Afirmace sebevědomí: Vytvoření účinného motivačního nástroje

afirmace pro sebevědomí

Když chcete udělat smysluplný krok k realizaci svého skutečného potenciálu, první věc, kterou musíte udělat, je začít používat afirmace pro sebevědomí. Je to mocný nástroj, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů a vytvořit život naplněný větším smyslem. Ať už máte pocit pochybností o své schopnosti převzít kontrolu nad svým osudem, nebo i když si jen chcete dodat sebevědomí a tvůrčí sílu, afirmace vám mohou pomoci vytvořit podmínky potřebné pro pozitivní změnu.

Co jsou afirmace a jak fungují?

Afirmace jsou pozitivně formulovaná prohlášení o sobě samých, která vám mohou pomoci nahradit jakákoli vnitřní omezení a negativní přesvědčení o sobě na podvědomé úrovni. Můžete vytvářet afirmace pro své specifické potřeby tak, že se zaměříte na opak přesvědčení, které vás brzdí, a přitom tato prohlášení učiníte vlastním jménem a pouze v přítomném čase. To znamená, že o tom, čeho byste ještě chtěli dosáhnout, byste měli mluvit, jako by to již byla hotová věc.

To znamená, že místo toho, abyste mluvili o tom, co nechcete (například „Nejsem si nejistý“), soustředíte se na to, co v sobě chcete rozvíjet („Jsem si jistý!“). Protože podvědomí nepozná váš skutečný cíl, pokud jsou prohlášení postavena v negativní formě, a celé zaměření je na to, co nechcete. A povaha našeho vědomí je uspořádána tak, že tok energie jde tam, kde je soustředěna naše pozornost. Vytvářejte si proto správné afirmace a při opakování afirmací si buďte jisti tím, co říkáte.

Pracujte na sobě na nevědomé úrovni

Vždy mluvíme sami se sebou a vedeme tyto monology v našich myslích. Takové tlachání, někdy, musím říct, zcela nesouvislé, nám neustále nahrává do podvědomí nějaké informace, které se pak zpracovávají do našich impulsů a pobízení k té či oné akci. Udělali jste si někdy „inventuru“ všech myšlenek, které vám během dne napadnou? Pokud ne, tak to určitě vyzkoušejte. Budete ohromeni množstvím negativních myšlenek, které váš mozek generuje! Ukazuje se, že my, aniž bychom si toho všimli, neustále používáme afirmace, pouze v negativním smyslu, když si myslíme něco jako „to nemůžu“ nebo „nemám na to dost vůle“.

READ
Tenisky na kolečkách: popis s fotografiemi, modely, recenze

Nejlepší způsob, jak převzít kontrolu nad vším, co se nám děje, je ovládat to, co si říkáme, a nahradit nesouvislou negativní samomluvu afirmacemi o sebevědomí. Tyto výroky budou postupně prosakovat do našeho podvědomí a časem se z nich stanou nová vnitřní přesvědčení, která budou živit naši identitu a stanou se impulsem pro formování nové, dokonalejší a zralejší osobnosti. Budete vědomě používat pozitivní afirmace, čímž změníte k lepšímu nejen své myšlenky, ale celý svůj život. Takže čím více pozitivních myšlenek si v hlavě vytvoříte, tím více pozitivních věcí se bude dít v každodenní realitě.

Jak a kdy říkat afirmace? V ideálním případě je nejlepší začít s tím ráno, kdy jste ještě odpočatí po nočním odpočinku a máte hlavu bez starostí. Listy papíru s různými pozitivními afirmacemi můžete dokonce připnout na stěny v celém bytě, koupelnou počínaje, a říkat je – nahlas nebo pro sebe – pokaždé, když vám na takový list padnou oči. Sezení autohypnózy můžete cíleně vést – ráno nebo večer, pohodlně sedět v křesle nebo na posteli a ponořit se do výslovnosti afirmací se zaměřením na pozadí úplné fyzické relaxace. A můžete vyslovovat jednotlivé fráze nebo sady frází po celý den.

Vytváření změn pomocí afirmací může trvat dlouho, ale rychlost, s jakou se pozitivní postoje zanořují do vašeho podvědomí, můžete urychlit tím, že své afirmace dáte na CD nebo přehrávač a poté je budete poslouchat ve sluchátkách, kdykoli budete mít příležitost. I když je v duchu nevyslovujete a posloucháte nahrávku svého hlasu, například při jízdě metrem nebo nakupování v obchodě, užitečné informace budou stále uloženy ve vašem podvědomí.

Síla slova “já”

Psychologové říkají, že použití tohoto slova – ať už nahlas nebo pro sebe – způsobuje vibrační efekt, který uvolňuje náš tvůrčí potenciál, takže všechny nejlepší vlastnosti musí být spojeny se slovem „já“. Vždy si dávejte dobrý pozor na to, co říkáte za slovem „já“! Jak použijete toto slovo nyní, když znáte jeho sílu?

Vytvořte si vlastní afirmace pomocí síly „Já“ a její kombinací s pozitivními afirmacemi, které vám pomohou rozšířit vaše vlastní možnosti. Zde je jen několik příkladů afirmací pro důvěru a úspěch, které využívají vibrační sílu slova „já“:

  • Jsem pánem svého osudu
  • jsem schopný
  • Zasloužím si lásku
  • jsem úspěšný
  • jsem sebevědomý
  • Zasloužím si hojnost
  • Představuji hodnotu pro to, kdo jsem
  • jsem krásná
READ
Boost Up pro vlasy: recenze, fotografie před a po, technologie procedury, doba působení a možné důsledky pro vlasy

Chcete-li použít tyto afirmace pro sebevědomí a úspěch, můžete vytvořit varianty, které obsahují modifikátory (jako například „velmi“ – „jsem velmi schopný“, „jsem velmi úspěšný“), abyste je vylepšili a přizpůsobili. vašim potřebám.

afirmace pro sebevědomí

Afirmace pro budování důvěry

Pomůžeme vám začít a poskytneme vám seznam nejlepších afirmací, které můžete použít k přenastavení vašeho podvědomí a vybudování pocitu sebevědomí, které vás dovede k úspěchu a dosažení vašich cílů. Zde jsou afirmace:

  • Vím, že jsem zdravotně v pořádku.
  • Svou práci/podnikání mám opravdu rád a dostávám přes ni vše, co potřebuji.
  • Daří se mi, jsem zdravý a šťastný a žiju v hojnosti.
  • Objevuji krásu, radost a harmonii světa kolem sebe a líbí se mi to.
  • Vždy se miluji a respektuji.
  • Vždy dělám všechno správně. Učím se z toho, co dělám.
  • Jsem si jist, že vše je děláno pro mé dobro.
  • Umím odpustit a pochopit, mám soucit a laskavost k sobě i k ostatním.
  • Otevírám své srdce lásce a vyzařuji lásku.
  • Zasloužím si lásku a dostávám ji v hojnosti.
  • Jsem dobrý posluchač.
  • Jsem společenský.
  • Vím, jak potěšit lidi.
  • Jsem v klidu.
  • Věřím svému tvůrčímu nadání.
  • Přijímám, že můžu tvořit, co chci.
  • Jsem otevřený novým nápadům, lidem a situacím, které zvýší můj úspěch.
  • Jsem otevřený dobru a hojnosti.
  • Rád mluvím s cizími lidmi a vždy k nim přistupuji s důvěrou.
  • Žiji přítomností a věřím ve svou budoucnost.
  • Vyzařuje ze mě sebevědomí a úspěch.
  • Vždy přitahuji vše jen ty nejpozitivnější a jen ty nejlepší lidi.
  • Vždy řeším všechny problémy. Soustředím se na řešení a vždy najdu tu nejlepší variantu.
  • Miluji změny a snadno se přizpůsobuji novým situacím.
  • Vždy vidím na druhých to dobré. Přitahuji jen pozitivní lidi.
  • V těžkých situacích si vždy zachovávám odvahu a přesvědčení. Vždy najdu východisko z takových situací.

Vyberte si, co vám nejvíce vyhovuje, přidejte něco, na co jste přišli – a začněte na sobě pracovat. Afirmace ovlivní váš život způsobem, který jste si ani nedokázali představit!

10 silných afirmací pro sebevědomí

Na stránkách mého webu jsem se nejednou pozastavil nad problematikou zvyšování sebevědomí, jako jedné z hlavních složek pohody a štěstí člověka. A myslím si, že tyto otázky jsou opravdu důležité, protože bez sebevědomí může člověk zažít spoustu potíží ve vyjadřování a přijímání věcí od života, které by mu měly patřit od narození nebo podle jeho vlastních zásluh. Sebevědomí zároveň umožňuje člověku efektivně komunikovat s ostatními lidmi a budovat dlouhodobé vztahy založené na vzájemném respektu a vzájemné důvěře. Sebevědomí má spoustu výhod, z nichž většina nepochybně stojí za to vystoupit ze své komfortní zóny a začít se skutečně snažit překonat sebe a svůj strach, ale o těchto výhodách se dozvíte z dalších článků, stejně jako např. způsoby, jak zvýšit sebevědomí. Zde navrhuji, abyste se pokusili zvýšit své sebevědomí pomocí afirmací důvěry. Níže naleznete mnoho účinných afirmací pro sebedůvěru a sebevědomí, jejichž pravidelné používání vám pomůže stát se sebevědomějším člověkem.

READ
Pokud se vám po barvení nelíbí barva vlasů

Afirmace pro sebedůvěru (afirmace pro zvýšení sebevědomí, afirmace pro zvýšení sebevědomí):

  • Každé ráno vstávám s jistotou.
  • Miluji se za to, kdo jsem.
  • Můžu se stát čím chci.
  • Odmítám negativní myšlenky na všech úrovních vědomí.
  • Rád měním negativní myšlenky na pozitivní.
  • Každým dnem a ve všech směrech si více uvědomuji své silné stránky.
  • Užívám si pocit sebevědomí.
  • Jsem si jistý sám sebou a svými schopnostmi.
  • Mohu činit svá vlastní rozhodnutí a volby.
  • Mohu si svobodně vybrat život, který chci pro sebe.
  • Mám právo upřednostnit svá přání.
  • Dýchám jako pozitivní člověk.
  • Vybírám si jen ty nejlepší myšlenky.
  • Vážím si svého času a úsilí.
  • Věřím si.
  • Čím častěji myslím pozitivně, tím jsem sebevědomější.
  • Jsem schopen dosáhnout svých snů.
  • Jednám sebevědomě při plnění svého plánu a nechávám plán otevřený změnám.
  • Jsem tvůrce, rád podle toho jednám.
  • Starám se o své tělo.
  • Vybírám si být tím nejlepším, čím mohu být.
  • Teď se cítím sebevědomě.
  • Jsem zodpovědný za svůj život, a když to chápu, dělám v něm pozitivní změny.
  • Cítím se pozitivně a sebevědomě.
  • Jsem sebevědomý, plný optimismu a těším se na nové výzvy.
  • Moje řeč těla promítá sebevědomí.
  • Lidé získávají mé sebevědomí a umožňuje jim to mít ve mě důvěru.
  • Rozhodl jsem se být sebevědomý.
  • Teď myslím jako pozitivní člověk.
  • Zaměřuji se na dobré stránky každého člověka, místa a věci.
  • Rád používám sílu volby.
  • Jsem flexibilní a otevřený změnám ve všech oblastech mého života.
  • Každý den se dozvídám více o dosahování svých cílů.
  • Zasloužím si dosáhnout svých cílů.
  • Snadno přijímám změnu a chovám se sebevědomě v každé situaci, i té nejnepříjemnější.
  • Věřím, že dosahuji svých cílů.
  • Strach je jen pocit, můžu ho překonat.
  • Čelím svým strachům a učím se z nich.
  • Dokážu dosáhnout svého potenciálu, jsem silný a dynamický, jak to situace vyžaduje.
  • Dívám se na to dobré, co může ze situace vzejít.
  • Jsem schopný a silný člověk.
  • jsem vítěz.
  • Vím, že budu vítězem ve všem, co dělám, protože znám pravý význam vítězství.
  • Dokážu se snadno vyrovnat s problémy, kterým čelím.
  • Mohu si vybrat štěstí, kdykoli chci, bez ohledu na okolnosti.
  • Ochotně prozkoumávám neznámé.
  • Rozšiřuji svět, který znám, zkoumáním neznámého.
  • Jsem zodpovědný za to, kdo jsem.
  • Mám právo dělat chyby, proto se chovám sebevědomě, když dělám něco nového.
  • Jsem ochoten selhat, abych dosáhl úspěchu.
  • Pokračuji v prosazování svých cílů, protože je to dobrý pocit.
  • Jsem vytrvalý a ambiciózní.
  • Mám v úmyslu dosáhnout svého cíle.
  • Pracuji s velkým nadšením.
  • Věřím ve své schopnosti a jsem na sebe hrdý a dělám věci, na které jsem hrdý.
  • Mám vůli a disciplínu dělat to, co chci.
  • S každým krokem jsem silnější.
  • Nechávám zaváhání a dělám si prostor pro vítězství.
  • Mohu dělat, co si usmyslím.
  • Jednám a posouvá mě to dál.
  • Vyzařuje ze mě sebevědomí.
  • mluvím sebevědomě.
  • Nyní se zbavuji falešných omezení.
  • Můj život je vzrušující dobrodružství.
  • Mám sílu a schopnost vytvořit jakoukoli realitu, ve které chci žít.
READ
Barvy pro barvení světlých a odbarvených vlasů

Muž si především musí být jistý sám sebou, protože tato vlastnost je pro muže jednou z hlavních vlastností. Bez sebevědomí se muž jen těžko posune vpřed za svými cíli a úspěchem v životě. Zde je několik afirmací, které pomohou napravit situaci, pokud si nejste dostatečně jistí.

Afirmace sebevědomí pro muže

  • Každým dnem se ze mě stává sebevědomější muž.
  • Vím, jak dělat pevná rozhodnutí a držet se své linie chování.
  • Jsem rozhodný a sebevědomý muž
  • Jsem sebevědomý muž
  • Jsem silný a sebevědomý muž
  • Cítím se sebevědomě
  • Jsem si naprosto jistý sám sebou, vyzařuji důvěru do okolního světa
  • Mohu se postavit za své přesvědčení, za sebe a za ty, kteří jsou mi drazí
  • Cítím se jistě v každé situaci
  • Všiml jsem si, jak sebevědomý muž se ze mě stává
  • Mám rád sebevědomí.
  • Vím, že můžu, jsem si naprosto jistý
  • Uvědomuji si své klady a zápory, a to mě činí sebevědomějším.

Pro férovou polovinu lidstva jsem se také snažil vytvořit účinné afirmace pro sebevědomí. Tyto afirmace budou snad užitečné pro ty ženy, které se rády sebevědomé, přijímají se takové, jaké jsou, a vědí, co od života chtějí a jak toho dosáhnout.

Afirmace sebevědomí pro ženy

  • Jsem sebevědomá žena
  • I když jsem něžný tvor, dokážu si stát za svým
  • Vím přesně, čeho jsem schopen
  • Jsem si vědom svých silných a slabých stránek
  • Vím, jak být silný a přitom zůstat krásnou a jemnou ženou
  • Líbí se mi být sebevědomá žena
  • Důvěra ve mě jde dobře s ženskostí a něhou
  • Vím, co od života chci a vím, jak toho dosáhnout
  • Neustále na sobě pracuji a to mě dělá sebevědomější.
  • Být sebevědomou ženou je úplně normální.
  • Zůstávám sebevědomou ženou i ve chvílích slabosti
  • Přijímám se takového, jaký jsem, a cítím se sebevědomě v každé situaci
  • Moje sebevědomí mi pomáhá při komunikaci s muži
  • Vím, jak požádat o pomoc, když je potřeba, a dělám to s lehkostí.

Existuje mnoho technik pro zvýšení sebevědomí, z nichž mnohé vyžadují, abyste vystoupili ze své komfortní zóny. Používání afirmací je méně „bolestivé“, ale neméně účinné, samozřejmě za předpokladu, že kombinujete praxi opakování afirmací pro sebevědomí s dalšími metodami. Navíc klíčem k úspěchu při opakování afirmací pro zvýšení sebevědomí, jako u čehokoli jiného, ​​je pravidelnost vašeho cvičení. Věřte si a hodně štěstí!

READ
Jak zabránit zarůstání chloupků
Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: