2 nejúčinnější recepty zázvorového nápoje pro intenzivní spalování tuků

Jedním z předpokladů obezity je pomalý metabolismus. Tělo nemá čas vyrovnat se s objemem snědeného jídla. Ještě nestrávil snídani, ale nová porce jídla je na cestě. Jak se z toho dostaneme, když je v práci nouze? Nedokončené úkoly odkládáme na později. Doufám, že se s nimi vypořádám později. Mezitím se hromádka papírů na kraji stolu každým dnem zvětšuje.

Představte si, že tělo dělá to samé. To je důvod, proč záhyby na břiše a po stranách rostou.

Hubnutí zázvoru: princip účinku

Abyste se s problémem vyrovnali, musíte identifikovat a odstranit jeho příčiny. V tomto konkrétním případě jsou dva: „líný“ metabolismus a zdravá chuť k jídlu. Obojí „léčí“ nápoj ze zázvoru. Pálivé koření otupuje chuťové buňky, takže chcete jíst méně. A urychluje metabolické procesy: aktivuje se krevní oběh, trávení a odstraňování toxinů. To je usnadněno mírným laxativním účinkem „rohatého kořene“.

Těžko můžete očekávat, že zázvorový nápoj sám odstraní 10 kg tuku za 7 dní. Ale pokud to vezmete na pozadí diety, například vaječná dieta po dobu 7 dní, recenze a výsledky, recenze a výsledky hubnutí pohanky, vzorové menu 6 okvětních lístků pro každý den a zároveň vedete aktivní životní styl (ranní cvičení, běh, chůze), výsledek rozhodně předčí všechna očekávání.

Hubnutí zázvoru: doporučení

Kořen zázvoru, čerstvý nebo suchý, lze použít ke kořenění pokrmů z masa, ryb a zeleniny. Je to jeden ze způsobů, jak bojovat s nadváhou. Ale jak víte, není to nejrychlejší. Zázvorový čaj funguje mnohem efektivněji na hubnutí. Zvláště pokud dodržujete určitá pravidla.

– Doporučuje se pít 2, nejlépe 3x denně půl hodiny před jídlem. Pak budete moci uklidnit chuť k jídlu a připravit svůj trávicí systém na snídani, oběd nebo večeři. Jídlo se bude lépe vstřebávat a nedostatek energie se doplní spalováním tukových zásob.

– Nápoj vyrobený ze zázvoru má výrazný tonizující účinek. Proto byste to neměli zneužívat, stačí 2 litry denně. Jedna dávka – 120 ml, půl sklenice. Vyhněte se pití zázvorového čaje na hubnutí v noci. Pokud si ho dáte 2-3 hodiny před spaním, budete trpět nespavostí.

– Abyste předešli nepříjemné pachuti, sceďte čaj přes jemné sítko nebo ubrousek přeložený napůl.

– Stále je lepší připravovat nápoje na hubnutí z čerstvého kořene. V tomto případě je tělo nasyceno kyselinou askorbovou, vitamíny a mikroelementy. Hřbet by měl být na dotek elastický, bez skvrn a poškození, světle béžové barvy. Uchovávejte v lednici zabalené v papírovém ubrousku.

READ
Budete potěšeni! Módní účesy pro plné tváře 2024

– Zázvor není vhodný pro osoby s rakovinou, zánětlivými a ulcerózními onemocněními trávicího traktu. Stejně jako hepatitida, cirhóza jater a cholelitiáza. Hypertonici a pacienti, kteří prodělali srdeční infarkt nebo mozkovou mrtvici, by neměli praktikovat hubnutí zázvoru. S opatrností – s hemoroidy, častým krvácením (nosní nebo děložní), těhotenstvím. Tento způsob hubnutí při kojení není přijatelný. Dítě mléko odmítá, protože je hořké.

Metody vaření zázvorového čaje pro hubnutí

Jen správně připravený zázvorový nápoj odstraní 10 kg tuku za 7 dní. Na litr vody vezměte kousek kořene o tloušťce 1,5–2 cm a délce 5–6 cm, který se omyje, oloupe a přemění na tenké hobliny. Můžete použít struhadlo. Nakrájený zázvor zalijte vroucí vodou, vařte na mírném ohni 10-15 minut a přefiltrujte. Nápoj je aromatický, bohatý a velmi koncentrovaný.

Jednodušší variantou je přivést k varu a přikryté nechat 15–20 minut. Nebo uvařte zázvor v porcelánové konvici jako běžný čaj. Přikryjte utěrkou, aby se důkladně zapařila a změkla. Je vhodné uchovávat zázvorový nápoj na hubnutí v termosce po dobu 4-7 hodin. Pijte to teplé.

Nápoje na hubnutí se zázvorem: recepty

Odvar s citronem a medem

Zázvor (25 g) nakrájíme na průhledné plátky. Vložte do malého hrnce s horkou vodou (250 ml) a vařte na sporáku 10–15 minut. Poté trochu ochlaďte a přefiltrujte. Podle chuti přidejte lžičku medu a citronovou šťávu.

Zázvorový nápoj se skořicí

Na východě se nazývá „Polibek Venuše“. Ženy pijí tento nálev místo ranní kávy. Kromě štíhlé postavy dodává krásu, mládí a zdraví. Večer smíchejte lžičku kaše z čerstvého zázvoru s muškátovým oříškem a mletou skořicí (po 1,5–2 g). A nalijte sklenici převařené (studené) vody. Užívejte 2 hodiny před snídaní.

Zelený čaj se zázvorem a pepřem

Zabijácký recept na aktivní spalování tuků: oloupaný kořen zázvoru (velikost krabičky od sirek) + černý pepř (8 hráchů) + zelený čaj (2 polévkové lžíce) + citron nakrájený na plátky (1 ks) + 2 litry vroucí vody. Nechte přes noc. Pijte půl hodiny po jídle.

Limonáda na hubnutí

Za zahřívání rozpusťte 40-50 g cukru ve sklenici vody. Poté přidejte nastrouhaný zázvor (45 g) a přiveďte k varu. Po 15 minutách, když sirup mírně vychladne, smíchejte ho s citronovou šťávou (z 5 druhů ovoce) a 2 litry obyčejné nebo minerální vody. Podávejte s kostkami ledu.

Zázvorový koktejl od Cynthie Sass

Nápoj pro ploché břicho a hubený pas se připravuje z 1 lžičky nakrájeného kořene zázvoru, čerstvé okurky, citronu a lístků máty (12-14 kusů). Okurka se naseká a z citronu se vymačká šťáva. Složky se vyluhují ve 2 litrech filtrované nebo převařené vody po dobu 7-8 hodin (přes noc). Celý koktejl by se měl vypít během jednoho dne.

READ
Jak se dělá japonská manikúra?

Kefír se zázvorem

Chcete zhubnout ve spánku? Zapomenete na noční výlety do lednice? Večeři se sklenkou kefíru (1-1,5% s přidáním lžíce strouhaného zázvoru.

Směs „Zázvorový odvar + šťáva“

Polovina kořene se mele v mixéru spolu s kardamomem (špetka) a mátou nebo meduňkou (30-40 g). Zřeďte sklenicí vroucí vody, nechte 40 minut a poté přefiltrujte. Zřeďte pomerančovým (grepovým, ananasovým) džusem v poměru 1 ku 1. Tedy 100 ml zázvorového odvaru a 100 ml čerstvé ovocné šťávy.

Zeštíhlující káva

Do vody (450 ml) vhoďte pár kořeněných hřebíčků, zázvor a mletou přírodní kávu (po 2 lžičkách). Když se vaří, odstraňte z tepla. Tato káva se pije studená.

Uvařte nápoj ze zázvoru (1 lžička), cukru (3 lžičky), kakaového prášku, skořice (čajová lžička), 3 lžic přírodní kávy a 500 ml vody. Pro chuť přidejte kůru z jednoho pomeranče.

Čaj na otoky

K umytí ledvin a odstranění přebytečné tekutiny z tkání se zázvor (čajová lžička) vaří spolu se suchými a v sezóně čerstvými listy brusinek. Vložte lžíci rostlinného materiálu do sklenice vroucí vody. Počkejte 30 minut, dokud se aromatický a zdravý čaj nezapaří. Můžete přidat med a bobule.

Silný lék na zácpu

Projímavé vlastnosti zázvoru zesiluje senna. Tato bylina je součástí mnoha lékárenských nápojů na hubnutí. Aktivně zbavuje tělo odpadu a toxinů, což umožňuje rychle snížit tělesnou hmotnost o 3-5 kg. Jeden sáček senny a nastrouhaný kořen zázvoru (jedna čajová lžička) se zalijí 250 ml vroucí vody. Nechte působit 20 minut. Výrobek je velmi silný, proto se nedoporučuje používat jej neustále.

Nejúčinnější recept na nápoj ze zázvoru a citronu na hubnutí

Nápoj vyrobený ze zázvoru a citronu na hubnutí je užitečný produkt, který vám pomůže zbavit se nadváhy a zpevnit tělo. Hlavní složky pro lahodný koktejl obsahují spoustu vitamínů, makroprvků a minerálních složek. To pomáhá předcházet nedostatku vitamínů a vyčerpání během období intenzivního hubnutí.

Nejúčinnější recept na nápoj ze zázvoru a citronu na hubnutí

Jaké jsou výhody zázvorového nápoje?

Zázvor a citron se při hubnutí používají již mnoho let. Tyto produkty se používají nejen ke ztrátě přebytečných kilogramů, ale také k hydrataci pokožky, vyhlazení vrásek a zpomalení procesu stárnutí.

Jakmile je v těle, nápoj vyrobený ze zázvoru a citronu pro hubnutí má následující výhody:

  • stabilizuje činnost žaludku;
  • má antioxidační účinek, zpomaluje proces stárnutí;
  • umožňuje rychlé vstřebávání příchozích tuků v těle;
  • stabilizuje chuť k jídlu, odstraňuje pocit neustálého hladu;
  • odstraňuje z těla zbytečnou tekutinu, večer snižuje otoky;
  • obnovuje imunitu, která pomáhá překonat vážné viry během chladného období;
  • zabraňuje vzniku nedostatku vitamínů;
  • obnovuje mužský a ženský reprodukční systém, bojuje proti problémům s potencí a neplodnosti;
  • zlepšuje funkci mozku, posiluje paměť;
  • má analgetické vlastnosti, zmírňuje zánět;
  • čistí žaludek, odstraňuje toxiny z těla;
  • obnovuje metabolické procesy;
  • snižuje procento cholesterolu v těle;
  • má relaxační účinek a zmírňuje úzkost.
  • normalizuje stolici;
  • podporuje spalování tuků;
  • obnovuje mikrocirkulaci krve.
READ
Jaké šaty se nosí s teniskami: módní obrázky s fotografiemi

Voda se zázvorem a citronem na hubnutí, jejíž recept je uveden níže, obsahuje následující prvky:

  • draslík;
  • magnesium;
  • brom;
  • vitamín A a C;
  • měď.

Tyto složky zabraňují procesu intoxikace a vyčerpání, doplňují nedostatek vitamínů v oslabeném těle a tonizují svaly. Kromě toho je zázvor považován za produkt, který pomáhá předcházet rozvoji rakovinných patologií.

Pravidla použití

Aby měl nápoj na hubnutí se zázvorem a citronem požadovaný účinek, stojí za to pamatovat si pravidla pro jeho použití:

  • Jeden koktejl si s kily navíc bez dodržování výživových norem a pravidelné fyzické aktivity neporadí. Můžete vidět produktivní výsledky kombinací zdravého čaje se správnou výživou a sportovním tréninkem;
  • V procesu hubnutí je lepší vzdát se komplexních sacharidů a smažených jídel. Veškeré jídlo musí být vařené v páře. Důraz při konzumaci je kladen na obiloviny, libové maso, ryby, zeleninu, ovoce a bobule.
  • Aby bylo možné účinně bojovat s nadváhou, je třeba si uvědomit, že tělo potřebuje dostatek tekutin. Pro normalizaci metabolických procesů byste měli vypít alespoň 2 litry čisté a převařené vody denně;
  • citronovo-zázvorový nápoj poskytne požadovaný výsledek, pokud člověk jí 4-5krát denně v malých porcích. V tomto případě je nutné přestat jíst 3-4 hodiny před spaním;
  • odborníci na výživu nedoporučují užívat více než 2 litry čaje denně, jinak to může vést k narušení fungování žaludku a střev;
  • Zázvorový nápoj se nedoporučuje kombinovat s jídly. Nejlepší je pít 30–40 minut před jídlem.
  • Před použitím musí být koktejl filtrován přes gázu, jinak se uvařené částice mohou dostat do dýchacího traktu a způsobit silný kašel;
  • Aby přebytečná kila zmizela rychleji, musíte se zaměřit na čerstvý kořen zázvoru, který obsahuje větší množství aktivních vitamínů a minerálů;
  • Nápoj na hubnutí se zázvorem lze konzumovat vychlazený například po tréninku nebo horký. Odborníci na výživu však doporučují užívat jej ihned po uvaření. Právě když je čaj teplý, podporuje pocení a spalování tuků.

Při pravidelném a správném příjmu zdravého koktejlu se hubnoucí člověk postupně zbaví pocitu hladu a při prohlídce svého těla zaznamená viditelný výsledek.

Možné kontraindikace

Navzdory výhodám má zázvor s citronem na hubnutí, jehož recept je uveden níže, některé kontraindikace. Tonikum by se nemělo používat v následujících případech:

  • období těhotenství a kojení;
  • vysoký krevní tlak, nápoj může vést k tachykardii a nespavosti;
  • onemocnění trávicího traktu;
  • neurologické poruchy. V takových případech se čaj konzumuje pouze v první polovině dne, aby nezpůsoboval úzkost a neklid;
  • akutní infekční nemoci;
  • náchylnost k alergiím;
  • individuální nesnášenlivost potravin;
  • dětský věk do 5 let;
  • porucha srážlivosti krve. Zázvor a citron na hubnutí ředí krev, takže v takových případech je lepší odmítnout experimenty na vlastním těle.
READ
Giambattista Va jaro-léto podzim-zima 2024 fotky, videa a nové položky

Vedlejší příznaky mohou zahrnovat: slabost, nevolnost, zvracení a průjem. Pokud jsou takové příznaky zjištěny, měli byste se okamžitě poradit s lékařem.

Nejúčinnější recept na nápoj ze zázvoru a citronu na hubnutí

Užitečné recepty

Nejúčinnějším způsobem, jak zhubnout, je užívání zázvorového čaje během celého procesu hubnutí. Možností, jak si uvařit zdravý koktejl, je mnoho. Vyrábí se z různých druhů ovoce a potravinářských přísad. K přípravě můžete použít buď celý kořen zázvoru, nebo přípravek v práškové formě.

S celým citronem

Zázvorový nápoj na hubnutí se připravuje následovně (recept na 1 litr vody):

  1. Dejte špetku mletého zázvoru do nádoby na vaření čaje.
  2. Čerstvý citron omyjeme a nakrájíme na malé plátky.
  3. Umístěte jeden z nich do konvice na vaření.
  4. Obrobek nalijte vroucí vodou a nechte půl hodiny.

Abyste zabránili překyselení čaje, můžete citron po 10–15 minutách vyjmout. Tonikum se pije teplý nebo studený.

Se zeleným čajem

Čaj se zázvorem a citronem – recept na hubnutí:

  1. Rozdrťte kořen zázvoru a vložte do malé konvičky.
  2. Smíchejte 1 čajovou lžičku zeleného čaje (bez přísad a dochucovadel) se zázvorem.
  3. Do jídla přidejte plátek čerstvého citronu.
  4. Přípravek zalijte horkou vodou a nechte 40 minut působit.

Lahodný čaj lze zředit vodou, pokud se ukáže být příliš koncentrovaný a bohatý.

S vařeným kořenem zázvoru

Citron a zázvor na hubnutí – recept:

  1. Vezměte čerstvý kořen zázvoru, jeho velikost by měla být do 5 cm.
  2. Výrobek opláchněte a přirozeně osušte.
  3. Kořen rozemelte nožem a vařte ve vroucí vodě 5-10 minut.
  4. Nechte čaj vylouhovat, přidejte plátek čerstvého citronu a koktejl promíchejte.

Když vychladne, je třeba přidat 1 lžičku tekutého medu. Nyní se můžete spokojit s povzbuzujícím a tonickým čajem.

S celým citronem

Recept na hubnutí se zázvorem a citronem:

  1. Chcete-li připravit, musíte si koupit kořen zázvoru. Budete z něj muset uříznout 5-6 cm, to stačí na přípravu čaje. Pro dosažení požadovaného účinku je nutné použít čerstvý produkt, protože obsahuje vyšší procento užitečných a minerálních složek.
  2. Chcete-li zkontrolovat čerstvost kořene, vyplatí se jej rozbít v trhlinách. Z čerstvého produktu vznikne šťáva s intenzivní vůní.
  3. Výrobek je třeba umýt ve studené vodě a vysušit.
  4. Pomocí struhadla nebo ostrého nože nakrájejte obrobek a vložte do skleněné mísy.
  5. Opláchněte malý citron, nejlépe kartáčkem, který pomůže odstranit ulpívající nečistoty.
  6. Nakrájejte ho na 2 stejné části.
  7. Z jednoho je potřeba vymačkat šťávu a nalít do misky s přípravkem.
  8. Převařte 1 litr vody a nalijte do skleněné mísy, nechte nápoj 20 minut. Pokud se ponechá déle, může zhořknout.
READ
Jak udělat manikúru s gelovým lakem ve stylu svetru

Čaj musí být scezen a nalit do nádoby vhodné k pití. Během dne musíte vypít 1 sklenici.

S medem

Chcete-li dát čaji sladkou chuť, můžete do něj přidat malé množství tekutého medu. Stojí za to pamatovat, že se přidává po ochlazení koktejlu. V opačném případě může ztratit některé ze svých prospěšných vlastností. Zázvor s citronem na hubnutí – recept s medem:

  1. Připravte si 4–6 cm kořene zázvoru.
  2. Očistěte ji od hrubé vrchní vrstvy a důkladně opláchněte pod vodou.
  3. Kořen nastrouháme nebo nasekáme ostrým nožem.
  4. Převařte 1 litr vody a nalijte do karafy nebo džbánu.
  5. Vložte zázvorovou směs do nádoby.
  6. Rozmačkejte celý citron v dlaních, pomůže mu to stát se šťavnatým.
  7. Vymačkejte z něj šťávu a přidejte ji k nakrájenému zázvoru.
  8. Obrobek nalijte vroucí vodou a nechte 20 minut.

Po chvíli můžete do koktejlu přidat med. Čaj bude potřeba promíchat, aby se rozpustil.

Nejúčinnější recept na nápoj ze zázvoru a citronu na hubnutí

S mátou

Máta dodává toniku a čistícímu koktejlu svěžest, dodává energii a zvyšuje výdrž. Zázvor s citronem na hubnutí – recept s mátou:

  1. Připravíme si kořen zázvoru, oloupeme, opláchneme pod tekoucí vodou a nastrouháme na hrubém struhadle.
  2. Svařte 1 litr tekutiny a nalijte do džbánu nebo karafy.
  3. Zázvor nasypte do vroucí vody.
  4. Čerstvou mátu omyjeme, nakrájíme na kousky a nasypeme do nádoby.
  5. V tuto chvíli stojí za to udělat citron. Rozdělí se na stejné díly a vymačká se šťáva.
  6. Budete ho muset přidat do konvice a zakrýt poklicí.
  7. Obrobek se nechá 15 minut.

Nyní může být koktejl filtrován a užíván perorálně. Pokud se vám to zdá trochu nevýrazné, můžete přidat lžíci medu.

POZOR! Informační článek! Před použitím byste se měli poradit s odborníkem.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: