kávy ráno pravděpodobně neuškodí, ale 5-10 šálků během dne určitě ano. Na jedné straně je kofein silným antioxidantem a na druhé straně je silným diuretikem. Při konzumaci velkého množství kávy jsou příznaky jako suchá a mdlá pokožka, žízeň a dehydratace otázkou času.

Kofein navíc snižuje schopnost těla vstřebávat živiny získané z potravy a při nedostatku vitamínů a minerálů trpí všechny orgány.

3. Alkohol

Alkohol pokožku dehydratuje a zbavuje ji živin, urychluje proces stárnutí. Všechny tyto procesy zahrnují acetalhyd, produkt rozkladu alkoholu, který je velmi toxický.

„A konečně, alkoholické nápoje často obsahují cukr, který zvyšuje hladinu inzulínu v krvi. Dlouhodobá konzumace alkoholických nápojů povede k tvorbě přetrvávajících zánětů a zarudnutí na kůži, což způsobí prasknutí kapilár,“ říká. Sam Bunting dermatolog, kosmetolog z Londýna.

7 nejškodlivějších nápojů pro pokožku

Pojďme zjistit, jak různé nápoje ovlivňují stav pokožky!

Ovocná šťáva

Ovocná šťáva

Nemluvíme o čerstvě vymačkaných šťávách, které si snadno připravíte doma, ale o balených nápojích, které se prodávají v každém supermarketu. Mají vysoký obsah cukru, barviv a příchutí. Obsah vitamínů je ale minimální. Většina šťáv a nektarů se připravuje z koncentrátu získaného lisováním a odpařováním ovoce. Během výrobního procesu se ztrácí lví podíl užitečných látek, což v nejlepším případě výrobce kompenzuje přidáním několika vitamínů, které nutně „uvedou“ na etiketě.

Výzkum amerických vědců ukázal, že ti, kdo pijí ráno čerstvě vymačkanou šťávu, jsou více ohroženi rozvojem cukrovky.

Sladká soda

Vše, co se říká o ovocných šťávách, platí i pro sladkou sodu. Je tu ale jeden podstatný rozdíl. Negativní procesy, ke kterým dochází po pití sycených nápojů, rychleji odezní, protože díky sycení se cukry rychleji vstřebávají. Zdraví těla podkopávají i soli kyseliny siřičité, které se používají jako barvivo. Kromě toho, že často vyvolávají bolesti hlavy, přispívají ke vzniku alergických reakcí a kožních vyrážek.

Káva

Výzkum University of Maryland ukázaly, že kyselina kávová obsažená v kávě je silným antioxidantem a má schopnost zpomalovat proces stárnutí. Teoreticky zlepšuje vzhled a stav pokožky, ale v praxi zneužívání kofeinových nápojů způsobuje značné škody. Každý, kdo pije hodně kávy, zpravidla trpí neustálou žízní, jeho tělo je dehydratované a jeho pokožka bývá suchá. Milovníka kávy poznáte podle matné pleti a „dehydratačních vrásek“.

Nejlepším nápojem na pleť je čistá voda. Pokud se kávy nemůžete vzdát, nahraďte ji alespoň zeleným čajem! Obsahuje také kofein, ale méně odvodňuje.

Energetický nápoj

Vysoká koncentrace kofeinu a cukru v energetických nápojích z nich dělá nebezpečnou kalorickou bombu. Stejně jako káva vedou i takové nápoje k tvorbě jemných vrásek a záhybů na obličeji a urychlují proces stárnutí. Mezi vedlejší účinky pití energetických nápojů často patří akné související s věkem a suchá kůže v T-zóně.

“Pivo obsahuje cukr i sůl, takže přispívá k otokům,” říká Angela Caglia, Certifikovaný specialista na péči o pleť. “Pokud vypijete sklenici piva, následkům se lze vyhnout, ale 2-3 lahve způsobí problémy.”

Zajímavé je, že vzhledem k obsahu chmele a kvasinek má pivo pro pokožku nějaké benefity, ale všechny jsou alkoholem téměř úplně zrušeny. Některé lázně v Ohiu v USA však klientům nabízejí ošetření obličeje a masáže na bázi piva.

Červené víno

Červené víno

Červené víno obsahuje antioxidant resveratrol, který má silné protizánětlivé účinky. Ale abyste získali koncentraci látky dostatečnou pro příjemné změny, budete muset vypít několik litrů, což již slibuje problémy.

READ
20 elegantních způsobů, jak nosit svetr pro sezónu 2024

„Alkohol je vazodilatátor a má okamžitý zrudnutí. V případě červeného vína histamin zhorší zánětlivé procesy, říká dermatoložka Sam Bunting. “To dělá z vína nejhorší alkoholický nápoj pro vaši pokožku, zvláště pokud trpíte růžovkou.”

Některým lidem červené víno způsobuje silné bolesti hlavy provázené nevolností a návaly horka. V anglicky psané literatuře dostaly obecný název – red wine pain.

Tequila

“Ve srovnání s jinými alkoholickými nápoji má tequila méně cukru, takže je méně pravděpodobné, že způsobí záněty a akné,” jsem si jistý Sam Bunting. Pokud ho však budete konzumovat se solí, existuje vysoká pravděpodobnost, že dostanete kocovinu a otoky.“ Kromě toho má tequila všechny stejné vedlejší účinky, které jsou charakteristické pro alkohol.

Seznam nejškodlivějších nápojů zahrnuje:

Č.1. Jakýkoli alkohol

Má silný toxický účinek na tělo a způsobuje poškození všech orgánů. Působí močopudně, což znamená, že vede k dehydrataci organismu. Ovlivňuje chování člověka v době podání a po dobu následujících 48 hodin a zvyšuje touhu po nezdravém jídle. Je to vysoce kalorický produkt a může způsobit nárůst hmotnosti nebo narušit hubnutí.

č. 2 Sladké sycené nápoje, kvas a džusy

Obsahují obrovské množství rafinovaného cukru, který má jednoznačně negativní vliv na zdraví, protože. lze velmi rychle vstřebat. Nadbytek takového cukru v potravinách vede k narušení hormonálního systému, k nárůstu krevního inzulínu, což znamená vysoké riziko předčasného stárnutí organismu, přetrvávající nadváhy, cukrovky, srdečních chorob, jaterních onemocnění a osteoporózy. Snižuje se také vstřebávání vitamínů skupiny B, které jsou nezbytné pro nervový systém. Obsah kyseliny fosforečné v nich vede k tvorbě ledvinových kamenů.

č. 3 Káva a silný čaj

Kofein obsažený v těchto nápojích způsobuje vazospazmus, což vede k postupnému zhoršování cévních funkcí a snížení zraku. Káva také zvyšuje hladinu glukózy v krvi a urychluje vstřebávání sacharidů.

Nejškodlivější nápoje pro pokožku:

I děti vědí, že alkohol škodí. Zároveň, když jsme pozváni k účasti na hostině, jen málo lidí, dokonce i ti, kteří se snaží vést aktivní životní styl a správně jíst, může říci pevné „ne“: Chci podporovat společnost, ne se stát „černá ovce“ a obecně si chci odpočinout.

Většina věří, že alkohol v malých dávkách je dokonce prospěšný (jako by tyto dávky někdo někdy pozoroval). Ale ne, medicína říká opak: alkohol je pro lidský organismus jed, bez ohledu na vypité množství, i když samozřejmě čím více ho vypijete, tím bude reakce silnější. Pití alkoholu je tedy stresem pro játra a ledviny, které nesou zvýšenou dvojnásobnou až trojnásobnou zátěž. Alkohol vede k dehydrataci organismu. Jeho užívání má negativní dopad na vaše zdraví a vzhled.

Balené džusy jsou jen čistá chemie, znásobená cukrem, barvivy a dalšími přísadami, které s pojmem „džus“ v zásadě nemají nic společného. Tyto šťávy jsou opět zdrojem gastrointestinálních problémů a jedním z důvodů nadměrného přibírání na váze. Šťávy by měly být přírodní, čerstvě vymačkané – to je jediný způsob, a ne jinak. V tomto případě mohou být konzumovány a bude to zdravý potravinový produkt. Nezapomeňte ale, že čerstvě vymačkané šťávy by se měly pít brčkem, protože vitamín C, který obsahují, může poškodit sklovinu vašich zubů.

č. 3. Sycené nápoje

Sycené nápoje jsou zlo především pro náš trávicí systém. Nejsou totiž ničím jiným než výbušnou směsí barviv, cukru a chemikálií. Vedou k nerovnováze ve fungování žaludku a střev. Negativně ovlivňuje činnost slinivky břišní, jater a ledvin. Zároveň jsou zdrojem kalorií. Některé sycené nápoje obsahují kofein a jejich konzumace může vést k dehydrataci. Podle amerických vědců jsou ohroženi i ti, kteří dávají přednost takzvaným „dietním nápojům“, protože používají umělá sladidla, a to také chemická.

Na jedné straně oba tyto nápoje obsahují užitečné mikroelementy, antioxidanty, mají tonizující účinek na tělo, a proto jsou užitečné. Co by na nich mohlo být škodlivé? A to, že káva ve větší míře a čaj v menší míře přispívají k odvodu tekutin z těla, tzn. jsou příčinou dehydratace, která může vést k vysušení pokožky a narušení metabolických procesů. Proto hlavní pravidlo: pití šálku kávy se rovná dvěma sklenicím čisté neperlivé vody, čaj – jedné sklenici. To je nezbytné pro doplnění vodní bilance.

To platí pro přírodní kávová zrna a čaj, který se vaří staromódním způsobem v konvici. Samozřejmě, že to nejsou ony, které způsobují zvláštní škody, ale jejich analogy: instantní káva, káva 3 v 1, čajové sáčky – směs chemikálií a zbytků z výroby běžného čaje a kávy.

Ani s mlékem není vše jednoduché: na jedné straně je nenahraditelným zdrojem vápníku, na straně druhé je užitečné opravdu jen pro rostoucí organismy, tzn. děti. Čím jsme starší, tím méně mléka potřebujeme kvůli fyziologii: tělo dospělého již nedokáže zcela zpracovat mléčnou bílkovinu (laktózu). Tito. Jeho konzumace nemá žádný přínos, nemluvě o takových možnostech, jako je balené trvanlivé mléko, jehož trvanlivost je 2 a více měsíců – jde o koktejl prášku s barvivy, s přídavkem chemikálií, hormonů a antibiotik, kterými se krmí krávy na farmách. Takové mléko byste prostě měli odmítnout a relativně přirozené mléko omezit na minimum.

READ
Jak se zbavit agresivity a podrážděnosti

Zneužívání mléka v dospělosti je jednou z příčin otoků, ranních otoků víček, výskytu akné (díky hormonům a antibiotikům, které obsahuje), a hromadění tekutin v tlustém střevě. Existuje dokonce termín „mléčná tvář“, který vychází z lásky k tomuto produktu.

Nejškodlivější jsou alkoholické nápoje. Alkohol je toxická látka, která ovlivňuje nervový systém včetně mozku a způsobuje v těle řadu onemocnění. Užitečná dávka neexistuje, za relativně neškodnou se považuje dávka 125-150 ml vína nebo 30-50 ml lihoviny.

Škodlivé mohou být i nápoje obsahující hodně cukru (limonáda, balený čaj, sycená sladká voda). Typicky tyto nápoje obsahují až 2 lžíce cukru na 100 g, 4 lžíce na sklenici. Doporučené množství přidaného cukru na den je 6 lžiček pro ženy a 9 lžiček pro muže. Při pravidelné konzumaci těchto nápojů se výrazně zvyšuje energetický příjem, čímž se zvyšuje riziko obezity a cukrovky.

Energetické nápoje obsahují nejen velké množství cukru, ale také obrovskou dávku kofeinu. Při pravidelném užívání vedou k vyčerpání nervového systému, narušení kardiovaskulárního a nervového systému.

Nápoje s umělými barvivy, příchutěmi a dochucovacími přísadami mohou způsobit alergii podobné intolerance a projevy střevní dysfunkce.

Prospěch nebo poškození nápoje je určeno tím, kdo ho pije a v jakém ročním období. V tibetské medicíně jsou všichni lidé rozděleni na základě převahy toho či onoho regulačního systému v těle. Tento faktor je vrozený.

V ideálním případě jsou tyto systémy v rovnováze. Ale ve skutečnosti vždy jeden nebo dva z nich převažují. Pokud velikost nerovnováhy dosáhne kritické hodnoty, dochází k onemocněním.

Dalším faktorem onemocnění je roční období, klima. Chladné a vlhké klima, mokrá, vlhká zima, únor, březen, duben – doba rozvoje nachlazení. Studené nápoje jsou v této době škodlivé.

Horké letní měsíce a suché, teplé podzimy vyvolávají nemoci z horka. V této době jsou silné nápoje škodlivé.

Větrné počasí vyvolává nervové poruchy – nemoci větru. V této době škodí hořké a studené nápoje.

Různí lidé proto v různých ročních obdobích a za různého počasí potřebují pít různé nápoje. Velmi škodlivým nápojem na zimu a jaro jsou například mléčné koktejly. Jsou kontraindikovány pro lidi, kteří jsou náchylní k přibírání na váze, líní, vyvážení, protože kombinují dva chladicí produkty – mléko a cukr. Každý z nich sám o sobě způsobuje onemocnění z nachlazení – onemocnění dýchacích cest, alergie, poruchy látkové výměny, obezitu, onemocnění kloubů. A když se spojí, jejich chladicí účinek se výrazně zvýší. Zvláště pokud se používají za studena.

Jakékoli studené nápoje během jídla jsou určitě škodlivé, pokud jídlo obsahuje živočišné tuky. Klasickým příkladem je Cola s ledem v podnicích rychlého občerstvení, když smývají hamburgery. Chlazené nápoje zpomalují trávení, za těchto podmínek se všechny živočišné tuky okamžitě ukládají ve formě podkožního nebo viscerálního tuku. To vede k nadváze a obezitě.

Pro osoby náchylné k nervovým poruchám škodí nápoje hořké chuti s chladivým účinkem. Tohle je káva, čaj. Přidání cukru k nim neutralizuje hořkou chuť. Bude méně pravděpodobné, že budou vyvolávat poruchy spánku a stres. Zároveň ale ještě více vychladnou, protože cukr má chladivý účinek. V důsledku toho se hlen začne pohybovat, to znamená, že se začne zvyšovat hmotnost a mohou se objevit kloubní onemocnění.

Jakékoli sycené nápoje jsou škodlivé pro nervový systém. Kromě toho vytvářejí stresující účinek na tělo, což negativně ovlivňuje stav kostí a obsah vápníku. To znamená, že nápoje sycené oxidem uhličitým mohou vyvolat rozvoj osteoporózy, uvolnění a křehkých kostí.

Ovocné šťávy mají silný chladivý účinek, proto se nedoporučuje pít je na jaře nebo v zimě. Je lepší získat vitamíny jiným způsobem. Jsou vhodné pro horké letní období, ale s mírou. Ještě horší jsou ovocné nektary, což jsou sladká voda se šťávou přidanou pro chuť. Takovým nápojům je lepší se vyhnout.

Studené mléko je škodlivé. Obecně ale platí, že mléko není absolutně škodlivý nápoj. Ochlazuje tělo, ale tuto vlastnost lze kompenzovat přidáním muškátového oříšku nebo skořice. Hlavní je nepít ho vychlazený a nepít ho ráno ani odpoledne.

Mléko je měsíční jídlo, které se doporučuje pít až po východu a západu Měsíce. Sklenice horkého mléka se zdravými přísadami, vypitá 1 hodinu před spaním, učiní váš spánek klidnějším a hlubším a odstraní nespavost. Mléko navíc zvyšuje energii lásky. To znamená, že správnou konzumací mléka může být člověk méně podrážděný, pružnější a dobromyslný.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: