10 NEJLEPŠÍCH VITAMINOVÝCH KOMPLEXŮ PRO KRÁSU ŽENSKÉ POKOŽKY, VLASŮ, NEHHŮ – ŽEBŘÍČEK VITAMINŮ KRÁSY A MLÁDÍ

* Recenze toho nejlepšího podle redakční rady expertology.ru. Na výběrová kritéria. Tento materiál je subjektivní, nepředstavuje reklamu a neslouží jako průvodce nákupem. Před nákupem je třeba se poradit s odborníkem.

Špatná výživa, stres, špatné návyky a nedostatek spánku přispívají ke ztrátě elasticity, pevnosti a svěžesti pokožky. Pro zlepšení vzhledu je důležité správně pečovat o své tělo, zejména o obličej. Pokud účinek krémů a masek již nestačí, měli byste se obrátit na pomoc známých vitamínů. Jejich užívání pomáhá zlepšovat zdraví těla, odstraňuje toxiny a vyhlazuje vrásky.

Neměli byste si kupovat drahé pilulky na omlazení obličeje. Lékárny nabízejí mnoho levných vitamínů, které jsou pro pleť důležité. Vybrali jsme 10 nejoblíbenějších léků, které si chválí tuzemští zákazníci, a zobrazili je formou hodnocení.

Jaké vitamíny pokožka obličeje potřebuje?

Všechny známé vitamíny ze své podstaty hojí pokožku obličeje a jsou nezbytné pro normální fungování těla. Jejich nedostatek se projevuje ve formě následujících vad:

  1. akné;
  2. červené skvrny;
  3. dermatitida;
  4. ekzém

Hlavním zdrojem vitamínů by měla být vhodná výživa. V ideálním případě je správná strava doplněna vitamínovými a minerálními komplexy. Doporučuje se poradit se s dermatologem, abyste neužívali všechny doplňky stravy bez rozdílu. V opačném případě můžete problém zhoršit.

Nejdůležitější vitamíny pro pokožku jsou:

  1. Retinol (A). Bojuje proti zánětům a vráskám, zvyšuje produkci kolagenu a normalizuje činnost mazových žláz.
  2. Thiamin (B1). Nezbytné pro pleť v každém věku, aby se zabránilo tvorbě vrásek.
  3. Riboflavin (B2). Reguluje metabolismus a tón pleti.
  4. Kyselina pantothenová (B5). Rychle a efektivně vyhlazuje rýhy a záhyby.
  5. Pyridoxin (B6). Léčí kožní patologie.
  6. Kyselina listová (B9). Eliminuje akné.
  7. Kyselina askorbová (C). Stimuluje tvorbu kolagenu, podporuje rychlé hojení ran.
  8. Sluneční vitamín (D). Zpomaluje proces stárnutí.
  9. Tokoferol (E). Obnovuje buňky a chrání před ultrafialovým zářením.
  10. Niacin (RR). Stimuluje buněčnou regeneraci.
  11. Biotin (N). Podílí se na metabolismu sacharidů a tuků.

Některé vitamíny prodávané v lékárnách lze aplikovat přímo na obličej. To vše vám prozradíme v TOP 10.

Při sestavování hodnocení byly vzaty v úvahu důležité parametry:

  1. pohodlí použití;
  2. soulad ceny s kvalitou;
  3. složky;
  4. doporučený věk;
  5. odborné posouzení;
  6. Hodnocení zákazníků;
  7. přítomnost kontraindikací a vedlejších účinků.
READ
Perfektní svatební make-up: 5 kroků

Pro usnadnění je recenze rozdělena do dvou kategorií v závislosti na zemi původu.

Hodnocení nejlepších vitamínů pro pokožku obličeje

Nominace místo Název produktu cena
Nejlepší tuzemské vitamíny pro pleť 1 Zvedání 21 200 ₽
2 Vyzařování komplimentu 379 ₽
3 Laura kolagen 927 ₽
4 Abeceda kosmetiky Akvion 500 ₽
5 Aevit Evalar 108 ₽
6 Expert na čas Evalar 262 ₽
Nejlepší zahraniční vitamíny na pleť 1 Dámské složení Nestárnoucí pleť 810 ₽
2 Imedin Time of Excellence Pfizer 2 075 ₽
3 Solgar Kůže, nehty a vlasy 1 059 ₽
4 Queisser Pharma Doppelgerz Beauty Anti-akné 746 ₽

Nejlepší tuzemské vitamíny pro pleť

Vitamíny od ruských výrobců pomohou obnovit mládí a krásu vaší pleti za relativně levné množství. Prozradíme vám, které doplňky stravy si zaslouží zvláštní pozornost.

Zvedání 21

Vrchol hodnocení zaujímá produkt společnosti Letopharm LLC. Doplněk stravy obsahuje biotin, koenzym, hyaluronát, vitamíny B, E, PP, měď, železo a zinek. Tyto složky zlepšují stav pokožky obličeje na buněčné úrovni a nasycují epidermis kyslíkem.

Balení obsahuje tři blistry po 20 tvrdých tobolkách s práškovým a tekutým obsahem. Každý den se bere jeden druh. Lifting 21 je zakázáno pít během těhotenství a kojení. Soudě podle recenzí poskytuje vitamín-minerální komplex výsledky do 14 dnů po použití. Celý kurz trvá 1 měsíc. To je skvělá volba pro smíšenou pleť. Cena – asi 155 rublů.

Vitamíny pro krásu a zdraví

Vitamíny krásy jsou látky, které dodávají tělu extra sílu a energii pro udržení zdraví a přirozené krásy pokožky, vlasů a nehtů.

Zdraví a krása spolu úzce souvisí. Nedostatek vitamínů v těle se projevuje nejen zhoršením pohody, ale také ovlivňuje vzhled. Normy krásy se mohou změnit, ale zdravá čistá pokožka a husté vlasy vždy zůstaly jejími charakteristickými znaky.

Často, když pozorujeme zhoršení stavu vlasů, kůže, nehtů, začínáme používat specializovanou kosmetiku, jejíž účinek může být dočasný, ale příčina změn zůstává. Může to být nejen přepracování, stres, nesprávný denní režim, ale také beri-beri. Vitamíny se dostávají do těla s jídlem, ale pokud je strava nevyvážená, je lepší je přijímat dodatečně.

READ
Třpytivý make-up: jak vytvořit?

Nejdůležitějšími vitamíny a mikroelementy, jejichž nedostatek ovlivňuje vzhled, jsou vitamíny A, E, D, C, vitamíny skupiny B, vápník, zinek, hořčík, selen, železo, měď, jód [5,12].

Krása příznaky nedostatku vitamínů

  • Kůže se stává suchou a matnou;
  • Objevuje se podráždění, svědění, zarudnutí a praskliny;
  • Procesy předčasného stárnutí jsou urychleny;
  • Objevuje se pigmentace a akné;
  • Vlasy ztrácejí lesk, stávají se křehkými;
  • Růst vlasů a nehtů se zpomaluje;
  • Vlasy aktivně vypadávají;
  • Objevují se lupy;
  • Nehtová ploténka exfoliuje a změkčuje;
  • Na nehtech se objevují bílé skvrny a drážky;
  • Nehtová ploténka je deformovaná [4,8].

Za přítomnosti jednoho nebo více příznaků se doporučuje provést testy ke stanovení kvantitativních ukazatelů vitamínů a minerálů v těle. Analýzy mohou být komplexní nebo mohou být prováděny jako samostatné studie. Nejčastěji je materiálem pro výzkum krev (celá nebo sérum): provádí se biochemický krevní test a studie o obsahu hormonů. Spektrální vlasová analýza (mineralogram) se také používá ke stanovení hladiny stopových prvků v těle [2].

Jaké vitamíny a minerály pro zdraví a krásu pokožky

Rozzářená hydratovaná pleť je ukazatelem zdraví celého organismu. Její stav závisí nejen na správné péči, ale také na fungování vnitřních systémů, které u beri-beri mohou selhat.

Mimořádně důležité pro pokožku vitamíny A a E.Nedostatek těchto vitamínů rozpustných v tucích se pozná podle suchosti a prasklin v koutcích rtů, kůže na loktech ztvrdne a zhrubne.

Vitamin A (retinol) zabraňuje loupání, podráždění, poskytuje antioxidační ochranu a neutralizuje škodlivé účinky ultrafialového záření. Retinol je citlivý na působení kyslíku a světla, proto by vitamíny v doplňcích měly být skladovány v uzavřené tmavé nádobě.

Vitamin E nebo tokoferol je silný antioxidant. Spolu s vitamínem A zajišťuje aktivnější syntézu kolagenu, normalizuje krevní oběh a výživu měkkých tkání a obnovuje hydrobalanci pokožky.

  • Biotin (B7) urychluje regeneraci buněk a obnovuje ochranné vrstvy pokožky, podporuje metabolismus tuků, které pokožku hydratují.
  • Vitamin B3 (PP) nebo kyselina nikotinová podporuje tvorbu kolagenu, bojuje s akné a různými vyrážkami. Vitamin PP zesvětluje stařecké skvrny, proto se přidává do kosmetiky.
  • Vitamin C má antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.
  • Železo je součástí hemoglobinu, je zodpovědný za přenos kyslíku z plic do orgánů a tkání včetně kůže [6]. Pokud je v těle málo železa, pokožka na obličeji zbledne, rty suché a popraskané. Železo se dobře vstřebává s vitamíny A, B3, C a mědí.
  • Měď a zinek poskytují antioxidační ochranu, urychlují regeneraci pokožky, osvěžují pleť.
READ
Manikúra na Instagramu – vyfoťte se a propagujte svůj účet

Čepice Grassberg Iron Complex. N60

Vitamin C 500 mg + Zinek 25 mg Konzumováno, 20 šumivých tablet

Komplex vitamínů A a E Spotřebováno, 40 kapslí

Vitamin E Alfa-tokoferol acetát 150ME Spotřebováno, 20 kapslí

Kyselina nikotinová tab. 50 mg N50 (Pharmstandard)

Vitamíny pro zdraví vlasů

Jednou z možností, jak vrátit vlasům zdravý vzhled a zlepšit jejich strukturu, je užívání vitamínů.

Pro zdravé vlasy doporučujeme následující vitamíny a minerály:

  • Vitamíny A, E urychlit růst vlasů, zlepšit jejich strukturu, posílit kořínky kadeří a zlepšit krevní oběh v pokožce hlavy. V olejovém roztoku je lze vetřít do kořínků vlasů nebo aplikovat na roztřepené konečky.
  • Vitamin D podílí se na procesu zrání a zachování vlasových folikulů.
  • Biotin (B7) podporuje tvorbu kolagenu. Nedostatek biotinu může způsobit zánět pokožky hlavy, dermatitidu, která může způsobit chronické vypadávání vlasů [6].
  • Vitamíny B9 (kyselina listová) a B12 stimulují růst a regeneraci buněk, snižují riziko plešatosti a vzniku raných šedivých vlasů.
  • B5 podílí se na tvorbě keratinu, je zodpovědný za sytost barev, reguluje mazové žlázy.
  • B6 vyživuje pokožku hlavy, bojuje proti lupům, pomáhá hydratovat vlasy.
  • Železo je klíčovou mikroživinou v krvi. Jeho nedostatek vyvolává rozvoj anémie. Vlasy se kvůli ní mastí, ztrácejí pružnost a vypadávají.
  • Měď potřebné pro vstřebávání železa. Nedostatek mědi může přispívat ke ztrátě vlasů snížením vstřebávání železa [6].
  • Zinek nezbytný při výrobě vlasového vlákna.
  • selen zadržuje vlhkost v pokožce a vlasech, stimuluje růst, účastní se antioxidačních reakcí. Selen také zvyšuje účinky vitaminu E a jódu [5].
  • Jod posiluje kadeře a chrání je před lámáním.

Bisglycinát železa (chelát) 30 tablet 90 mg

Grassberg Selen 100mcg tobolky. N60

Biotinový vlasový komplex Evalar 20 šumivých tablet 3,6g

Čepice Complivit Hair Growth Formula N30

Záložka expert na vlasy. N60

Nehtové vitamíny

V závislosti na tom, který vitamín nebo stopový prvek v těle chybí, lze pozorovat následující problémy s nehty:

  • Nedostatek vitamínů A, E, B12, B9 vede k vysušení nehtové ploténky, lámavosti nehtů a vzniku otřepů.
  • Při nedostatku železa a vitamínu C se objevují vodorovné nebo svislé rýhy.
  • Pomalý růst nehtů je indikátorem nedostatku vitaminu A [3].

Pro zpevnění nehtů také doporučujeme:

  • Vitamin E chrání nehty před škodlivými vlivy prostředí, zadržuje vlhkost v kůžičce.
  • Vitamin B1 (thiamin) stimuluje tvorbu hlavního „stavebního materiálu“ nehtu – keratinu.
  • Vitamin B7 je zodpovědný za lesk a pevnost nehtů, podílí se na syntéze kolagenu a elastinu [3].
  • Vápník je jedním z hlavních minerálních prvků nehtové ploténky
  • Hořčík urychluje růst buněk, což přispívá ke zdravému stavu plotének.
  • Silikon zvyšuje pevnost desek.
  • Jod zlepšuje růst a strukturu nehtů.
  • Zinek zachovává zdravou barvu a celistvost skloviny [7].
READ
Laminování vlasů doma: metody, recenze. Před a po efektu na fotografii.

Natrol Magnesium 60 žvýkacích tablet

Podporuje tvorbu energie, správnou funkci svalů, přenos nervových vzruchů, mineralizaci kostí.

Grassberg Zinc Picolinate 15 mg tobolky. N60

Čepice Grassberg Magnesium Premium + B6. N60

Solgar Chelát zinku, 100 tablet

Solgar Vitamin E 100 IU 50 kapslí

Vitaminový a minerální komplex

Vitamíny a minerály lze užívat samostatně nebo jako součást vitamino-minerálního komplexu. Lékárny nabízejí širokou škálu multivitaminů, které podporují krásu a mládí.

Komplex vitamínů je:

  • Aktivní složky se vybírají v optimálních dávkách v závislosti na denní dávce;
  • Multivitaminy mají komplexní účinek na tělo;
  • Složení vitamínů a minerálů je uvedeno s ohledem na jejich kompatibilitu;
  • Specializované vitamínové komplexy jsou prezentovány např. pro různé věkové kategorie;
  • Složení multivitaminů zahrnuje další složky: rostlinné extrakty (zelený čaj, řasy), kyselina lipoová, aminokyseliny (L-methionin, cystin), omega-3 mastné kyseliny, keratin, kolagen.

Komplex na pokožku, vlasy a nehty TETRALAB (TETRALAB Skin, Nails and Hair Complex) 60 tablet

Čepice Grassberg Skin Hair Nails. N120

Elemax Shine, 60 kapslí

Hyaluron Complex Spotřebovaný, 30 kapslí

Vitamínový komplex na vlasy a nehty Spotřebováno, 90 kapslí

Závěr

Je důležité si uvědomit, že užívání vitamínů pomáhá odstranit nedostatek vitamínů. Používání přípravků péče o pleť, nehty a vlasy udržuje jejich krásu a zdraví. Abyste zabránili výskytu beri-beri, musíte dbát na správnou výživu, chodit více na čerstvý vzduch, dodržovat denní režim.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: