9 jednoduchých způsobů, jak se stát kráskou právě teď

Náš zkušený tým redaktorů a výzkumníků přispěl k tomuto článku a zkontroloval jeho přesnost a úplnost.

Tým správy obsahu wikiHow bedlivě sleduje práci redaktorů, aby zajistil, že každý článek splňuje naše vysoké standardy kvality.

Počet zdrojů použitých v tomto článku: 21. Jejich seznam najdete dole na stránce.

Počet zobrazení tohoto článku: 972 533.

Žít s pocitem, že neplníte nereálné standardy krásy, je velmi těžké. I když víte, že charakter a úspěchy jsou důležitější než vzhled, možná budete chtít čas od času vypadat krásně. Mnohé z toho, co je považováno za krásné, je však dáno tím, jak se prezentujete. Dobrá péče o sebe může změnit způsob, jakým se cítíte o svém vzhledu.

Osobní péče

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 1

  • Pokud se vám nelíbí ochlupení na těle, zkuste si oholit podpaží a nohy, pokud plánujete nosit oblečení, které tyto oblasti vašeho těla odhaluje.
  • Důležité je také hezky vonět, proto po každém sprchování používejte antiperspirant a deodorant. Můžete použít i světlou toaletní vodu nebo parfém, ale mělo by to být trochu, jinak bude vůně příliš silná. [2] X Zdroj informací

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 2

  • Používejte přípravek speciálně určený k mytí obličeje. Kůže na obličeji je citlivější než pokožka na těle, takže běžné mýdlo může být příliš drsné.
  • Vyberte si čisticí a hydratační přípravek podle typu pleti. Pokud máte například mastnou pleť, poslouží vám pěnivý čistič a lehký hydratační krém bez oleje. Pokud máte suchou pokožku, zvolte hydratační gel na čištění a bohatý krém.

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 3

  • Existuje velké množství exfoliačních peelingů a kartáčů, které lze zakoupit v lékárnách a obchodech s kosmetickými potřebami. Můžete si dokonce vyrobit svůj vlastní cukrový peeling: jednoduše smíchejte olivový olej, med a cukr.

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 4

  • Pokud mají vaše zuby žlutý odstín, požádejte svého zubaře, aby vám doporučil bělící pastu nebo bělící proužky. Zeptejte se svého lékaře na metody bělení v ordinaci.

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 5

  • Je lepší naučit se využívat přednosti svého účesu, než se snažit korigovat to, co je dáno přírodou. Pokud máte kudrnaté vlasy, dlouhý účes vám pomůže udržet kudrlinky pod kontrolou, ale krátký účes může způsobit, že vlasy trčí různými směry, což ztěžuje každodenní styling.
  • Není třeba si mýt vlasy každý den, pokud se vám vlasy příliš nemastí. Pokud máte suché vlasy, zkuste si je mýt každé 2-3 dny. Pokud vaše vlasy rychle začnou vypadat špinavě, použijte suchý šampon.
  • Vyberte si styl, který vyhovuje délce a struktuře vašich vlasů. Máte-li krátké vlasy, vyčesejte si vlasy nahoru nebo je upravte do uhlazeného účesu. Pokud jsou vaše vlasy dlouhé, udělejte si culík, zapleťte si ho nebo si vlasy spusťte dolů. Středně dlouhé vlasy vypadají dobře v účesu, který není příliš vysoký a ne příliš nízký, stejně jako ve světlých vlnách.

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 6

  • Pokud chcete, nalakujte si nehty. Volte neutrální odstíny, pokud chcete dosáhnout přirozeného vzhledu, nebo světlé barvy, pokud se nebojíte upoutat pozornost. [8] X Důvěryhodný zdroj Mayo Clinic Přejít na zdroj
  • Pokud jsou vaše nehty lámavé nebo slabé, natřete je jednou týdně vrstvou zpevňovače.
READ
Jaké tašky vybírají celebrity?

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 7

  • Pokud máte na obličeji chloupky, které se vám nelíbí (například na horním rtu nebo bradě), vytrhejte je kulmou nebo navoskujte. Pokud je vlasů málo, můžete použít zesvětlující přípravky na chloupky na obličeji. Neměli byste si holit chloupky, protože budou vypadat nápadněji, až odrostou.

Upozornění: Používejte pouze produkty určené k použití na obličej. Postupujte přesně podle pokynů výrobce.

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 8

  • Konturování a zvýraznění vám umožní upravit tvar vašeho obličeje, čelisti, nosu nebo brady. Naneste bronzer o dva odstíny tmavší, než je váš tón pleti, na oblasti, které chcete skrýt. Naneste světlý korektor nebo rozjasňovač na místa, na která chcete přitáhnout pozornost (jako jsou tváře nebo oblast nad horním rtem).
  • Pokud máte tenké rty, překračujte přirozenou konturu tím, že je lemujete tužkou nebo očními linkami. Pokud chcete opticky rty zmenšit, naneste na ně před aplikací rtěnky korektor.
  • Používejte světlé stíny a oční linky nanášejte pouze na vnější okraj víčka – oči tak budou vypadat větší. Pokud chcete, aby vaše oči vypadaly menší, zvolte tmavé oční stíny a oční linky.

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 9

  • Určete si typ postavy (hruška, jablko, obrácený trojúhelník) a poté vyhledejte relevantní informace o tom, jaké oblečení by vám mohlo slušet. Nemusíte nosit pouze věci, které jsou doporučené pro váš typ postavy, ale tyto informace vám mohou posloužit jako vodítko při výběru věcí, které vám budou slušet.
  • Ujistěte se, že máte vždy čisté a vyžehlené oblečení. Špinavé oblečení může zapáchat potem a odumřelými částečkami kůže. [11] X Zdroj informací

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 10

  • Můžete použít vlasové doplňky: obruč, sponky do vlasů, mašle.
  • Pokud nosíte brýle, vybírejte obroučky, které se hodí k tvaru vašeho obličeje. Kulatý obličej lze například vyvážit obdélníkovým rámem, čtvercový pak kulatým. Lidé s trojúhelníkovým obličejem volí rámy kočičích očí. Pokud máte obličej ve tvaru srdce, vyzkoušejte obroučky bez obroučky. [13] X Zdroj informací

Jak pečovat o své tělo

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 11

  • Pokud je pro vás obtížné cvičit mimo domov, zapněte si každý den na pár minut veselou hudbu a tancujte kolem domu.

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 12

  • Abyste udrželi svou pokožku zdravou a zářící, vybírejte potraviny s vysokým obsahem antioxidantů: mrkev, špenát, rajčata, bobule, hrášek, fazole, červené ryby, ořechy.

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 13

  • Když sedíte u svého pracovního nebo jídelního stolu, stáhněte ramena dozadu a mírně prohněte záda v dolní části zad. To je přirozená poloha páteře. Během odpočinku si pod záda umístěte speciální ortopedické polštáře. [17] X Zdroj informací

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 14

  • Pokud se často cítíte nervózní nebo máte problémy se zvládáním svých emocí, může to být proto, že máte příliš mnoho povinností. Požádejte přátele a rodinu, aby vám pomohli, naučte se říkat „ne“, když vás někdo požádá o něco, co od vás bude vyžadovat hodně energie.
READ
Lera Kudryavtseva bez make-upu – foto

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 15

  • Kůži lze chránit volným oblečením, klobouky a brýlemi.

Upozornění: Pamatujte, že slunce působí na pokožku i při zatažené obloze, proto nezanedbávejte opalovací krém jen proto, že venku žádné ostré slunce nesvítí.

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 16

  • Noste s sebou láhev s vodou, kterou budete pravidelně pít po celý den.
  • Pokud se bojíte, že tam, kam jdete, nebude čistá voda, vezměte si s sebou filtrační láhev.

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 17

  • Pokud je vám 6-13 let, potřebujete 9-11 hodin spánku každou noc. Pokud je vám více než 18 let, potřebujete 7–9 hodin.
  • Pokud budete dostatečně spát, budete každý den vypadat odpočatě. Navíc podpoří dobrou náladu, což vás také učiní atraktivnější.

Jak rozvíjet vnitřní krásu

Obrázek s názvem Buď krásná, když nemáš smůlu se svým vzhledem Krok 18

  • Pokud budete věnovat pozornost tomu, co vám připadá atraktivní na ostatních, snáze najdete věci, které se vám na sobě líbí.

Rada: pamatujte – obrázky v časopisech, filmech, reklamě a na televizní obrazovce se získávají tímto způsobem díky práci vizážistů, kadeřníků, specialistů na šatníky, specialistů na osvětlení a také díky správnému úhlu snímání. Po focení jsou navíc snímky často upravovány, což umožňuje odstranit všechny nedokonalé vlastnosti modelu. Pokud se budete řídit těmito ideály krásy, nebudete se moci cítit krásná.

20 způsobů, jak být krásnější, i když se cítíte ošklivě

Krása má mnohem více společného s naším vnitřním pocitem než s čistě fyzickými parametry.

Hodně záleží na tom, zda jsme spokojeni se svým vzhledem a zda jsme připraveni přesvědčit ostatní o své přitažlivosti.

Pokud se cítíte neatraktivní, je čas zastavit nekonečný cyklus sebekritiky a zaměřit se na to, jak se stát lepším.

Existuje několik maličkostí, které můžete udělat každý den, abyste se cítili krásnější.

Jak být krásnější bez make-upu

1. Narovnejte ramena

jak se stát krásnějším

© bernardbodo/Getty Images Pro

To, jak se cítíte a jak vás ostatní lidé vidí, se okamžitě změní, jakmile se postavíte rovně.

Sledujte své držení těla, když sedíte, stojíte nebo chodíte. Narovnejte ramena a nehrbte se.

Nejen, že díky dobrému držení těla budete vypadat půvabně, ale také ostatním sdělíte, že jste si jisti – což je klíč k přitažlivosti.

Studie z roku 2012 zjistila, že udržování vzpřímeného držení těla, a to i na krátkou dobu, zvyšuje hladinu testosteronu, hormonu spojeného se sebedůvěrou.

To vás jistě učiní atraktivnější pro potenciální partnery.

2. Noste oblečení, které zvýrazní váš majetek.

Každý může vypadat atraktivněji, pokud nosí správné oblečení. Pokud se neustále schováváte za volné oblečení nebo nosíte oblečení, které zvýrazňuje vaše tělesné nedostatky, možná nevypadáte nejlépe.

Zjistěte svůj tělesný typ a oblečení si vybírejte podle svého typu a také podle barvy pleti a vlasů.

Máte-li tedy například postavu přesýpacích hodin, neměli byste pas schovávat, ale spíše jej zdůraznit džíny nebo sukní s vysokým pasem s krátkým topem nebo použít pásek.

Jakmile budete mít ten správný šatník, budete se přirozeně cítit krásnější.

READ
Italské kožichy Braschi: modely a recenze

3. Dodržujte hygienu

Nepodceňujte důležitost hygieny. Udržování čistého těla by mělo být samozřejmostí.

Pravidelně se sprchujte a vybírejte produkty, které vám pomohou vypadat upraveně. Vyhněte se přípravkům, po kterých budou vaše vlasy mastné nebo flekaté či potrhané.

Snažte se dávat pozor na sebe, aby to alespoň vypadalo, že vynakládáte nějaké úsilí. Špatná hygiena může ostatním sdělit vaše nízké sebevědomí.

4. Pečujte o své zuby

Dalším poměrně jednoduchým způsobem, jak vypadat atraktivněji, je pečovat o stav svých zubů.

Studie z roku 2012 zveřejněná v časopise PLoS ONE, ukázal to zuby se žloutnutím nebo atypickými rozestupy mezi zuby jsou vnímány jako méně atraktivnínež zuby rovné, bílé nebo přirozeně stínované.

Může to také ovlivnit to, jak se cítíte sami, protože ať se vám to líbí nebo ne, mnoho lidí se cítí špatně, pokud jejich zuby nebo úsměv nejsou dost hezké.

5. Hlídejte si, co jíte

Jste to, co jíte. Jezte pestrou a zdravou stravu, dopřejte si dostatek spánku a pohybu, abyste se udrželi ve formě.

Konzumace potravin bohatých na živiny je jedním z nejlepších způsobů, jak dosáhnout zdravé pokožky.

Přidejte do svého každodenního jídelníčku ovoce a zelenina.

Produkty, bohaté na omega-3 mastné kyselinyjako jsou lněná semínka, vlašské ořechy, ryby a potraviny, bohaté na vitamíny, jako jsou pomeranče, batáty a dýně, jsou nutností, pokud chcete mít krásnou pleť.

Zařaďte také potraviny s vysoký obsah bílkovina, jako jsou vejce, kuřecí maso, fazole, čočka, cizrna a tvaroh. Když budete dobře jíst sami, budete zářící a zdraví zevnitř a dodáte tělu vše, co potřebuje.

Tyto tipy se mohou zdát samozřejmé, ale cítit se zdravě vám nejen pomůže cítit se krásně, ale také budete pro ostatní přitažlivější.

6. Vypijte více vody

Význam vody nelze přeceňovat. Závisí na něm všechny systémy a funkce našeho těla.

Noste s sebou láhev vody, kamkoli jdetea zůstaňte hydratovaní po celý den. Zvyk vypít alespoň 8 nebo více sklenic vody pomáhá vyplavit odpad z vašeho těla, takže vaše pokožka vypadá pevnější a zářivější. Pomáhá také předcházet vráskám.

Chcete-li zvýšit spotřebu vody – přidejte do láhve s vodou okurky, citrony, cuketu, lístky máty nebo jinou zeleninu a pijte tuto detoxikační vodu na cestách kamkoli.

To vám poskytne živiny a také pomůže vašemu tělu efektivněji využívat a zadržovat vodu.

7. Zvýrazněte obočí

odvolání

Tenké, sotva patrné obočí, považované v 90. letech za atraktivní, už dávno upadlo v zapomnění.

Po analýze fotografií 763 žen ve studii z roku 2017 to vědci zjistili lidé s výrazným obočím byli vnímáni jako mladší a atraktivnějšíje

Pokud vás příroda neobdařila hustým obočím, dokreslete je tužkou nebo stínem, ale nezapomínejte ani na přirozený vzhled.

8. Buďte fyzicky aktivní

Cvičení je důležité nejen pro vaše fyzické zdraví, ale také pro vaše duševní zdraví.

READ
Jak si vybrat brýle podle tvaru obličeje vytvořit si nový vzhled pomocí fotografií s brýlemi

Nezáleží na tom, co děláte: jóga, běh, fitness nebo plavání. Z vědeckého hlediska má jakákoli fyzická aktivita pozitivní vliv na stav pokožky a zlepšuje náladu. Zkuste si vyhradit čas na fyzickou aktivitu alespoň 3x týdně půl hodiny.

Zlepšíte tak krevní oběh, zvýšíte průtok kyslíku do pokožky, zvýšíte hladinu endorfinů snižujících stres a zklidníte celé tělo. Pokud se však chystáte běhat do parku, nikdy nezapomeňte na opalovací krém.

9. Více se usmívejte

Málokdy vidíme lidi v reklamě zachmuřené nebo nespokojené a není to náhoda. Úsměv je oboustranně výhodný způsob, jak se stát krásnější.

Když se usmíváme nebo smějeme, působíme šťastněji, uvolněněji a optimističtěji. Navíc i když se přinutíme k úsměvu, našemu mozku to signalizuje, že se cítíme dobře, a to nám zlepšuje náladu a sebevědomí.

Ne nadarmo se říká, že ženský úsměv je nejkrásnější křivkou na jejím těle.

10. Vyjděte ze své komfortní zóny

Vyzkoušejte něco nového, co vám rozproudí krev v žilách a zrychlí tep. To vám pomůže cítit se znovu naživu a tento pocit se odrazí na vašem vzhledu a chování.

Studie z roku 2003 publikovaná v Archivy sexuálního chování (Archives of Sexual Behavior), zjistili, že lidé, kteří nebyli v romantickém vztahu, kteří se spolu vydali na horskou dráhu, později hodnotili svého společníka na cestách jako atraktivnější.

Když děláme věci mimo naši zónu pohodlí, začínáme se cítit sebevědoměji a atraktivněji.

11. Nekřížte ruce

Často si zkřížíme ruce, abychom se cítili pohodlněji nebo sebevědoměji, ale tím jste méně atraktivní pro ostatní.

Podle výsledků studie zveřejněné v časopise PNAS, otevřený postoj při setkání s jinou osobou vás dělá ve vztahu atraktivnější, charismatičtější a přístupnější.

12. Noste pěkné spodní prádlo

Pokud si nedáváte pozor na spodní prádlo nebo jste zvyklí nosit cokoli, dokud je čisté, zkuste si obléci pěkný komplet a budete překvapeni, jak přitažlivě se budete cítit.

I když to nikdo nevidí, krásné krajkové prádlo na holé kůži vám dodá větší sexy a romantickou náladu.

13. Vyberte si pohodlné boty

Boty stojí mimo váš šatník, protože vynikají samy o sobě. Možná to není tak zřejmé, ale boty jsou to první, čeho si lidé všimnou, když někoho potkají.

Ujistěte se, že vaše boty jsou čisté a správně sedí. Noste čisté ponožky pod boty, tenisky a další obuv.

14. Noste účes, který vám dokonale sluší.

Dokonalý účes může radikálně změnit váš vzhled. Pokud jste někdy nosili nevhodný účes, pravděpodobně víte, o čem mluvíme.

Účes by měl zvýraznit vaše přednosti a slušet tvaru vašeho obličeje a obočí. Se správným účesem budete vypadat jako zajímavý a sebevědomý člověk, který ví, co chce.

Jak být krásný a milovat sám sebe

15. Dívejte se lidem do očí

krásné držení těla

Schopnost dívat se druhým lidem do očí ukazuje sebevědomí člověka. Umožňuje také lépe navázat kontakt s ostatními.

READ
Dámské holínky: trendy pro rok 2024

Nejprve nacvičte oční kontakt se známými a přáteli. Pohled z očí do očí vypovídá o zájmu o člověka a je těžké k tomu zůstat lhostejný.

16. Pokládejte otázky

Přestože vaše vlastní úspěchy a cíle mohou získat souhlas a respekt ostatních, můžete se stát mnohem atraktivnějším, pokud projevíte zájem o znalosti a úspěchy druhých.

Místo toho, abychom byli hrdí pouze na své vlastní zásluhy, zkuste se zeptat a zjistit, co lidi motivuje.

Člověk, který se zajímá o ostatní, se okamžitě stává atraktivnějším.

17. Buďte laskavější

Buďte k ostatním laskavější. Pokud se chováte jako kretén, bez ohledu na to, jak vypadáte, lidé s vámi nebudou chtít být.

Z vědeckého hlediska může laskavost ovlivnit, jak atraktivního člověka shledáváme.

Ve studii z roku 2014 zveřejněné v časopise Osobnostní a individuální rozdíly, když se lidem ukazovaly fotografie doplněné popisem kladných charakterových vlastností, byli hodnoceni jako krásnějšínež kdyby je provázely negativní povahové rysy.

18. Dělejte věci, které vám přinášejí radost

Kromě všech vnějších faktorů je velmi důležité zůstat skutečně šťastný. Stres a monotónnost každodenního života mohou uhasit jiskru radosti, takže budete neustále vypadat smutně.

Udělejte si čas pro sebe a udělejte něco, co vám přináší radost, ať už je to malování, jízda na kole, hudba nebo vaření.

I když jediná věc, která vám udělá radost, je ranní káva, vytvořte si rituál a užijte si tento okamžik naplno. Zaměřte se na příjemné pocity a dělejte to, co dělá radost vaší duši!

19. Budujte sebevědomí

Pokud si nejste jisti sami sebou, můžete tuto vlastnost trénovat v sobě.

Podívejte se na sebe do zrcadla a najděte úhel, který se vám nejvíce líbí nebo si myslíte, že je úspěšný. Zaměřte se na své přednosti a uvědomte si, že ty nedostatky, které se vám zdají hrozné, nestojí za to, abyste se jimi trápili.

Nepříliš atraktivní funkce můžete proměnit v roztomilé nebo neobvyklé funkce. Buďte k sobě trpělivější a laskavější.

20. Přijměte sami sebe

Možná jsou některé věci, které byste na sobě chtěli změnit. Takové myšlenky navštíví téměř každého člověka.

Rozdíl mezi krásným pohledem a krásným pocitem je. jak se cítíte o sobě.

Když se přijmete takové, jací jste, pochopíte, že každý z nás je nedokonalý a není třeba se zaměřovat na nedostatky, stanete se automaticky mnohem krásnějšími.

  • herway – Způsoby, jak se stát atraktivnější
  • bestlifeonline – triky, jak vypadat krásnější
  • Romper – 9 vědecky ověřených způsobů, jak se cítit krásnější
  • myšlenkový katalog – 26 způsobů, jak se cítit atraktivnější

Jsme na sociálních sítích

Kanál v Yandex.Zen Telegramový kanál VKontakte Tik takSpolužáci

Ideální rada od psychologa. Pokud jsi krásná, pak budeš krásná, i kdyby na tebe dali pytel od brambor, ale pokud jsi ošklivá, tak i když nosíš oblečení od Yudashkina, krásnější se nestaneš. Nezbývá než se s tím smířit.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: