3 oleje, které zpomalují proces stárnutí

1) Šalvějový olej je účinný pro odstranění jemných linek a vrásek, zejména v kombinaci s hydratačním krémem. Má antiseptické a antibakteriální vlastnosti, pomáhá stahovat póry a činí pokožku pružnější.

2) Geraniový olej lze použít téměř pro jakýkoli typ pleti. Pomáhá zvýšit mikrocirkulaci krve, pružnost pokožky a udržet vlhkost. Pár kapek tohoto oleje můžete přidat do svého oblíbeného hydratačního krému.

3) Hroznový olej má antioxidační vlastnosti, které pomáhají bojovat proti volným radikálům, které způsobují poškození kůže. Olej je bohatý na vitamín E, který zpomaluje proces stárnutí pokožky.

Sbohem celulitidě! 5 cviků na cestě k tomu, jak se zbavit nenáviděné „pomerančové kůže“

Problém celulitidy znají nejen ženy, ale i štíhlé zástupkyně něžného pohlaví. Změny v podkožní tukové tkáni se mohou objevit v různém věku a při jakékoli hmotnosti. V boji s celulitidou odborníci radí vyřadit z jídelníčku nezdravé jídlo a doporučují začít aktivně sportovat. Fyzické cvičení je opravdu velmi důležité, protože zlepšuje mikrocirkulaci a lymfodrenáž.

Sportovec, šampion kulturista a fitness instruktor Valentin Bosioc vyzdvihuje 5 nejúčinnějších cviků, které pomohou zahájit boj proti celulitidě.

1. Plíce

Na posílení hýždí jsou velmi dobré výpady. Pro správné provedení tohoto cviku je potřeba mít rovná záda a držet tělo kolmo k podlaze.

Chodidla na šířku ramen, ruce v bok, jednou nohou udělejte maximální krok vpřed a druhou se lehce dotkněte podlahy. Vraťte se do podobné pozice a cvik opakujte.

Provádíme 3 série po 15x na každou nohu.

Pokud se vám tento cvik zdá snadný, přidejte závaží.

2. Cvičení „Bavlněná postel“

Lehneme si na bok, jednu ruku si opřeme o hlavu a druhou o stehno. Dáme nohy k sobě, kolena napůl pokrčená. Kolena roztáhneme do stran a na pár sekund je zafixujeme v natažené poloze.

Provádíme 3 série po 10x na každou stranu.

3. Dřepy na jedné noze

V tomto cvičení musíte udržovat rovnováhu. Pokud je to pro vás obtížné, držte se při zdi. Zpočátku se cvičení bude zdát extrémně obtížné, ale stojí za to být trpělivý, protože účinek je úžasný.

Pozice těla je rovná, ruce natažené před sebou, zvedněte pravou nohu o 30 stupňů a dřepněte si. Dřep by měl být pomalý a co nejhlubší. Stejně pomalu vstáváme.

READ
Jak si vydělat peníze jako chůva na mateřské dovolené?

Provádíme 3 série po 10x na každou nohu.

4. Zvedání nohou

Stojíme na kolenou rovnoběžně s podlahou, dlaně pod rameny jsou položeny na podložce. Jedna noha je pokrčená, druhou pokrčte, zvedněte ji vysoko nahoru a opatrně ji posuňte do strany.

Provádíme 3 série po 15 cvikech.

5. Crouch Jump

Posaďte se, držte stehna rovnoběžně s podlahou, chodidla na šířku ramen, prsty směřující mírně do stran, ruce vzadu na hlavě, rovná záda. Vyskočte, zůstaňte na špičkách několik sekund a poté se vraťte do výchozí pozice.

Provádíme 3 série po 10 cvikech.

Je třeba pamatovat na to, že samotné cvičení se nenáviděné pomerančové kůže nezbaví. Abyste byli efektivní, musíte k tělesné výchově přidat kromě správné výživy také kardio trénink a masáže. Pouze tento soubor opatření pomůže snížit viditelné známky celulitidy.

Jaká tajemství proti celulitidě znáte? Podělte se s námi v komentářích!

Jak provést hluboké čištění obličeje v jedné proceduře – to doporučují i ​​kosmetologové

Všichni moji přátelé vyzkoušeli tuto masku, včetně mě! Jsme rádi a doporučujeme i Vám.

Potřebujeme:

  • Med (0,5 lžičky)
  • Pár kapek vody
  • 3 tablety aspirinu

K přípravě této úžasné masky potřebujete pouze dvě ingredience:

  • kyselina acetylsalicylová (aka aspirin)
  • med (jakýkoli, kandovaný)

Maska je jak mechanický, tak chemický (nebo kyselý) peeling. Podstatou její práce je, že kyselina salicylová intenzivně exfoliuje svrchní vrstvu pokožky (kosmetické salony nabízejí salicylový peeling, ale hlubší), čímž podporuje intenzivní obnovu epidermis. Tento peeling také dokonale vyleští pokožku, vyhlazuje nerovnosti a vrásky.

Obecně platí, že kyseliny jsou velmi užitečné v péči o mastnou, porézní pleť, stejně jako o stárnoucí pleť. Med v této masce slouží jako vyživující a hydratační prostředek. Vyčištěná pleť vděčně přijme všechny blahodárné vlastnosti medu.
Pokud z nějakého důvodu nemůžete použít med, můžete aspirin smíchat s jakýmkoli jiným „zahušťovadlem“: například zakysanou smetanou nebo komerční krémovou maskou.

Ale samozřejmě je lepší jednou vidět než stokrát slyšet, proto vám ukazuji přípravu masky krok za krokem.

  1. Vezmeme 3 tablety aspirinu, doslova na ně kápneme jednu kapku vody, trochu.
  2. Po minutě uvidíte, že tablety absorbovaly vodu a uvolnily se.
  3. Nyní je můžete protáhnout. Někdo to mele v mlýnku na kávu, ale pro mě je to takto pohodlnější, zrníčka jsou poměrně velká, ale mechanicky dobře odlupují pokožku.
  4. Dále vezměte 0,5-1 lžičku medu. Beru ten nejobyčejnější, líbí se mi. Smíchejte med a aspirin.
READ
Tenisky a tenisky v létě. 9 stylových vzhledů se sportovní obuví

Pokud je med silně pocukrovaný a hmota je hrudkovitá, pak můžete přidat trochu vody, doslova kapku.

Masku naneste na čistý, suchý obličej a nechte 15 minut působit, poté ji mokrýma rukama krouživými pohyby smyjte. Není třeba tlačit nebo třít, pohyby by měly být jemné.

Výsledkem je velmi hladká a svěží tvář. Přejeďte si rukou po tváři a okamžitě pociťte tento mimořádný pocit.

Masku si dělám pravidelně, jednou týdně. Funguje skvěle na pupínky a matnou pleť.

ŽELÉ Z OVSNÝCH VLOČEK PRO ZDRAVÍ A štíhlost

Želé z ovesných vloček je dobré pro žaludek, játra a ledviny. Želé z ovesných vloček rozpouští kameny ve žluči a močovém měchýři, snižuje cholesterol v krvi. Oves obnovuje sílu, dodává energii a pomáhá při depresích. Dá se s ním i zhubnout!

K přípravě je třeba vzít:

1 šálek ovesných vloček
5 sklenic vody
1 sklenici mléka
med

Umístěte na oheň a vařte na mírném ohni, dokud se nestane tekutým želé. Poté přidáme mléko na původní objem a provaříme. Když trochu vychladne, přidejte 4 polévkové lžíce. l. med nebo podle chuti.

Během dne jezte tolik, kolik chcete.
Želé z ovesných vloček čistí tělo od škodlivých látek nahromaděných za léta špatné výživy. Neustálá konzumace želé zvyšuje výdrž, dodává elán, energii a podporuje dlouhý a zdravý život.

Želé z ovesných vloček: – má léčivé vlastnosti – zlepšuje metabolické procesy v těle – snižuje hladinu cholesterolu – má choleretické vlastnosti – reguluje metabolismus tuků – má příznivý účinek
na práci slinivky břišní – snižuje bolestivost při různých onemocněních žaludku – slouží jako prevence aterosklerózy – zmírňuje pocit suchosti a šupinatění kůže – zabraňuje vzniku otoků – posiluje imunitu – zlepšuje vidění.

Neexistují žádné kontraindikace pro želé z ovesných vloček. A je to moc hezké. Jen jestli někdo má
Dochází k individuální nesnášenlivosti.

O úžasných vlastnostech esenciálních olejů je již známo mnoho. Mohou být také užitečné v boji proti stárnutí pleti a vráskám.

Šalvějový olej Účinné pro odstranění jemných linek a vrásek, zejména při použití v kombinaci s hydratačním krémem. Má antiseptické a antibakteriální vlastnosti, pomáhá stahovat póry a činí pokožku pružnější.

READ
15 Nejlepší Krmivo pro Kočky

Geraniový olej lze použít téměř pro jakýkoli typ pleti. Pomáhá zvýšit mikrocirkulaci krve, pružnost pokožky a udržet vlhkost. Pár kapek tohoto oleje můžete přidat do svého oblíbeného hydratačního krému.

Hroznový olej má antioxidační vlastnosti, pomáhá bojovat proti volným radikálům, které způsobují poškození kůže. Olej je bohatý na vitamín E, který zpomaluje proces stárnutí pokožky.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: